Domande del paziente (2343)

Se consumi pesce e formaggi, potresti non necessitare di integratori di B12, ma un esame del sangue può confermare eventuali carenze. Valuta anche ferro e vitamina D, comuni carenze in diete prive di carne.
Distinti... Altro

La lattoferrina è una proteina del latte che si trova naturalmente anche in altre secrezioni corporee. Se sei intollerante alla caseina, la lattoferrina può non provocarti problemi, poiché l’intolleranza... Altro

I valori indicati sono accettabili, ma cerchi di preferire yogurt senza zuccheri aggiunti, con meno grassi saturi (<2 g per porzione) e proteine superiori a 5 g per porzione. Consumare due vasetti al giorno... Altro

La PCOS è spesso associata a insulino-resistenza, che può contribuire a difficoltà di gestione del peso e sbalzi d'umore. La pillola contraccettiva aiuta a regolare i livelli ormonali, ma non tratta direttamente... Altro

Per aumentare di peso in modo sano, prediliga alimenti nutrienti e calorici come frutta secca, avocado, olio extravergine di oliva, pesce e cereali integrali. Consumi pasti regolari con proteine ad ogni... Altro

La creatina è efficace per aumentare la massa muscolare se assunta regolarmente, solitamente 3-5 g al giorno. Un periodo di stop non è obbligatorio, ma molti praticano cicli di 2-3 mesi seguiti da pause... Altro

Il pesce magro viene chiamato così perché contiene meno dell’1% dei grassi. Sono pesci magri: il merluzzo, la sogliola, il nasello, il branzino, la platessa, l’orata e il polpo. Sono pesci poveri di vitamine... Altro

Sia Avodart che Urorec non contengono calorie significative e non dovrebbero interrompere il digiuno intermittente. Tuttavia, consulta il tuo medico per verificare interazioni o modalità di assunzione... Altro

Un nutrizionista è ideale per creare un piano alimentare personalizzato e sostenibile. Un dietologo è necessario se ci sono problemi di salute correlati al peso.

Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Una dieta basata solo su misurazioni esterne (circonferenze) senza analisi della composizione corporea potrebbe non essere sufficientemente personalizzata. Un esame bioimpedenziometrico può fornire dati... Altro

Una dieta basata solo su misurazioni esterne (circonferenze) senza analisi della composizione corporea potrebbe non essere sufficientemente personalizzata. Un esame bioimpedenziometrico può fornire dati... Altro

Un ragazzo con un metabolismo basale di circa 1400 kcal che vuole aumentare la massa muscolare dovrebbe iniziare con un surplus calorico progressivo. In base alle esigenze descritte, una dieta di circa... Altro

Alcuni sostituti del pasto possono causare gonfiore a causa di ingredienti come fibre aggiunte, dolcificanti artificiali o derivati del latte. Scegli prodotti con ingredienti semplici e di alta qualità.... Altro

Le proteine in polvere possono causare gonfiore in alcune persone, soprattutto se contengono lattosio o dolcificanti artificiali. Opta per proteine isolate, idrolizzate o alternative vegetali (ad es. proteine... Altro

Afte e problemi intestinali legati a intolleranza al lievito:
Potrebbe essere utile seguire un periodo di eliminazione controllata degli alimenti contenenti lievito, ma è consigliabile farlo con il supporto... Altro

Consigli per superare un’immagine corporea negativa dopo il recupero da anoressia:
La scelta di rivolgerti nuovamente alla tua nutrizionista è sicuramente positiva, soprattutto in un momento di cambiamento.... Altro

Perché alcune persone non prendono peso dopo l'anoressia:
La difficoltà a riprendere peso durante il recupero può dipendere dal metabolismo che si è adattato alla restrizione calorica prolungata, risultando... Altro

Pizza per recupero peso e confronto con altri alimenti:
La pizza, se consumata con moderazione, può essere una scelta accettabile anche in un piano di recupero di peso, specialmente in piccole quantità... Altro

Un apporto di 800 kcal è estremamente basso e può causare oscillazioni di peso a causa di cambiamenti nei liquidi corporei, glicogeno e digestione. Questo livello calorico non è sostenibile a lungo termine... Altro

Conservazione degli alimenti dopo frigo spento:
In base alla descrizione, i tempi di esposizione al calore sono stati molto brevi. Se il frigorifero è stato riacceso entro mezz’ora e i cibi erano ancora... Altro