Rimedi casalinghi contro la gotta

La gotta è un tipo di artrite che può colpire diverse parti del corpo, in particolare le articolazioni. È causata dall’eccessivo livello di acido urico nel sangue e i sintomi più comuni includono intensi dolori, morbidezza e infiammazioni delle articolazioni. La gotta è spesso associata a condizioni particolari, come ad esempio il diabete, l’ipertensione, gli eventi che sottopongono l’organismo a forte stress, i cambiamenti o le alterazioni ormonali (quali ad esempio la gravidanza, la menopausa o il ciclo mestruale) e i calcoli renali, ma possono esserci tra le cause anche fattori genetici. Tra i vari accorgimenti da attuare in caso di gotta troviamo:

• limitazione del consumo di alcol e di droghe, che alzano i livelli di acido urico;

• attività fisica regolare per favorire le normali funzioni dell’organismo;

• perdita di peso per diminuire la produzione di acido urico e non sottoporre le articolazioni a sforzi eccessivi;

• seguire una dieta equilibrata e povera di purine, le sostanze chimiche che favoriscono la produzione di acido urico.

Quali sono i rimedi casalinghi contro la gotta?

Tra le cure per la gotta ci sono diversi farmaci antinfiammatori e antidolorifici, ma esistono anche vari alimenti che possono favorire la riduzione del livello di acido urico. Vediamo alcuni rimedi fatti in casa contro la gotta:

• aceto di mele: può essere un valido alleato nel trattamento della gotta e dell’artrite. L’acidità aiuta ad alleviare il dolore acuto, specialmente se utilizzato insieme al miele che ne aumenta gli effetti antinfiammatori. Si consiglia di mescolare un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d’acqua e berne due o tre volte al giorno. Se il rimedio ha buoni effetti, si può aumentare la dose a un cucchiaio;

• succo di limone: il limone, insieme anche alla vitamina C, riduce l’acido urico in eccesso nel sangue ed aiuta ad alleviare i sintomi acuti. Si consiglia di mescolare il succo di un limone con mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio, lasciare riposare finché l’effetto frizzante non si sarà spento e mischiare il tutto in un bicchiere d’acqua, per poi bere immediatamente. In alternativa si può spremere mezzo limone in un bicchiere d’acqua per tre volte al giorno;

• bicarbonato di sodio: il bicarbonato favorisce la diminuzione del livello di acido urico nel sangue, quindi può aiutare ad alleviare il dolore. Si consiglia di mescolare mezzo cucchiaino di bicarbonato in un bicchiere d’acqua e bere al massimo quattro volte al giorno per due settimane. Oltre i 60 anni non bere più di tre volte al giorno, mentre si raccomanda di evitare questo rimedio in caso di ipertensione;

• ciliegie: le ciliegie possono essere molto utili nel trattamento della gotta grazie alle loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, diminuendo il numero di attacchi di gotta e riducendo l’infiammazione. Si raccomanda di mangiare almeno 15 ciliegie al giorno, in particolare la mattina. In alternativa si può assumere succo di ciliegie;

• banane: grazie al loro alto contenuto di potassio, favoriscono la trasformazione dei cristalli di acido urico nella loro forma liquida, rendendo quindi più semplice la loro eliminazione tramite le urine. Inoltre, le banane contengono vitamina C, molto utile per alleviare i sintomi della gotta. Si raccomanda di mangiare una o due banane al giorno, in alternativa si può aggiungere una banana a mezza tazza di yogurt magro;

• zenzero: possiede proprietà antinfiammatorie, quindi può aiutare ad alleviare il dolore acuto. Si può assumere in diverse forme, ad esempio come spezia in cucina oppure nelle tisane, ma anche come pasta da applicare sulla zona infiammata per circa mezz’ora. Se ne consiglia l’assunzione almeno due volte al giorno;

• mele: l’acido melico presente nelle mele aiuta a neutralizzare l’acido urico e a ridurre l’infiammazione. In alternativa si può assumere sotto forma di succo;

• acqua fredda: l’acqua fredda aiuta a ridurre il rossore e l’infiammazione, ma allevia anche il dolore. Si consiglia di immergere la zona interessata in acqua fredda per circa dieci-quindici minuti e di ripetere il processo diverse volte al giorno. In caso di gotta, si deve evitare l’applicazione di ghiaccio direttamente sulla pelle, poiché potrebbe peggiorare la condizione. Il ghiaccio si può avvolgere in un asciugamano da applicare sulla zona interessata due volte al giorno, sempre evitandone l’uso eccessivo, che potrebbe favorire la cristallizzazione dell’acido urico.