Domande del paziente (41)

Buongiorno, le linee guida consigliano un'assunzione di 1-2 porzioni di yogurt al giorno. Lo yogurt è fonte di proteine, calcio, vitamine e grassi ed è un alleato anche per il nostro microbiota intestinale.... Altro

Buongiorno, la sua colazione è corretta, per migliorare il senso di sazietà le basterà aggiungere della frutta secca in modo tale da renderla bilanciata anche sotto il profilo dei grassi, inoltre fornirà... Altro

Buongiorno, se per qualche giorno ha mangiato più saporito non succederà nulla, le basterà semplicemente riprendere la sua routine quotidiana e il tutto tornerà alla normalità! Ricordiamoci che quello... Altro

Buongiorno, la cottura a vapore permette di preservare i micronutrienti degli alimenti (vitamine e minerali), riducono l'utilizzo dei condimenti in cottura, favorendone l'utilizzo a crudo, preserva inoltre... Altro

Buongiorno, la sindrome del colon irritabile andrebbe gestita mediante una dieta a ridotto contenuto di FODMAP. Pertanto si inizia con una dieta ad esclusione, dove appunto vengono eliminati, inizialmente,... Altro

Buongiorno, l'assunzione di cortisone non è una controindicazione alla dieta chetogenica. Il cortisone provoca picchi glicemici molto elevati quindi l'approccio migliore, per diminuire anche gli attacchi... Altro

Buongiorno, nel caso dell'allergia al nichel sarebbe opportuno limitare tutti i prodotti industriali, come le merendine... I sintomi sono però dose-dipendenti, quindi dipende dal suo grado di tolleranza,... Altro

Buongiorno, lo spuntino prima di un allenamento dovrebbe essere composto da carboidrati semplici per avere l'energia necessaria per sostenere l'attività fisica. Ecco alcuni esempi pratici:
- porridge con... Altro

Buongiorno, quello che conta nella perdita o nell'aumento di peso è sempre la densità calorica, pertanto le quantità sono relative. La quantità di alimento vanno ad incidere sulla sazietà che possiamo... Altro

Buongiorno, la colazione è completa e ricca di nutrienti. Bisognerebbe valutare anche il resto della giornata per capire le sue abitudini alimentari col fine del raggiungimento del suo obiettivo.
Potrebbe... Altro