Domande del paziente (1349)

Salve, a inizio settembre circa ho iniziato un percorso con un nutrizionista. (Premetto che ho 20 anni e sono alto 170 cm) sono riuscito a calare di peso e circonferenze passando da 72kg agli attuali 57 che ormai mantengo stabili da una paio di mesi. Il problema è che adesso pur avendo perso parecchio…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

La perdita localizzata è complessa, poiché il corpo utilizza il grasso in modo sistemico. Per ridurre il grasso addominale:

Integrare allenamenti di resistenza con cardio mirato.
Aumentare l’apporto proteico... Altro

Buongiorno , mi chiamo Daniela ho 41 anni sono alta 164 cm peso 44 kg ,ho i calcoli alla colecisti .Sono sempre stanca non ci capisco più niente vorrei avere qualche kilo in più non so se assumere più carboidrati o proteine premetto che mangio poca carne in generale sono in confusione con l'alimentazione…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Con un peso di 44 kg per 164 cm, è importante un aumento controllato. Consigli:

Integrare carboidrati complessi (riso, patate) e grassi sani (avocado, frutta secca).
Aggiungere una fonte proteica ad ogni... Altro

Salve, nonostante abbia fatto RIGOROSAMENTE, senza nessuno sgarro, una dieta chetogenica seguita da una dottoressa specializza nel settore per quasi 2 mesi, non sono riuscita ad entrare in chetosi, difatti ho ripetuto più volte le analisi delle urine ma non hanno individuato alcun corpo chetonico. Ho…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

La mancata presenza di corpi chetonici potrebbe dipendere da:

Un eccesso di proteine che vengono convertite in glucosio.
Stress o elevati livelli di cortisolo, che influenzano la produzione di chetoni.
Errori... Altro

Domande su Emorroidi

Buongiorno dottore, è da due mesi sto seguendo una dieta ristretta senza carboidrati per curare una cistite dovuta eschiericacoli, sto avvertendo che mi trovo delle macchie di sangue e dolore all'interno dell'ano. Sono anche molto stitica e a volte viene fuori dall'ano dei anomali tessuti.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

I sintomi descritti possono essere correlati alla stitichezza causata dalla dieta ristretta, che favorisce la formazione di emorroidi e ragadi. Le consiglio:

Aumentare l’apporto di fibre da verdure consentite... Altro

Buongiorno
Avrei bisogno di un consiglio.
Sto cercando di avere un’alimentazione più corretta, evitando soprattutto i fuori pasto. Sono alta 1.67 x 59kg circa.
Mangio molti dolci, che faccio un’enorme fatica ad evitare. Il problema è che più cerco di evitare queste cose più continuo…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Un’alimentazione corretta deve includere un equilibrio tra nutrienti. Se i dolci diventano una fissazione, può essere utile introdurli in modo controllato nella dieta e lavorare su strategie di gestione... Altro

Cosa si intende per approccio multidisciplinare?
In realtà il mio obiettivo non è escludere il dolce o altro, quanto riuscire a darmi un limite. La mia difficoltà è riuscire a dire stop. Quando trovo qualcosa che mi piace, che sia dolce o salato, ne posso mangiare fino a sentirmi davvero piena..…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Un approccio multidisciplinare combina nutrizione, supporto psicologico e, se necessario, terapia comportamentale. Lavorare sulla consapevolezza alimentare e identificare i fattori scatenanti può aiutare... Altro

Buongiorno, ho assunto per quattro mesi il Fluxarten (flunarizina) e sono purtroppo aumentata di peso di 4 kg. Ho sospeso il farmaco già da più di un mese ma ancora non sono riuscita a perdere quei kg in più accumulati e sono disperata, anche se mangio poco non li perdo. E' normale che il farmaco…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

È possibile che il farmaco abbia alterato temporaneamente il metabolismo. Dopo la sospensione, potrebbero essere necessari alcuni mesi per un riequilibrio. Un’attività fisica regolare e una dieta equilibrata... Altro

Buonasera, sono un ragazzo di 15 anni, peso intorno ai 65 kg e sono alto circa 1,75 m, volevo chiedere una cosa: la mia routine è sempre la stessa, vado a dormire tardi, la mattina mi sveglio e faccio dad e non mi sento stanco però di pomeriggio quando devo fare i compiti non mi concentro e li faccio…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Una dieta sana dovrebbe includere:

Colazione: Latte parzialmente scremato o yogurt, cereali integrali e frutta.
Pranzo: Pasta integrale con verdure e una proteina magra (es. pollo, pesce o tofu).
Merenda:... Altro

Buongiorno,

Da più di un mese ho una sensazione di incompleto svuotamento intestinale, non riesco quindi a defecare completamente. A causa anche della sedentarietà dovuta alla pandemia vado di corpo circa 3 volte a settimane.
Ho letto su internet che assumere una posizione di 35…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

L’alimentazione è di certo il primo fattore da modificare per combattere la stitichezza. La dieta deve essere ricca di fibre, soprattutto di verdura e frutta. Sarebbe utile anche consumare cibi integrali... Altro

Buongiorno sto seguendo uno stile di vita chetogenico associato ad attività sportiva agonistica di endurance (ciclismo) volevo sapere se qualche specialista mi può dare una consulenza per migliorare l'efficienza di questa dieta in termini di prestazione sportiva e risultato sportivo. Grazie

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Uno specialista in nutrizione sportiva può personalizzare la dieta chetogenica per ottimizzare la prestazione e la resistenza. È essenziale garantire un apporto sufficiente di elettroliti e proteine per... Altro

Autore

Dott. Luca Agostini

Nutrizionista

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