Domande del paziente (2376)

Con un apporto calorico così basso, il corpo potrebbe aver rallentato il metabolismo. Tornare gradualmente a un'alimentazione normale (basata sul tuo fabbisogno calorico) aiuterà. La ripresa completa varia... Altro

Il magnesio è utile per:

Ridurre la stanchezza e favorire il rilassamento muscolare.
Migliorare il sonno e contrastare l'irritabilità.
Sostenere il metabolismo energetico.
È sicuro se assunto nelle dosi... Altro

Gli episodi di ipoglicemia notturna dopo aver bevuto alcolici sono abbastanza comuni, poiché l'alcol interferisce con il metabolismo del glucosio. Per evitare questi episodi, cerca di mangiare uno spuntino... Altro

La tua alimentazione sembra ben bilanciata, ma la vitamina B12 è essenziale per i vegetariani. Anche se alcuni non manifestano subito carenze, è consigliabile integrarla per prevenire problemi a lungo... Altro

Non sempre le intolleranze alimentari causano sintomi evidenti ogni volta che si consuma un alimento contenente glutine. I sintomi possono variare per intensità e durata. Se sospetti un’intolleranza, consulta... Altro

Eviti cibi grassi, fritti, latticini interi e insaccati, che possono aggravare l'infiammazione. Prediliga carni bianche, pesce magro, frutta e verdura cotta. L'olio extravergine di oliva a crudo è utile,... Altro

Il tuo peso è al limite inferiore della norma. Continua a mangiare equilibrato, includendo grassi sani e proteine. Le vitamine possono supportare, ma consulta un nutrizionista per un piano personalizzato.... Altro

Gli integratori multivitaminici e gli omega-3 possono essere utili se la dieta non fornisce quantità sufficienti di nutrienti. Gli omega-3 sono particolarmente benefici per il cuore, mentre i multivitaminici... Altro

La dieta Proteonorm è un protocollo medico che necessita di un professionista formato. Le consiglio di contattare direttamente la rete ufficiale della dieta o verificare online gli specialisti accreditati... Altro

Le dosi elevate (1 g) di vitamina C negli integratori sono spesso indicate per supportare il sistema immunitario. Tuttavia, il corpo espelle l’eccesso con le urine. Una dose di 500 mg è solitamente sufficiente... Altro

I farmaci come litio e clozapina possono causare un aumento di peso come effetto collaterale. È importante monitorare l'alimentazione e l’attività fisica. La dieta bilanciata, limitando i cibi ad alto... Altro

Essendo molto magro, aumenti la frequenza dei pasti (5-6 al giorno) con cibi nutrienti come frutta secca, burro di arachidi, pane integrale e latte intero. Assuma proteine (uova, carne, legumi) e carboidrati... Altro

Potresti avere una resistenza metabolica o uno squilibrio ormonale. Fai controllare i livelli di insulina, cortisolo e ormoni tiroidei. Mantieni l’apporto calorico adeguato, includi proteine e aumenta... Altro

Generalmente le vitamine del gruppo B, come quelle presenti nel Benexol, non presentano controindicazioni specifiche per le persone con favismo, ma è importante verificare sempre la presenza di eccipienti.... Altro

Esistono piani alimentari chetogenici basati su alimenti naturali. Consulta un nutrizionista specializzato in dieta chetogenica pediatrica per valutare opzioni personalizzate e migliorare la tollerabilità.
Distinti... Altro

Se sei intollerante al latte vaccino e al mais, evita alimenti che contengano anche tracce di questi ingredienti, compresi i probiotici con maltodestrine di mais. La mozzarella di bufala può contenere... Altro

Continui con il surplus calorico per aumentare la massa muscolare, ma faccia attenzione alla qualità dei cibi: preferisca proteine magre, carboidrati complessi e grassi sani. In palestra, si concentri... Altro

I polsi sottili sono spesso legati a una struttura ossea ereditata. Con la crescita, esercizi come sollevamento pesi leggeri e attività di rinforzo muscolare possono migliorare l’aspetto generale delle... Altro

Per migliorare il sonno:

Mantenga orari regolari per andare a dormire.
Riduca la caffeina e gli schermi elettronici nelle ore serali.
Assuma tisane rilassanti (es. camomilla, melissa) o valuti integratori... Altro

Il gonfiore potrebbe essere causato da intolleranze alimentari, accumulo di gas o alterazioni del microbiota intestinale. Ti consiglio un test per intolleranze o una dieta FODMAP. Per la cellulite, abbina... Altro