Domande del paziente (3)

Buongiorno, io pratico il digiuno intermittente 16/8 e digiuno la sera, posso prendere degli integratori per il sonno? Che hanno all’incirca 5 calorie l’uno , o comprometto il digiuno?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera, gli integratori non compromettono il digiuno intermittente.

Buongiorno.
Sto seguendo un piano alimentare a 1800 Kcal che mi porta a un deficit calorico di circa 400 kcal al gg.
Ora Ho iniziato a mangiare verdura in grandi porzioni... es... 500 di carote a pranzo e 600gr di cavolo romano la sera.. e altra verdura a corredo .

La…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera, come ha sottolineato la collega, il peso della bilancia è tutto e niente, meglio utilizzare le circonferenze se proprio deve autovalutare la sua composizione corporea. Posto questo, le consiglio... Altro

Buongiorno,
scrivo per un consiglio. Sono leggermente in sovrappeso (pesavo 65.9 kg per 156 cm di altezza, ho 30 anni) e ho intrapreso un percorso dietetico con una nutrizionista da due mesi. In due mesi ho perso solo 1.5 kg seguendo una dieta bilanciata. La nutrizionista ritiene che io abbia…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buonasera, ho appena letto la sua situazione, che non è l'unica a cui mi sono trovato in questo periodo.
In primis bisogna capire se l'apporto di kcal che lei assume è quello corretto in base all'attività... Altro

Autore

Dr. Francesco Geraci

Nutrizionista, Dietologo, Posturologo

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