Domande del paziente (3)

Pranzo abbondante.
Buon pomeriggio.Premetto di seguire un alimentazione caratterizzata da 1 lt di acqua,frutta e verdura,80 gr di pasta, mancanza di sale,cottura del cibo all\'acqua.Un pranzo,purtroppo,oggi abbondante: porzioni piccole/medie condite (pasta con asparagi,fettina di carne rossa…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve Cristina,

Mi allineo a quanto scritto in precedenza dai colleghi. Non è un pasto più abbondante all’interno di un regime alimentare sano ed equilibrato a vanificare i risultati ottenuti. L’importante... Altro

Buongiorno sono Deborah e ho 33 anni avrei una domanda riguardante il lavoro che ho trovato ho trovato lavoro in una nota catena di fast food abbiamo come orario i turni io da contratto dovrei fare 4 ore tutti i giorni i turni più frequenti sono 12:00 - 16:00 o 18:00 - 22:00 o 17:00 - 21:00 o 9:00 -…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve Deborah,

concordo con i miei colleghi. Da come scrive lei farà turni di 4 ore, quindi con le giuste accortezze si può organizzare senza problemi un’alimentazione ad hoc costruita sui suoi ritmi... Altro

Salve volevo consigli, faccio palestra da 3 mesi e seguo anche un alimentazione corretta, nonostante ciò non riesco a mettere massa. Volevo integrare le proteine del siero del latte, possono essere utili oppure non mi aiuteranno nell’incremento della massa muscolare?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera,

Concordo con quanto detto dai miei colleghi in precedenza.
Innanzitutto 3 mesi sono il minimo per vedere una differenza sullo sviluppo muscolare, bisogna avere pazienza i primi mesi di allenamento... Altro

Autore

Dott.ssa Nicole Modena

Nutrizionista

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