Domande del paziente (15)

Domande su Obesità

Buonasera, mi chiamo Ivan, sono di Torino, ho 35 anni, sono alto 1.83 cm e peso 90 kg :il mio problema e che sono in sovrappeso.
Svolgo attività fisica (bodybuilding); ho deciso di rivolgermi ad un professionista con esperienza nel settore per trasformare il mio " grasso" in muscoli…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno Ivan, sicuramente un percorso nutrizionale potrebbe aiutarla a fare quella che viene definita ricomposizione corporea, ovvero la perdita di massa grassa senza compromettere la massa muscolare,... Altro

Domande su Obesità

Salve ho 16 anni e seguo uno stile di vita sano peso 51 kg e sono alta 1,58 cm. Seguo una dieta dai da te. E assumo 700kcal al giorno. 66 gr di carbo 76 gr di proteine 25 gr di grassi. Ma non riesco a scendere di peso. Vorrei raggiungere il peso di 49 kg ma non so come fare. Consigli?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, sicuramente 700 kcal non sono sufficienti a coprire il tuo fabbisogno energetico giornaliero, sarebbe opportuno valutare insieme ad un professionista un piano bilanciato sui tuoi fabbisogni... Altro

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 27 anni. Sapendo di essere sottopeso, mi ero iscritto in palestra per aumentare massa muscolare, ma vista la mia situazione mi è stato consigliato di riprendere prima un pò di peso e poi mettere massa muscolare, quindi ho interrotto il mio abbonamento, visto anche che…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno,

Non conoscendo la sua storia e il suo stato di salute non ho elementi sufficienti per rispondere alla sua domanda, sicuramente sarebbe utile una prima visita con un professionista per stimare... Altro

90 gr. di grano semi-integrale (11 gr. di fibra), 100/150 gr. di cavolfiore, 100 gr. di grano
saraceno integrale (5 gr. di fibra), 200/250 gr. di carote sbucciate, 80 gr. di legumi (9 gr. di fibra), 100 gr. di zucchine, 240 gr. di mela integrale (6 gr. di fibra).
È troppa fibra per un…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, le Linee Guida per la Sana Alimentazione ci suggeriscono di assumere un minimo di 25 g di fibra al giorno, ma un quantitativo superiore(30-40 g), tendenzialmente, non crea problemi, anzi, è... Altro

Buongiorno, le carote sono una tipologia di verdura dolce? Contengono tanti zuccheri? 3 carote come porzione sono troppe? (Riferito ad un soggetto che non ha diabete)

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno,

le carote dal punto di vista nutrizionale sono all'interno del gruppo delle verdure; visto che 100 g di carote contengono circa 7 g di carboidrati, possono essere tranquillamente assunte come... Altro

Buongiorno.
Vorrei sapere se si possono mangiare 300 o 350 grammi di grano saraceno al giorno oppure se quel quantitativo è soggetto a controindicazioni.
Essendo costretto ad una dieta rigida a causa di reflusso esofageo e colite ho aumentato il consumo di questo alimento per variare un…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, oltre al singolo alimento da lei citato, sarebbe bene valutare la varietà delll'intera giornata alimentare, le sue abitudini comportamentali e il suo stile di vita. In generale, il grano saraceno... Altro

Domande su Celiachia

Ciao sono una ragazza di 28 anni ultimamente ho problemi di stitichezza alcune volte diarrea nausie , mal di schiena dolori addominali stanchezza ,gonfiore addominale mal di testa può essere che sono intollerante al glutine?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno,

questi sintomi possono sicuramente essere legati a varie condizioni, tra cui anche la celiachia. Le consiglio vivamente di parlare con il suo medico di medicina generale ed eventualmente... Altro

Salve,
da un mese a questa parte mi è stata riscontrata una problematica alle ginocchia per la quale ho interrotto il mio sport e iniziato la riabilitazione.
Il mio peso attuale è di 57 kg, ho 21 anni e sono alta 1,63 circa. Mi è capitato di pensare a volte che anche il mio pesa possa incidere…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno,

sicuramente il suo peso corporeo è perfettamente nella norma; non conoscendo bene la sua storia al momento le consiglierei di concentrarsi sulla riabilitazione e sul rinforzo della muscolatura.... Altro

Salve io ho la vitamina b12 alta sarà che ho il fegato aumentato?,non
ho preso integratori

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno,

bisognerebbe capire cosa intende per B12 alta, il range di valori della B12 è molto ampio e andrebbe valutato insieme ad altri parametri (acido folico, omocisteina, emocromo completo ecc),... Altro

Buongiorno, scrivo per cercare di avere le idee chiare circa l'integrazione degli Omega-3. Premetto che seguo un'alimentazione 100% vegetale. La richiesta di consulto nasce dai pareri discordanti tra diversi medici e nutrizionisti, in particolare sull'utilità degli ALA, contenuti, per…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buon pomeriggio,

Per quanto riguarda l'alimentazione plant-based (sia vegetariana che vagana) le raccomandazioni sono di consumare 2 porzioni al giorno di cibi ricchi di omega-3. Ogni porzione fornisce... Altro

Autore

Dott.ssa Marialuce Giorgini

Nutrizionista

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