Dott.ssa Alessandra Melargo

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Dott.ssa Alessandra Melargo

VIA MADRE CABRINI 10 MILANO, 20122

Presso il mio studio potrà effettuare anche la bioimpedenziometria.
Il peso corporeo non da alcuna indicazione sullo stato nutrizionale e di idratazione.
La bioimpedenziometria offre uno schema interpretativo immediato circa lo stato idrico e nutrizionale del soggetto, valutando con misure dirette e senza errori la composizione corporea e le reali modificazioni nel tempo della massa grassa, massa magra, acqua intra ed extracellulare.
Tramite l'analisi di impedenza con monogramma Biavector e Biagram sono in grado di avere un immediato quadro idrico e nutrizionale del soggetto, valutando direttamente e senza errori la composizione corporea.

Questi dati mi permettono di elaborare una dieta altamente personalizzata, stabilendo con precisione quale sia il fabbisogno energetico da assegnare e come suddividere i macronutrienti (carboidrati, proteine e lipidi), rieducando il paziente ad una alimentazione corretta e ad un corretto stile di vita.
È da dimenticare la connotazione di rinuncia, privazione che troppo spesso si lega al termine dieta.

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17/11/2022

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Presso il mio studio potrà effettuare anche la bioimpedenziometria.
Il peso corporeo non da alcuna indicazione sullo stato nutrizionale e di idratazione.
La bioimpedenziometria offre uno schema interpretativo immediato circa lo stato idrico e nutrizionale del soggetto, valutando con misure dirette e senza errori la composizione corporea e le reali modificazioni nel tempo della massa grassa, massa magra, acqua intra ed extracellulare.
Tramite l'analisi di impedenza con monogramma Biavector e Biagram sono in grado di avere un immediato quadro idrico e nutrizionale del soggetto, valutando direttamente e senza errori la composizione corporea.

Questi dati mi permettono di elaborare una dieta altamente personalizzata, stabilendo con precisione quale sia il fabbisogno energetico da assegnare e come suddividere i macronutrienti (carboidrati, proteine e lipidi), rieducando il paziente ad una alimentazione corretta e ad un corretto stile di vita.
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  • Lo staff medico lavora indossando indumenti protettivi
  • Nessun accompagnatore è ammesso in studio (solo uno se il paziente è un bambino o se non è autosufficiente)
  • Intervalli più lunghi tra un appuntamento e il successivo, per evitare contatti tra i pazienti
  • Ventilazione e disinfezione dello studio dopo ogni visita
  • Prodotti di disinfezione disponibili per i pazienti
  • Disinfezione di tutte le superfici a contatto con i pazienti (maniglie, strumenti, etc.)
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Esperienze

Alessandra Melargo nasce a Iglesias il 24/08/1986
Dopo la maturità si iscrive alla Facoltà di Biologia Sperimentale e Applicata dell’Università degli Studi di Cagliari, laureandosi nel 2008 al Corso di Laurea in Biotecnologie Industriali con votazione 110 e Lode e nel 2011 al Corso di Laurea Specialistica in Biochimica Molecolare con votazione 110 e Lode.
Nei suoi anni di studio svolge un primo tirocinio presso il laboratorio di Analisi Cliniche all’Ospedale San Martino di Oristano e successivamente un tirocinio di tre anni presso il laboratorio di Genetica Molecolare all’Ospedale Microcitemico di Cagliari.
Finanzia autonomamente i propri studi Universitari grazie a collaborazioni studentesche e grazie a lavori in diversi ambiti.
In seguito alla laurea, sostiene l’esame di Stato, abilitandosi alla Professione di Biologo con regolare iscrizione all`Ordine dei Biologi.
Dopo dieci mesi nell’Esercito Italiano, decide di congedarsi e intraprendere la carriera di Biologa Nutrizionista per un’azienda farmaceutica, eseguendo per due anni consulenze nutrizionali presso le farmacie della Sardegna.
Attualmente svolge la sua attività di Biologa Nutrizionista a Pinerolo, presso il centro Equilibrium in Viale Kennedy 8, a Torino in Corso Francia 268 bis/b, a Orbassano in Viale Regina Margerita 27 b e a Rivoli in Via Urbino2 D.
Segue costantemente corsi di approfondimento e aggiornamento su Alimentazione e Nutrizione.
Ama dedicare il suo tempo libero allo sport, alla pittura e alla fotografia.

METODO DI LAVORO
La parola “dieta” significa “stile di vita”.

È da dimenticare la connotazione di rinuncia, privazione che troppo spesso si lega a questo termine.
Uno stile di vita che metta in primo piano la salute è rappresentato da una corretta alimentazione, da un rapporto con il cibo equilibrato e da una costante attività fisica.

Il mio metodo di lavoro varia in funzione del paziente, ogni persona è unica.
Per questo motivo non è corretto applicare un unico metodo, che vada bene per tutti.
Per tutti è però valido un unico obiettivo: ottenere risultati efficaci e duraturi nel tempo.

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I miei piani alimentari prevedono un’alimentazione varia ed equilibrata.

In base al protocollo alimentare scelto, potrò collaborare con gli istruttori di fitness, i quali assegneranno un piano di allenamento specifico per il raggiungimento degli obiettivi prefissati. I controlli periodici facilitano la comprensione dei cambiamenti di composizione corporea, valutando, al di là del peso corporeo, la reale modificazione del tessuto magro e grasso e dello stato di idratazione.

SERVIZI
Rieducazione alimentare
◦Elaborazione programmi alimentari personalizzati, in condizioni fisiologiche o patologiche accertate



Prima Visita:
◦Anamnesi familiare e personale
◦Raccolta di informazioni sulle abitudini e preferenze alimentari e sullo stile di vita
◦Accurata misurazione dei parametri antropometrici individuali (peso, altezza, ampiezze, circonferenze, indice di massa corporea)
◦Valutazione della composizione corporea tramite Bioimpedenziometria Akern BIA 101.

La BIA si basa su un test semplice e non invasivo con applicazione di 4 elettrodi adesivi al soggetto disteso sul lettino.

Parametri misurati:

Idratazione e fluidi:
◦Acqua Totale in litri (TBW)
◦Acqua Totale in percentuale sul peso corporeo
◦Acqua Totale in litri/metro per altezza corporea
◦Acqua Extracellulare in litri (ECW)
◦Acqua Extracellulare in percentuale sul peso corporeo
◦Acqua Intracellulare in litri Acqua (ICW)
◦Intracellulare in percentuale sul peso corporeo
◦Nutrizione
◦Massa Magra in kg (FFM)
◦Massa Magra in percentuale sul peso
◦Massa Magra in kg/metro per altezza corporea
◦Massa cellulare in kg (BCM)
◦Massa Cellulare in percentuale su FFM
◦Massa Cellulare in kg/metro per altezza corporea
◦Massa Muscolare in kg Massa Muscolare in percentuale sul peso corporeo (MM)
◦Massa Grassa in kg Massa Grassa in percentuale sul peso (FM)
◦Massa Grassa in kg/metro per altezza corporea con distinzione tra AT Tessuto adiposo e EF Grasso essenziale
◦Spazi intra/extracellulare
◦Massa Extracellulare in kg (ECM)
◦Massa Extracellulare in kg/metro per altezza corporea
◦Rapporto ECM/BCM
◦Indici
◦BMR Metabolismo Basale in chilocalorie e Kjoule
◦BCMI Indice nutrizionale Body Cell Mass Index
◦BMI Indice di Massa Corporea


◦Definizione obiettivi
◦Consegna piano alimentare personalizzato



Controlli:
◦Misurazione dati antropometrici e rivalutazione della composizione corporea
◦Valutazione dell’aderenza al piano alimentare e sua eventuale variazione
Altro

Su di me

Alessandra Melargo nasce a Iglesias il 24/08/1986
Dopo la maturità si iscrive alla Facoltà di Biologia Sperimentale e Applicata dell’Università degli Studi di Cagliari, laureandosi nel 2008 al Corso di Laurea in Biotecnologie Industriali con votazione 110 e Lode e nel 2011 al Corso di Laurea Specialistica in Biochimica Molecolare con votazione 110 e Lode.
Nei suoi anni di studio svolge un primo tirocinio presso il laboratorio di Analisi Cliniche all’Ospedale San Martino di Oristano e successivamente un tirocinio di tre anni presso il laboratorio di Genetica Molecolare all’Ospedale Microcitemico di Cagliari.
Finanzia autonomamente i propri studi Universitari grazie a collaborazioni studentesche e grazie a lavori in diversi ambiti.
In seguito alla laurea, sostiene l’esame di Stato, abilitandosi alla Professione di Biologo con regolare iscrizione all`Ordine dei Biologi.
Dopo dieci mesi nell’Esercito Italiano, decide di congedarsi e intraprendere la carriera di Biologa Nutrizionista per un’azienda farmaceutica, eseguendo per due anni consulenze nutrizionali presso le farmacie della Sardegna.
Attualmente svolge la sua attività di Biologa Nutrizionista a Pinerolo, presso il centro Equilibrium in Viale Kennedy 8, a Torino in Corso Francia 268 bis/b, a Orbassano in Viale Regina Margerita 27 b e a Rivoli in Via Urbino2 D.
Segue costantemente corsi di approfondimento e aggiornamento su Alimentazione e Nutrizione.
Ama dedicare il suo tempo libero allo sport, alla pittura e alla fotografia.

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La parola “dieta” significa “stile di vita”.

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Uno stile di vita che metta in primo piano la salute è rappresentato da una corretta alimentazione, da un rapporto con il cibo equilibrato e da una costante attività fisica.

Il mio metodo di lavoro varia in funzione del paziente, ogni persona è unica.
Per questo motivo non è corretto applicare un unico metodo, che vada bene per tutti.
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◦Accurata misurazione dei parametri antropometrici individuali (peso, altezza, ampiezze, circonferenze, indice di massa corporea)
◦Valutazione della composizione corporea tramite Bioimpedenziometria Akern BIA 101.

La BIA si basa su un test semplice e non invasivo con applicazione di 4 elettrodi adesivi al soggetto disteso sul lettino.

Parametri misurati:

Idratazione e fluidi:
◦Acqua Totale in litri (TBW)
◦Acqua Totale in percentuale sul peso corporeo
◦Acqua Totale in litri/metro per altezza corporea
◦Acqua Extracellulare in litri (ECW)
◦Acqua Extracellulare in percentuale sul peso corporeo
◦Acqua Intracellulare in litri Acqua (ICW)
◦Intracellulare in percentuale sul peso corporeo
◦Nutrizione
◦Massa Magra in kg (FFM)
◦Massa Magra in percentuale sul peso
◦Massa Magra in kg/metro per altezza corporea
◦Massa cellulare in kg (BCM)
◦Massa Cellulare in percentuale su FFM
◦Massa Cellulare in kg/metro per altezza corporea
◦Massa Muscolare in kg Massa Muscolare in percentuale sul peso corporeo (MM)
◦Massa Grassa in kg Massa Grassa in percentuale sul peso (FM)
◦Massa Grassa in kg/metro per altezza corporea con distinzione tra AT Tessuto adiposo e EF Grasso essenziale
◦Spazi intra/extracellulare
◦Massa Extracellulare in kg (ECM)
◦Massa Extracellulare in kg/metro per altezza corporea
◦Rapporto ECM/BCM
◦Indici
◦BMR Metabolismo Basale in chilocalorie e Kjoule
◦BCMI Indice nutrizionale Body Cell Mass Index
◦BMI Indice di Massa Corporea


◦Definizione obiettivi
◦Consegna piano alimentare personalizzato



Controlli:
◦Misurazione dati antropometrici e rivalutazione della composizione corporea
◦Valutazione dell’aderenza al piano alimentare e sua eventuale variazione

Esperienze

Doctor
Alessandra Melargo

nutrizionista

266 recensioni
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Competenze linguistiche
  • Italiano
Formazione
  • Università degli studi di Cagliari
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  • Scienze dell'alimentazione umana
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C
• Presso: DOTT.SSA MELARGO RIVOLI • prima visita nutrizionale

Eccellente, tutto perfetto consiglio assolutamente. Molto preparata, mette il paziente a proprio agio.professionalità Eccellente!

T
• Presso: DOTT.SSA MELARGO RIVOLI • prima visita nutrizionale

Professionista preparata ed empatica
Ti insegna che una dieta non è una dieta ma ti insegna a volerti bene a partire dal rispetto di te stessa e da ciò che immetti nel tuo corpo. Cosigliatissima

C
• Presso: DOTT.SSA MELARGO RIVOLI • prima visita nutrizionale

Dottoressa molto gentile, avevo molta confusione sull’alimentazione dovuta a varie diete seguite in passato e mi ha chiarito i dubbi. Ora comincerò a seguire i suoi consigli!

E
Presso: DOTT.SSA MELARGO TORINO • dieta personalizzata

Mi sono rivolta alla dottoressa Melargo per ipercolesterolemia e non per dimagrire (essendo normopeso). Con la dieta che mi ha dato dopo due mesi il mio quadro lipidico è risultato perfetto. Pensavo di avere una buona alimentazione non mangiando fritti e insaccati e invece ho capito che eccedevo in zuccheri e non mangiavo i grassi buoni. Nel darmi la dieta ha tenuto conto della mia volontà di non mangiare carne e mi ha dato proteine alternative, mantenendo porzioni abbondanti. Sono molto soddisfatta e la consiglio.

B
Presso: ALESSANDRA MELARGO • prima visita nutrizionale

Complimenti mi ha messo a mio agio sicuramente con il mio impegno riuscirò a raggiungere l obiettivo grazie alla dottoressa Melargo.

A
Presso: ALESSANDRA MELARGO • Visita di controllo

Professionalità ottima consiglio vivamente a tutti

I
Presso: ALESSANDRA MELARGO • analisi della composizione corporea

Dottoressa molto molto preparata ,gentile ed empatica assolutamente consigliata

K
• Presso: DOTT.SSA MELARGO RIVOLI • prima visita nutrizionale

La dottoressa Melargo, è una persona molto molto competente, attenta, scrupolosa, disponibile, dettagliata e se segui i suoi consigli arrivi senza ombra di dubbio al risultato richiesto. Io la consiglio vivamente veramente una persona competente.

L
Presso: DOTT.SSA MELARGO RIVOLI • prima visita nutrizionale

Dopo alcuni anni sono ritornata dalla dottoressa per una nuova visita portando anche il mio compagno. Siamo entrambi doddisfatti della visita e della cortesia e disponibilità della dottoressa.

S
Presso: ALESSANDRA MELARGO • dieta personalizzata

Consigliatissima, per la professionalità, i risultati ottenuti e la squisita gentilezza

Si è verificato un errore, riprova
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Risposte ai pazienti

ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su Gastrite

Buongiorno. Sono stato sottoposto a gastroscopia e mi è stata diagnosticata Gastrite cronica atrofica - dall'esame istologico è risultato:
A) corpo dello stomaco, hp: Lieve gastrite cronica atrofica (metaplasia intestinale). Si segnala focale iperplasia micronodulare (cromogranina +) delle cellule enterocromaffini delle ghiandole endocrine. HP -.
B) Corpo rilevatezza: Gastrite cronica severamente atrofica. Metaplasia intestinale. Si segnala la presenza di iperplasia micronodulare (cromogranina +) delle cellule enetrocromaffini delle ghiandole endocrine. HP -.
C) Antro dello stomaco, hp: Gastrite cronica atrofica congestizia. Iperplasia foveolare. Metaplasia intestinale. HP -
Mi è stato comunicato che non mi devo preoccupare e devo fare un controllo fra 6 mesi ma sono preoccupato perchè ho letto su google che la metaplasia intestinale è associata al cancro dello stomaco. Inoltre un precedente esame istologico del 2011 aveva evidenziato: Frammenti di mucosa gastrica pseudopolipoide con aspetti di iperplasia ghiandolare rigenerativa.
Cortesemente mi date qualche indicazione, questi 6 mesi saranno un'eternità, devo usare qualche particolare precauzione anche nell'alimentazione. Mi scuso per non essere stato conciso ma non ho voluto tralasciare nulla e ringrazio anticipatamente.

Gentile utente,
è fondamentale invece impostare un'alimentazione corretta, sana ed equilibrata al fine di poter evitare un ulteriore infiammazione della mucosa gastrica. In particolare dovrà evitare l'assunzione di cibi acidi, caffè, te, peperoncino, bevande gassate, liquidi troppo caldi.
Eviti il brodo di carne, estratti per brodo, estratti di carne e minestre già pronte.
Dovrà evitare alimenti fritti, in quanto aumentano il contenuto di acroleina , una sostanza tossica che peggiora l'infiammazione della mucosa gastrica. Dovrà privilegiare alimenti a basso contenuto di grassi. Può essere utile, soprattutto nelle fasi acute della malattia, frazionare l'alimentazione in pasti piccoli e frequenti ( colazione , spuntino , pranzo , merenda e cena ). Le consiglio di fare pasti piccoli e frequenti (3 pasti principali e 2 spuntini).
Mangi lentamente , masticando con calma.
Rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti.

Dott.ssa Alessandra Melargo

Dott.ssa Alessandra Melargo

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