Come prevenire e curare le problematiche posturali e podaliche

Che cos’è la postura?

In ogni individuo la postura è controllata dal Sistema Nervoso Centrale, con funzioni involontarie e automatiche, regolando l’equilibrio e la posizione del corpo attraverso i muscoli posturali e le informazioni che riceve dagli organi sensoriali come:

• i piedi;

• Le articolazioni;

• gli occhi;

• la pelle;

• l’apparato stomatognatico e vestibolare.

Di conseguenza, ogni atteggiamento che il corpo assume non è casuale ma è desiderato. Così, quando si presentano problematiche a uno dei distretti o sistemi sopra menzionati, automaticamente il corpo cerca di compensare in qualche modo con degli “aggiustamenti di compensazione”, del tutto negativi, perché possono creare “asimmetrie corporee” come:

• la dismetria alle spalle e/o al bacino,

• l’inclinazione del capo,

• il valgismo o varismo alle

• ginocchia e/o alle caviglie,

• gli atteggiamenti scoliotici con ipercifosi e iperlordosi alla

• colonna vertebrale.

Le conseguenze di un’errata postura

Purtroppo, il persistere di atteggiamenti scorretti nella postura, a lungo termine favorisce l’insorgere di patologie osteo-articolari, ernie e protusioni discali, con la successiva comparsa di alcune problematiche come:

• dolori alla schiena;

• dolori ai piedi;

• dolori alle ginocchia;

• stanchezza nel camminare o nel correre.

Prima fase: un programma fisioterapico

A questo punto, in presenza di tali problematiche, è utile ricorrere alle fisioterapie, facendo alcune sedute con elettromedicali come:

• Tecar;

• Ipertermia;

• Laser IR;Laser YAG;

• Magneto;

• Onde D’urto;

• Ultrasuoni;

• Radar;

• Scenar;

• Ionoforesi;

• Crioterapia;

• Tens;

• Correnti di Kotz;

• Pressoterapia;

• Elettrostimolazione;

• Trazioni vertebrali;

• Massoterapia;

• Kinesiterapia.

Seconda fase: un programma posturale

Successivamente, dopo il programma fisioterapico, per evitare la ricomparsa delle stesse problematiche, è opportuno ricorrere anche ad un esame posturale; questo consta di indagini, non invasive e non dolorose che si effettuano con apparecchiature sanitarie come:

• l’analizzatore posturale, con il quale visionando il paziente in ortostatismo, davanti, dietro e di fianco, si studia l'allineamento del suo corpo; il podoscopio elettronico , con il quale si visionano le varie alterazioni del piede come: piede piatto, piede cavo, valgismo o varismo del retro piede, alluce valgo, dita a griffe;

• la baropodometria e la stabilometria digitale (statica e dinamica), con le quali si rilevano i carichi pressori dei piedi, il baricentro del corpo e l’equilibrio del corpo stesso;

• alcuni test kinesiologici e propriocettivi, per valutare: i range articolari, l’equilibrio, le funzioni vestibolari, le malocclusioni dentali, la deglutizione, la funzione visiva, le cicatrici, le ustioni, etc.

Terza fase: i plantari

Una volta individuate le problematiche e le loro cause, la soluzione più efficace e meno invasiva per risolverle è fare uso di plantari.

I plantari sono un presidio sanitario e aiutano la colonna vertebrale a riprendere la sua normale funzione fisiologica e correggono la distribuzione del carico corporeo durante la fase di appoggio dei piedi, esercitando una stimolazione neuromuscolare continua, tipo un massaggio riflessogeno, che verticalmente parte dai piedi e investe le catene muscolari di tutto il corpo, il tutto in maniera naturale, graduale e stabile.

L’uso dei plantari è fortemente consigliato:

• a tutte le persone con piede piatto o piede cavo;

• a chi soffre di duroni e calli, talloniti e metatarsalgie;

• a coloro che trascorrono molte ore in piedi, a coloro che usano le scarpe antinfortunistica;

• a coloro che hanno problemi di circolazione con un difficile ritorno venoso;

• alle donne che usano il tacco in modo smodato;

• alle donne incinte;

• agli sportivi.