Domande del paziente (16)

Buonasera, vorrei per cortesia una risposta per tutte le pubblicità che vedo su Facebook di pastiglie dimagrimenti , ma veramente funzionano? Io personalmente non ci credo

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, purtroppo se fosse così facile l’obesità non sarebbe una delle principali cause di morte al mondo. I prodotti che vengono pubblicizzati come “dimagranti” sono solo un modo per spillare soldi... Altro

Un naturopata è qualificato per programmare una dieta chetogenica per se stesso o per altri?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

buongiorno, no, le uniche figure che possono dare diete (di qualsiasi tipo) sono dietologi, dietisti e biologi nutrizionisti. Cordialmente, Dott.ssa Camilla Zagni Dietista

Quando si prende la creatina? Nelle giornate di riposo o allenamento (nelle giornate di corsa/bici/piscina e in quelle di palestra)? Con cosa si prende la creatina?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, la creatina puó essere assunta tutti i giorni dai 3 ai 5g al giorno. Nei giorni di allenamento consiglio di utilizzarla o nell’intraworkout, se vengono assunte anche maltodestrine/ciclodestrine,... Altro

Buonasera.
Vorrei cambiare la mia alimentazione in modo da essere più sana.

Vorrei un parere sui grassi da introdurre.
1)come olio, adottare sempre quello di oliva, oppure ci sono olii migliori, per esempio :mais, girasole, avocado, vinacciolo?

2)una volta…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, allora sicuramente, grazie anche a numerosi stufi scientifici, sappiamo che l’olio extra vergine di oliva è un olio di elevata qualitá nutrizionale, direi il migliore che possiamo utilizzare... Altro

Buonasera, vorrei sapere se l'avocado é un alimento adatto ad una alimentazione sana, oppure se il suo consumo favorisce l'obesità.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, allora diciamo che di per sè nessun alimento è “pro obesità” in quanto tutto sta nelle dosi e nel tipo di stile di vita che una persona conduce.
Sicuramente è un alimento ad elevata densità... Altro

Buonasera,
avrei una domanda: devo perdere qualche kg mi piace moltissimo mangiare la zucca cucinata nel microonde senza nessun condimento . Ne mangio molto essendo la mia verdura preferita e saziandomi molto . Ne mangio circa 600 gr al giorno .. però mi chiedevo se alla lunga questo possa impedire…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, il mio consiglio è quello di variare il più possibile con le fonti alimentari, prestando attenzione alla stagionalità degli alimenti, per evitare carenze nutrizionali. Di per sè non è un problema,... Altro

Quanto formaggio compreso lo yogurt alla mattina in una settimana??? È vero che il formaggio senza lattosio gonfia meno? meglio mangiarli magri e con non più di 3,5 di zuccheri.?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, allora per quanto riguarda latte e yogurt le Linee Guida per una Sana Alimentazione consigliano 1-2 porzioni al giorno. Per quanto riguarda i formaggi, invece, viene consigliato in genere 1-2... Altro

Buongiorno, la farina di quinoa, grano saraceno, riso, miscelate insieme, possono essere consumate a crudo?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, è sempre preferibile cuocerle in quanto potrebbero dare problemi digestivi; inoltre, grazie alla cottura è possibile esaltarne il sapore e l'aroma.

Dietista Camilla Zagni

Buongiorno, vorrei fare questa domanda.
Sono un uomo di 27 anni e da circa due settimane soffro di acidità di stomaco, avverto un lieve bruciore allo stomaco soprattutto la notte oppure quando mi distendo, è la prima volta che ne soffro in vita mia e non fumo e non bevo. Vorrei chiedere un consiglio…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno Le lascio qualche consiglio che può aiutare in casi di acidità di stomaco:
Evita alimenti che possono peggiorare la sintomatologia come CIBI ACIDI (agrumi, aceto, caffè, cioccolato), CIBI PICCANTI,... Altro

Si può fare una dieta totalmente personalizzata?
Obiettivo , lavoro, orari, allenamento, gusti, etc.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Assolutamente sì! Un bravo dietista/nutrizionista è anche colui che riesce a trovare la strategia migliore adatta alle esigenze di ogni singolo paziente, in base alla sua vita lavorativa e privata, alle... Altro

Autore

Dott.ssa Camilla Zagni

Dietista, Nutrizionista

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