Domande del paziente (3)

Se assumo integratori multivitaminici, le vitamine in eccesso che fine fanno ?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Le vitamine idrosolubili in eccesso vengono eliminate con le urine, le vitamine liposolubili vengono immagazzinate nelle cellule adipose o si accumulano nel fegato, perciò un eventuale eccesso di queste... Altro

Buona sera
quanto potrebbe essere orientativamente l’apporto calorico di una ragazza di 21 anni, peso 55 kg, altezza 1,63 cm, praticante sport e studenetessa universitaria?

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, per avere una stima del metabolismo basale potresti avvalerti di una delle formule previste (es. Harris-Benedict), però per conoscere con precisione il tuo TDEE (dispendio energetico giornaliero... Altro

Buongiorno, sono una donna di 37 anni, un po’ in sovrappeso, con grasso localizzato soprattutto a livello di fianchi, cosce e basso addome, con importante ritenzione. Sono seguita da un nutrizionista da qualche mese, e ho perso circa 4kg piano piano, ma ora sono 2 mesi che sono bloccata allo stesso peso…

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Buongiorno, prima di valutare problematiche legate al cortisolo sarebbe necessario aumentare l'attività fisica.
Purtroppo facendo un lavoro sedentario fare 20/30minuti di camminata 3 volte a settimana... Altro

Autore

Dott. Alessandro Garbarino

Nutrizionista

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