Domande del paziente (5)

Domande su Diabete

Salve,
una domanda: pratico digiuno intermittente dal 2018, il classico 16/8 dopo il primo pasto è il pranzo. Lo adatto al mios tile di vita e mi trovo benissimo ormai da 3 anni.

Una nota però: siccome sono sportiva, mi alleno da Anni costante, alimentazione controllata e seguita,…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera Raffaella,
premetto che il valore è nella norma e può capitare anche ad atleti di avere la glicemia alta al mattino e la ragione non è di natura alimentare. La glicemia a digiuno dipende dalla... Altro

E' da un paio di mesi che anche stando a dieta non perdo un solo etto. Premetto che sono normopeso, quindi non ho bisogno di una dieta eccessiva, ma ho messo su qualche kg che vorrei togliere prima dell'estate. Da un paio di mesi ho ridotto la mia alimentazione, soprattutto la sera a cena mangio…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Salve! oltre a ribadire ciò che è stato già detto dai colleghi relativamente alle "diete fai da te" e alla necessità di farsi seguire da uno specialista, nel suo caso occorre rialzare le calorie, iniziare... Altro

Buongiorno

Dovrei assumere della vitamina d3 da 4000 UI per una carenza dopo aver eseguito delle analisi del sangue (ho ho 22,5 e il minimo dovrebbe essere 30)
ho un dubbio il quanto sto seguendo anche un digiuno intermittente che consiste nel mangiare una volta al giorno, il…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Gentile Paziente, la vitamina D3 essendo liposolubile va assunta durante o subito dopo un il pasto per aumentarne la biodisponibilità (maggiore assorbimento). Resto a disposizione.
FP

Buongiorno sono ormai arrivato alla soglia dei 60 anni e continuo a praticare il mio sport preferito ossia la corsa (4 sedute a settimana per circa 4 ore / 4 e mezza). Sono alto 1,82 cm e peso circa 81 kg e da circa 2/3 anni ho notato una maggiore frequenza di lesioni muscolari, in particolar modo a…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Gentile paziente, per minimizzare il dolore articolare in ordine di importanza dobbiamo considerare:

1-analisi della composizione corporea al fine di valutare se sia il caso di ridurre la massa grassa
2-valutazione... Altro

Buonasera dottore sono un ragazzo di 23 anni, sono seguito da un nutrizionista perché non riesco ha prendere peso, faccio molta attività fisica durante il giorno per via del mio lavoro, faccio pesi quando sono a casa ma tutto ciò non mi aiuta affatto. C'è stato un periodo dove sono arrivato ha pesare…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Gentile paziente, l'iter da considerare per un aumento di peso salutare (maggiormente a carico della massa magra rispetto a quella grassa) è il seguente:

1-capire quante calorie assume mediamente a settimana... Altro

Autore

Dr. Francesco Paternoster

Nutrizionista

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