Buongiorno , sono una ragazza che soffre di ansia ed attacchi di panico da anni, ora sono tornata di

Salve, mi spiace molto per la situazione ed il disagio espresso e comprendo quanto possa essere difficile per lei convivere con questa situazione riportata.
Ritengo fondamentale che lei possa riprendere un percorso psicologico per indagare cause origini e fattori di mantenimento dei suoi sintomi e trovare strategie utili per fronteggiare le situazioni particolarmente problematiche onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta possa aiutarla ad identificare pensieri rigidi e disfunzionali che impediscono il cambiamento desiderato e mantengono la sofferenza in atto.
Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale traumatico connesso alla genesi della sofferenza in atto.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Beh è inutile a questo punto dare qualche indicazione se è già in terapie conosce la sua diagnosi e i vari meccanismi disfunzionali che scattano. Le potrei dire di lavorare sul controllo, ma immagino lo stia già facendo con la sua terapeuta.

Buonasera, le consiglio di effettuare dei colloqui psicologici per trovare delle strategie per fronteggiare la situazione che sta vivendo.
Cordiali saluti
Dott.ssa Giulia Proietti

Buonasera,
se non ritiene di voler ricontattare la collega con cui si è trovata bene in precedenza, le suggerirei di valutare un ulteriore percorso focalizzato sui problemi che ha descritto.
Gli attacchi di panico, così come anche il DOC che le hanno diagnosticato, possono essere affrontati con terapie specifiche come la Cognitivo Comportamentale o la Breve Strategica.
In entrambi i casi troverà sicuramente disponibilità di professionisti per intraprendere un percorso (anche online nel caso in cui volesse iniziare quanto prima, almeno con un colloquio conoscitivo).
Le auguro una buona serata

Salve, non comprendo perché non ha continuato con la terapeuta con la quale dice di essersi trovata molto bene. Però rilevo che è necessario lavorare sulle convinzioni disfunzionali e i pensieri intrusivi, una diagnosi non è una condanna ma un punto di partenza. Cordialmente, dr.ssa Daniela Benvenuti

Gentile utente, il disturbo ossessivo compulsi è un disturbo d'ansia che associ diverse caratteristiche: controllo, perfezionismo rigidità cognitiva. Le emozioni dominanti sono colpa, paura, disgusto. Non basta lavorare solo con un indirizzo terapeutico. La terapia cognitivo comportamentale insieme a l'ERP, alla minfullness e altro è altre tecniche risulta molto efficace.

Salve, tra le caratteristiche della sintomatologia ansiosa c'è anche il timore (o addirittura la convinzione) di aver contratto malattie gravi. Non si preoccupi, di ansia non si muore. Le potrei dare dei consigli sull'autoregolazione della respirazione, per esempio la tecnica del respiro lento potrebbe fare al caso suo. Queste tecniche d'iperventilazione sono testate per regolare la frequenza cardiaca e quindi per prevenire o gestire gli attacchi di panico. Ideale per lei potrebbe essere anche il training autogeno, ottimo esercizio per favorire il rilassamento. Integrare tutto ciò con un buon percorso terapeutico le porterà certamente giovamento. Se gradisse un ulteriore approfondimento sarei ben lieto di risponderle. Saluti, dr. Parri

Salve penso sia il caso di riprendere la psicoterapia. Le consiglio quella E.M.D.R., funziona molto bene anche con il disturbo ossessivo compulsivo.
Si va a lavorare sui pensieri disfunzionali, sulle sensazioni corporee e sulle emozioni.
Per qualsiasi chiarimento può visitare il mio sito.
Dott.ssa milvia verginelli

Buongiorno,

i disturbi d ansia sono trattabili attraverso l ausilio della psicoterapia e della farmacoterapia. Ha fatto 7 anni di terapia ed é strano una ricaduta così importante da un punto di vista dei sintomi. Molto probabile che é stato lasciato qualcosa di irrisolto, o semplicemente la terapia per quanto lunga fosse stata non ha portato termine alcuni dei suoi obiettivi. Il consiglio sarebbe quello di riprendere il percorso da dove lo si é lasciato, cercando di approfittare di questo momento per poter approfondire alcune tematiche rilevanti ai fini della sua salute psichica.

Cordiali saluti
Dott. Diego Ferrara

Buonasera, i cambiamenti e le prime esperienze lavorative possono compromettere l'equilibrio emotivo. Non si deve scoraggiare ma valuti l'idea di poter riprendere la sua terapia. Un sostegno nei momenti di difficoltà può aiutarla a superare questo periodo.
Cordiali saluti
Dott.ssa Valeria Randisi

Buongiorno gentile utente, potrebbe trarre giovamento dal cominciare un percorso psicoterapico, in modo da cercare di approfondire le cause del suo malessere
cordialmente
AV

Buongiorno, la ringrazio per la sua richiesta di aiuto. Il disagio che vive certamente può essere riconducibile ai numerosi eventi spiacevoli che le sono accaduti. D'altro canto ognuno di noi ha un modo personale di affrontare gli eventi che può alimentare come benzina sul fuoco il disagio stesso. Il percorso di terapia fatto è stato sicuramente prezioso date le sue capacità di leggere la situazione e consapevolezza che emergono dalla sua richiesta. Spesso nei momenti di difficoltà può risultare utile fare alcune sedute "booster" col proprio terapeuta per rinsaldare le proprie risorse e trovare nuove energie per affrontare le sfide del momento.

Cordiali saluti
Dott.ssa Elisa Frizzarin

Gentile ragazza,
E' possibile che, in periodi particolarmente complessi della nostra vita, si ripresentino alcuni sintomi che ormai non facevano più parte della nostra quotidianità.
Avendo già svolto un percorso di lunga durata, è possibile che basti focalizzarsi su quali aspetti del presente le impediscano di mettere a frutto quanto già esperito durante il precedente percorso terapeutico.
M.

Buongiorno, mi sembra già seguita, valuti magari ulteriori percorsi di cura per alleviare il suo disagio che non merita di provare.
Un saluto

Salve, da quello che lei mi dice, ha avuto molti cambiamenti significati in questo periodo della sua vita. La sua prima esperienza lavorativa già di per sé porta stati di tensioni generale, la paura di essere inadeguata, osservata, e giudicata per il suo lavoro ecc.. La tensione aumenta, quando si sperimenta un nuovo contesto, dove non è sempre facile ambientarsi, conoscere nuove persone e interagire con ogni membro di un gruppo di lavoro già esistente, già con un proprio equilibrio e magari inizialmente un po ostile ai cambiamenti ecc.. Tutto ciò può facilmente scatenare sentimenti di inadeguatezza, provocare frustrazione e rabbia a volte anche non espressa ecc.. Non da sottovalutare la separazione ovvero, perdere l’amore, è un evento che si sperimenta come un rifiuto e che di solito è accompagnato da rabbia, ansia depressione, sensi di colpa e sentimenti che le fanno pensare di non essere in grado di essere amata, sensazione di abbandono ecc. In fine non meno importante la scoperta di avere il Covid, che aggrava la situazione che oggi sta vivendo. Per affrontare e elaborare queste emozioni negative, bisogna indagare più in profondità, attraverso un percorso terapeutico, attento a raccogliere i nessi tra la sofferenza attuale e le sue vicende passate, che miri a rafforzare le sue difese intrapsichiche, attraverso una relazione correttiva. L’ansia che la divora, del resto è proprio la conseguenza di certe mancanze. Resto a sua disposizione. Dott.ssa Restitua Cocchia.

Buongiorno, la sua condizione è chiaramente molto dolorosa, e mi dispiace per lei. La sua terapia è stata molto lunga, quindi sicuramente le ha dato la chiarezza dei suoi schemi e maccanismi, le consiglio di provare altre tecniche e filoni terapeutici per provare nuove strategie di gestione dei sintomi.
In bocca al lupo!

Dal suo racconto emerge sicuramente un dolore che va affrontato. Il panico si può superare attraverso una psicoterapia mirata. Ma ci sono anche altri aspetti che caratterizzano il momento che sta vivendo. Riprendere un percorso terapeutico può darle l'aiuto che le serve.
Cordiali saluti.

Gentile utente, mi dispiace per il disagio che sta provando in questo periodo. Da quello che ha scritto, immagino che la situazione sta diventando complicata da gestire da sola. Ha pensato di iniziare un percorso psicoterapeutico per lavorare sull'ansia e sugli attacchi di panico? Credo che l'aiuto di un professionista le possa dare l'occasione per gestire l'ansia e viere i cambiamenti della sua vita con delle strategie personali differenti da quelle di ora.
Spero di averle dato uno spunto di riflessione, se ha altri dubbi mi farà piacere risponderle anche online.
Buona giornata
Dott.ssa Melania Filograna

Cara utente, immagino che il momento che sta attraversando sia davvero faticoso e crei confusione. La psicoterapia potrebbe aiutare molto nel decifrare quello che accade dentro di noi, concedendoci innanzitutto uno spazio per pensare e lasciarci attraversare dalle nostre emozioni rimanendo in uno spazio sicuro e accogliente. Le auguro il meglio. Dott.ssa Erika Cazzini

Gentilissima,

sarei felice di aiutarla a gestire al meglio la sintomatologia ansiosa attraverso alcuni esercizi di training autogeno. I colloqui di psicoterapia possono aiutarla a contestualizzare meglio sintomi e trovarne l'origine per armonizzare al meglio la sua situazione presente. Se lo desidera mi contatti per un consulto online.

Buonasera, siamo "programmati" per concentrarci molto di più sugli aspetti negativi della nostra vita che su quelli positivi, quindi sono si senta "in difetto" per questo.
In oltre gli attacchi di panico e il Gli attacchi di panico e il disturbo ossessivo compulsivo diagnosticato, possono essere superati con terapie adeguate. Le consiglio di mettersi in contatto con uno psicoterapeuta che si occupi in modo specifico di questo.
Le auguro di superare questa situazione e che trovi al più presto la sua serenità.

Cordiali Saluti dott.ssa Chiara Librandi

Gentile utente, se con la sua precedente terapeuta ha svolto un'ottima terapia a lungo termine potrebbe essere il caso di ricontattarla e riprenderla, rivolgendosi alla stessa per le difficoltà che la stanno attualmente affliggendo. Avrebbe un sicuro e valido punto di riferimento, data la precedente esperienza positiva. Altrimenti individui altri professionisti che potrebbero essere più adatti alle sue difficoltà odierne. Molti auguri
Un cordiale saluto

Gentilissima, prima di tutto vorrei ringraziarla per aver portato qui il suo vissuto. Mi dispiace molto per la difficoltà del periodo, mi rendo conto che le complicazioni che sta affrontando non sono poche. Sulla base degli elementi che riporta, le consiglierei vivamente di riprendere la psicoterapia. È comprensibile che tutte le sfide ha affrontato, abbiano avuto un impatto significativo sul suo benessere emotivo.
Sembra che lei stia vivendo una serie di eventi stressanti e traumatici, e è importante che non affronti tutto questo da sola. Continuare la terapia le darà uno spazio sicuro per esplorare pensieri, sentimenti, problematiche e ricevere il supporto di cui ha bisogno per affrontare la situazione attuale.
Inoltre, consideri la possibilità di consultare nuovamente lo psichiatra per valutare se la diagnosi è ancora accurata o se ci sono altri fattori o condizioni da considerare in base all'attuale situazione.
Nel frattempo, mentre si trova in isolamento, cerchi di prendere cura di se stessa nel modo migliore possibile. Cerchi inoltre, di mantenere una routine quotidiana, anche se è difficile, e provi a dedicare del tempo a attività che la rilassano e le portano conforto.
Le auguro di affrontare al meglio queste difficoltà ed una buona ripresa dal covid.
Cordialmente,
Dott.ssa Camille Casadei

sITUAZIONE PER LEI SICURAMENTE MOLTO PESANTE CHE VA SUPPORTATA DAL SUO MEDICO DI BASE CON FARMACI PER ATTACCHI DI PANIC MA, LASVORO PRINCIPALE è UNA PCICOTERAPIA. uNO SPAZIO SOLO SUO SENZA GIUDIZIO DOVE SI POSSA CAPIRE PERCHE STA COSI . sALUTI

Salve, le esperienze negative non sono sempre caratterizzate da eventi specifici ma, il più delle volte siamo feriti dalle parole. Qualcosa che ci è stato detto e che è diventato una cicatrice. Le parole possono diventare "mine vaganti" che possono ritornare alla mente in determinate situazioni.
Sento un forte dolore dalle sue parole che le porta un blocco interiore e relazionale. Le consiglio di RI(partire) da lei, dalle sue necessità, una psicoterapia può essere la strada giusta, ricordi ciò che non viene detto viene registrato come un' impronta indelebile.

Grazie per aver condiviso con me ciò che sta vivendo. Posso sentire quanto questo periodo sia difficile per lei, pieno di emozioni intense e di sfide che si sono accumulate, facendola sentire sopraffatta. Voglio dirle innanzitutto che non è sola in questo, e che ciò che sta provando – ansia, paura, sensazione di solitudine e di non essere apprezzata – è qualcosa che possiamo affrontare insieme.

L'ansia e gli attacchi di panico che descrive sono segnali del fatto che la sua mente e il suo corpo stanno reagendo a uno stress molto intenso e prolungato. L'anno particolare che ha vissuto, con difficoltà nelle relazioni, cambiamenti importanti nella sua vita lavorativa e personale, e gli eventi recenti, come il covid, possono aver alimentato queste reazioni. È comprensibile che si senta così, ma è importante sapere che non sta impazzendo. Questi sintomi, per quanto spaventosi, sono comuni nelle persone che attraversano momenti di forte stress e possono essere affrontati con gli strumenti giusti.

Vorrei dirle che è un ottimo segno il fatto che in passato abbia avuto un percorso positivo con una psicologa. Questo significa che è una persona capace di mettersi in gioco e di lavorare su se stessa, e che ha già dimostrato di poter stare meglio. Ora potrebbe essere il momento di riprendere quel lavoro o di esplorare nuove modalità per affrontare ciò che sta vivendo.

Come psicoterapeuta con esperienza nel lavoro su ansia, panico e traumi relazionali, posso offrirle uno spazio sicuro in cui esplorare queste emozioni e trovare insieme le strategie più adatte per ritrovare serenità. In particolare, potremmo lavorare sul senso di solitudine e sulla paura di non essere amata, che sembrano essere temi importanti in questo momento per lei. Inoltre, potremmo utilizzare tecniche specifiche, come la terapia EMDR, per affrontare il peso degli eventi stressanti e ritrovare maggiore equilibrio.

Se le fa piacere, possiamo fissare un primo incontro per parlare più a fondo della sua situazione e valutare insieme quale percorso potrebbe aiutarla. Offro anche sedute online, che potrebbero essere particolarmente utili ora che è costretta in casa per il covid.

Mi faccia sapere cosa pensa e se desidera ulteriori informazioni. Resto a disposizione per accompagnarla in questo momento difficile. Dott.ssa Stefania Ludovici

Un caro saluto,