Dott.ssa Francesca Baldini

Salve. Se l'ansia è, grazie alla terapia, diminuita o comunque ha imparato ad autoregolarsi e il sintomo della sudorazione è rimasto, allora forse la sudorazione non era connessa al sintomo ansiogeno, bensì solo lievemente associato. Ma se i sintomi dell'ansia non sono migliorati con la psicoterapia, e solo di conseguenza neanche la sudorazione, allora significherebbe che la psicoterapia non è andata a buon fine. Questo potrebbe essere anche dipeso da un tempo troppo breve o semplicemente dalla mancanza di una buona relazione terapeutica con il professionista. Sicuramente non tutti gli psicoterapeuti son bravi in tutti i disturbi e neanche tutte le personalità degli psicoterapeuti sono atte a stringere una buona relazione terapeutica con tutte le diverse tipologie di personalità. Questo non è perchè solo dipende dalla bravura, ma proprio perchè, se nelle altre arti mediche ciò che cura è lo strumento medico quale che sia esso, medicina o intervento, nella psicoterapia il principale strumento di cura è la persona del terapeuta. Per questo sarebbe la psicoterapia degli psicoterapeuti un obbligo, a mio parere. Sarebbe importante quindi non "fermarsi" nella terapia, laddove non sussiste una buona relazione di fiducia o dove non si vedono risultati in tempi discreti -che non sono due mesi di terapia, per intenderci- bensì cambiare terapeuta, l'ideale sarebbe se possibile con l'aiuto dello psicoterapeuta da cui si va in quel momento, facendosi indicare e consigliare. Ciò, quindi, nulla togliendo al terapeuta che Lei ha visto, poiché questa è una situazione che a mio parere riguarda tutti noi professionisti e che può capitare a chiunque. Detto questo, ci sono indirizzi più o meno consigliati a seconda dei disturbi. E' certo che io consiglierò il mio, avendolo scelto io stessa nella mia formazione, cioè quello psicocorporeo, visti anche i sintomi corporei della sudorazione. Ma non è indispensabile. Quello che serve è: - innanzitutto, un terapeuta con cui Lei si senta "presa in cura", cioè a suo agio, fiduciosa; è consigliabile che questi abbia esperienza nel campo di cui lei ha bisogno; e per finire ma non per ultimo, le consiglierei l'approccio cognitivo comportamentale, soprattutto se associato a tecniche di respirazione e rilassamento, poiché risultato più efficace rispetto ad altri nella cura dei disturbi d'ansia. In bocca al lupo e non perda la speranza. Per finire un'ultima cosa: Le consiglierei di valutare anche un'ultima possibilità: una psicoterapia di gruppo, poiché lì avrebbe soprattutto l'occasione di confrontarsi anche con altri sulle dimensioni realistiche del sintomo di cui Lei lamenta e cercare grazie all'altro, come specchio di Sè, di comprendere la situazione e abbracciarla "a più mani": un affascinante modo di fare terapia. Cordiali saluti Francesca Baldini

Salve,
come non perdersi nelle sue parole? Ha la capacità di trasmettere il suo vissuto e di fare entrare dentro chi La legge e questo non è poco. E' una dote del disagio, conoscere più parole rispetto a chi invece vive nella realtà una e condivisa dall'Altro. Questo non vuole sminuire il suo dolore, che pare non ritrarsi dal saper esser descritto così tenacemente. Non è poco che Lei si lasci già seguire, da uno psicoterapeuta. Manifesta una capacità di andare oltre al dolore e di "tenere" con se una parte di se che si vorrebbe allontanare nel mondo apparente. Io posso solo consigliarLe di fare cose il più concrete possibili, da unire alla psicoterapia, come stare il più possibile a contatto con la natura in condizioni di movimento fisico, facendo in modo che la realtà, essendo più preponderante, (attraverso il respiro più aperto per la fatica di una camminata e l'ampiezza di uno sguardo più aperto perché fatto di equilibrio, il bosco, e di tanto, per i molti tronchi) lasci meno spazio al mondo immaginativo interno. La parola, condivisa con qualcuno di vicino intimamente, tiene anche saldi alla realtà. Se quindi potesse svolgere attività fisica nella bellezza, in natura e insieme a qualcuno a lei fidato, questo creerebbe due ancoraggi importanti al mondo reale. Quello del grownding interno, attraverso il corpo, e quello del grownding esterno, attraverso lo sguardo dell'altro, che Le rispecchierebbe la propria immagine di se.

L'arte porta ancoramento, anch'essa, nonostante tutto. Nel senso che l'espressione astratta o meno di ciò che si ha dentro permette di svelarlo e quindi di renderlo meno impaurente, di dare come una sensazione di controllo maggiore nel momento in cui lo si può condividere, esporre, dargli forma o parola. E Lei questi strumenti pare di averli, almeno attraverso ciò che scrive e come scrive. Sfrutti ogni sua competenza. Il trauma crea talento, se non ci si lascia sopraffare e lo si integra nel proprio quotidiano. Lei non pare abbia un vissuto traumatico dovuto ad un evento, ma forse il vissuto dovuto al doc potrebbe portare ad un'esperienza in quel senso. Il corpo è fondamentale per stare nel qui ed ora reale. E' una certezza. Il corpo non mente