Domande del paziente (1349)

Con 1400 kcal al giorno e allenamento regolare, il suo apporto calorico sembra adeguato per un deficit controllato. Tuttavia, è importante monitorare:

Qualità dei nutrienti: Assicuri che la dieta includa... Altro

Le proteine in polvere, se usate con moderazione, sono sicure. Possono essere utili in caso di necessità, ma non devono sostituire regolarmente il cibo. Consulti un nutrizionista per bilanciare l’apporto... Altro

I prodotti Juice Plus+ sono integratori che forniscono vitamine e minerali, ma non devono sostituire una dieta equilibrata. Gli alimenti freschi rimangono la scelta migliore. Prima di usarli, consulti... Altro

La combinazione di PCOS e Hashimoto richiede un piano mirato:

Riduca carboidrati raffinati e prediliga quelli integrali.
Aumenti l’apporto di fibre, proteine magre e grassi sani.
Monitora i livelli ormonali... Altro

Un piano da 800 kcal è generalmente inappropriato e rischioso, soprattutto senza un monitoraggio medico. Consigli:

Consultare un nutrizionista esperto per un piano più bilanciato.
Effettuare analisi del... Altro

La farina e i cereali possono avere valori calorici simili se utilizzati in pari peso. Tuttavia, i cereali integrali conservano fibre e nutrienti, mentre la farina può perdere parte del contenuto nutrizionale... Altro

Con un peso di 57 kg per 1,70 m, è probabile una scarsa massa muscolare. Consigli:

Integrare l’allenamento con i pesi per aumentare la muscolatura.
Seguire una dieta iperproteica bilanciata.
Una consulenza... Altro

Un piano alimentare corretto prevede:

Carboidrati integrali (40-50% delle calorie).
Proteine (1-1,5 g per kg di peso corporeo).
Grassi buoni (20-30% delle calorie).
Consideri il supporto di un nutrizionista... Altro

Meritene Mobilis può essere assunto per integrare nutrienti, ma è più efficace se associato a movimento regolare. Valuti con un medico se il supplemento è necessario per le sue condizioni.
Distinti saluti,... Altro

Le proteine in polvere, se usate con moderazione, sono sicure. Possono essere utili in caso di necessità, ma non devono sostituire regolarmente il cibo. Consulti un nutrizionista per bilanciare l’apporto... Altro