Domande del paziente (21)

e le proteine le assumi ? una dieta bilanciata deve contenere tutti i macronutrienti e deve essere il più varia possibile, legumi, uova, pesce, formaggi ecc
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è utile in presenza di una carenza diagnosticata :)
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ciao, in una dieta bilanciata, i pasti sono da 3 a 5 al giorno. Se ti senti stanca e con poca energia probabilmente stai seguendo un regime non equilibrato, che potrebbe essere troppo povero di carboidrati.... Altro

Ciao, purtroppo in "modo giusto" è difficile da dire. Le diete fai da te sono spesso sbilanciate, perché non è solo una questione di calorie, ma di macronutrienti, cioè carboidrati, proteine e lipidi... Altro

Buongiorno, gli integratori non sono necessari se la dieta è varia e bilanciata, e non è presente una specifica carenza diagnostica. In ogni caso prima di assumerli si rivolga sempre al suo medico curante:)
Dott.ssa... Altro

Ciao ! con una buona alimentazione ricca in fibre, la stitichezza si può risolvere in maniera naturale. Le supposte rappresentano l ultimo step e vanno prese al bisogno. In ogni caso puoi farti aiutare... Altro

Ciao ! devi affidarti ad un professionista che ti aiuti in questo percorso, facendoti capire cosa è giusto e cosa è sbagliato.... il cibo è nostro amico, ed è un piacere, non devi averne timore. Con un... Altro

Se non si è sicuri della provenienza dei cibi, è sempre opportuno cuocerli bene, per eliminare eventuali microorganismi patogeni. Esistono anche dei vaccini per prevenire delle tossinfezioni alimentari.... Altro

Ciao si tratta di fame nervosa ! sicuramente c è una componente psicologica di stress e ansia che tendi a sfogare col cibo! ma c è anche una componente nutrizionale, se mangi in maniera sbilanciata avrai... Altro

Ciao se ti può essere utile, offro consulenza online ;)