Tutto sul dolore della parte alta della schiena

La colonna vertebrale è quella struttura essenziale del nostro corpo che ci sostiene e ci permette di mantene in posizione eretta. Essa è costituita da 33 vertebre che vengono raggruppate a seconda della posizione  in vari tratti:

• tratto cervicale;
• tratto dorsale;
• tratto lombare;
• tratto sacro coccigeo.

Quando si parla di “mal di schiena” comunemente ci si riferisce alla lombalgia, cioè a quei disturbi della muscolatura e dei nervi della parte bassa della schiena.

Non meno frequenti, però, sono i dolori localizzati nella parte alta della schiena in corrispondenza di gabbia toracica e scapole.

Cause del dolore nella parte alta della schiena

Tra le cause del dolore nella parte alta della schiena possiamo riscontrare:

• irritazione muscolare (muscoli delle scapole e della parte posteriore della gabbia toracica a seguito di movimenti bruschi);
• disfunzione articolare;
• malattie del disco vertebrale (degenerazione o ernia del disco);
• frattura delle vertebre a seguito di un forte trauma;
• ultimi mesi di gravidanza (l’utero si espande causando una pressione sulle costole della donna).

Localizzazioni

• Il 20-30% dei pazienti che lamenta dolore alla schiena, riferisce un dolore localizzato nella parte alta destra della schiena e le cause possono essere:
  - dolori muscolari (a seguito di una caduta, di una postura sbagliata o di un uso eccessivo del computer);
  
  - dolori ossei (contusioni o fratture di vertebre cervicali e dorsali, clavicola, scapola o omero);
  - fratture da osteoporosi;
  - patologie legate ad organi interni (malattie del fegato, cistifellea, appendice, ulcere duodenali e stomaco), che comportano l’irritazione del muscolo diaframma;
  - malattie polmonari (polmonite, pleurite, tumori polmonari).

 

• Altra localizzazione frequente, è il dolore nella parte alta sinistra della schiena, sotto la scapola. Questo tipo di dolore può sottendere altre patologie gravi, quali:
  
  - infarto miocardico;
  - angina;
  - ulcera peptica;
  - polmonite.

 

• La cervicalgia (meglio conosciuta come dolore cervicale), è un disturbo che colpisce all’anno il 40-50% della popolazione, e tra questi circa il 10% subisce una limitazione lavorativa a causa di questa patologia.

I sintomi tipici sono:

• mal di testa;
• rigidità del collo;
• vertigini;
• disturbi della vista e dell’udito;
• dolore irradiato alle spalle e agli arti superiori.
• Simili sono anche il dolore nella parte toracica e la dorsalgia (dolore della parte dorsale), che possono insorgere improvvisamente con forte intensità nella zona scapolare e centrale della schiena.

Trattamento del dolore nella parte alta della schiena

Ora che abbiamo visto cosa può causare il dolore nella parte alta della schiena, vediamo quali metodi di trattamento esistono per alleviare il dolore:

• esercizi di riabilitazione (esercizi di rafforzamento e stretching);
• applicazioni alternate di caldo e freddo, fatte con borse dell’acqua calda e ghiaccio;
• chiropratica;
• agopuntura;
• iniezioni di lidocaina;
• chirurgia;
• farmaci antinfiammatori (se il dolore nella parte alta della schiena è di tipo muscolare).

Esercizi utili contro il dolore della parte alta della schiena

Una volta accertato da parte del medico che il dolore nella parte alta della schiena è causato da stiramenti o strappi muscolari e che non sussistono altre patologie, è possibile eseguire questi esercizi in casa, adottando molta cautela nello svolgerli:

• esercizi di stretching, alleviano la tensione e migliorano l’elasticità della colonna. Ecco alcuni esempi:
  • sdraiati a terra supini, avvicinare le ginocchia al petto con l’aiuto delle braccia, tenere la posizione pere 20 secondi e ripetere altre 4 volte;
  • seduti a terra con una gamba distesa e l’altra flessa in modo da mettere la pianta del piede a contatto con la gamba distesa, allungare le braccia fino a toccare la punta del piede; tenere la posizione per 30 secondi e ripetere per l’altro lato;
  • in piedi, flettere di lato il collo e con la mano dallo stesso lato prendere il polso del braccio opposto, tirandolo verso il basso; mantenere la posizione per 30 secondi e cambiare di lato.
• esercizi di tonificazione: permettono di aumentare la forza e la tonicità dei muscoli, è consigliabile svolgerli in un ambiente dedicato come la palestra ed essere seguiti da un personal trainer, in quanto la scorretta esecuzione può portare a peggioramenti del quadro doloroso.

È bene ricordarsi che il dolore nella parte alta della schiena non deve essere mai trascurato: è importante rivolgersi ad un medico per una corretta diagnosi e per escludere che la fonte del problema non sia qualcosa di più grave.