Dott.ssa
Valentina Ferrarelli
Psicologo
Psicoterapeuta
Psicologo clinico
Altro
Roma 2 indirizzi
Esperienze
Nel corso dei colloqui offro la mia competenza e la mia esperienza per aiutare le persone ad esplorare e a comprendere le proprie emozioni e convinzioni che non trovano spazio nella vita quotidiana, così in un clima di fiducia, accoglienza e privo di giudizio la persona può permettersi di esprimere il proprio disagio e sentirsi compresa.
Spesso ci si trova di fronte a situazioni difficili da gestire:
• Nella propria esperienza personale (difficoltà relazionali, ansia, lutto, depressione, esperienze traumatiche, disturbi di personalità).
• Nella coppia (difficoltà di comunicazione, conflittualità, problematiche legate alla separazione/divorzio).
• Nella famiglia (difficoltà tra genitori e figli).
Ogni periodo critico può essere l’occasione per poter trasformare ciò che stiamo vivendo, per poter crescere e poter migliorare la qualità della nostra vita.
Il principio base su cui mi muovo nella mia pratica clinica è la promozione della salute e del benessere psicologico supportando le persone in tutte le fasi del ciclo vitale attraverso lo sviluppo della propria autonomia alla riscoperta e alla valorizzazione delle proprie risorse.
L’intervento proposto è di orientamento Analitico Transazionale integrato al metodo EMDR, con l’obiettivo di superare le problematiche del presente, aiutando a leggere in modo nuovo le situazioni, a guardare in modo diverso il passato per poter imparare a costruire nuovi possibili futuri: nuovi modi di guardare il problema collegando eventi e relazioni, e avviando di fatto un cambiamento.
Curiosità sul metodo EMDR
L’ EMDR è un metodo riconosciuto a livello scientifico: concepisce la salute psichica come la risoluzione e rielaborazione di esperienze traumatiche, di conseguenza il malessere psicologico è visto come il frutto di un’esperienza traumatica non elaborata in modo funzionale. Ci possiamo accorgere se un evento del passato non è stato elaborato in modo adattivo, dall’intensità con cui influenza il nostro presente; per cui sarà opportuno “rivederlo e riviverlo” con il sostegno di un valido professionista per poter avviare il processo di risoluzione e guarigione.
La terapia EMDR ha come obiettivo, attraverso la stimolazione bilaterale, l’elaborazione di ricordi non elaborati che contengono emozioni, sensazioni e convinzioni negative. L'attivazione del sistema di elaborazione delle informazioni presente nel cervello consente di digerire i vecchi ricordi. Si impara a dare significato a ciò che è utile e a scartare ciò che è inutile, dopo di che il ricordo viene immagazzinato in modo da non nuocere più. La salute mentale dipende da una buona elaborazione delle esperienze negative se ciò non avviene tali esperienze rimangono fisse nei circuiti neurali del cervello e non si integrano provocando la patologia.
Per quanto mi è possibile cercherò di spiegare cosa faccio prima di vedere un mio paziente.
Preparazione mentale e ambientale. Sono una persona e come tutti anche io ho una vita da condurre: pagare le bollette, il mio compagno a casa con la febbre, mia sorella all’estero, i genitori anziani, il cane che è scappato, insomma senza che mi dilungo troppo, anche io posso avere qualche “grillo” per la testa.
Prima che entri un paziente nella mia stanza “resetto” il mio cervello per rendermi completamente disponibile all’ascolto empatico della persona che avrò, di li a poco, di fronte a me. Per sintonizzarmi con lui/lei sarà necessario comunicare che sto davvero ascoltando e prestando attenzione, attraverso il tono della voce, il contatto visivo ed il linguaggio del corpo, tutte accortezze che la persona/paziente apprezzerà perché si accorgerà che il mio interesse per lui è autentico.
Ho parlato anche di preparazione ambientale si! Mi pre-occupo sempre che la mia stanza sia calda ed accogliente pronta ad ricevere e a con-tenere chiunque, perché quella stanza sarà il luogo in cui le persone, una volta datomi il permesso di accedere alla loro vita potranno esprimersi in piena sicurezza e libertà.
Così mi preparo ad ascoltare i problemi, le storie più dolorose e traumatiche pronta ad accogliere ogni emozione, con tutti e cinque i sensi attivi e con l’energia e la forza di voler aiutare una persona che in quel momento della sua vita ha perso la rotta .
Ecco dove sta la differenza nell’ascoltare una persona nella mia stanza di terapia piuttosto che altrove: mi costruisco uno spazio mentale dove si possano intrecciare anima e mente, perché le regole, le definizioni, le teorie non sono sufficienti per curare le persone, l’ingrediente principale è metterci il “cuore”.
Nonostante tutto, non è detto che io come terapeuta vada bene per tutti i pazienti, se scatta la scintilla puoi saperlo solo tu! Per questo inizialmente propongo 3 o 4 incontri conoscitivi proprio per “scrutarci” e per valutare se io sono l’esperto adatto al tuo problema e se tu ti trovi “in sintonia con me”!
Adesso in breve attraverso 10 regole enuncerò alcuni concetti chiave della psicoterapia.
1. Cos’è la psicoterapia? Dal greco psichè (anima) therapeia (cura), psicoterapia significa cura dell’anima, attraverso l’uso della parola. Lo psicoterapeuta non prescrive farmaci.
2. A chi si rivolge? Si rivolge a tutti coloro che presentino sofferenza psichica, disagio emotivo, eventi stressanti, conflittualità relazionali, problematiche, momenti di crisi nel ciclo vitale, difficoltà comportamentali, in ambito famigliare, lavorativo, personale e di coppia.
3. Dove si svolge? Nello studio dello psicologo – psicoterapeuta, un ambiente sicuro e tranquillo dove la persona-paziente ha la possibilità di esprimersi in piena libertà senza essere giudicato o criticato.
4. Durata e frequenza. Le sedute durano 50/55 minuti e si svolgono generalmente una volta a settimana.
5. Onorario. Ogni professionista ha la propria tariffa oraria.
6. Durata complessiva. L’intervento può durare da qualche mese a diversi anni, dipende da ogni situazione specifica e dall’approccio del terapeuta.
7. Con quali strumenti? Il tutto avviene attraverso la relazione terapeuta/paziente e attraverso delle tecniche specifiche.
8. Carta d’identità dello psicologo. Laurea in psicologia; superamento esame di stato; iscrizione all’ordine professionale; specializzazione quadriennale in psicoterapia.
9. Cosa non è la psicoterapia. Non è la cura dei “matti” e non è “come chiacchierare con un amico”.
10. Segreto professionale. Quanto emerge dagli incontri è assolutamente protetto dal segreto professionale.
Esperienze
Valentina Ferrarelli
psicologo, psicoterapeuta, psicologo clinico
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Fobia
- Disturbo post traumatico da stress
- Disturbi dell'umore
- Disturbo di personalità
- Lutto irrisolto e non elaborato
- Depressione post-partum
- Disturbi dell'alimentazione
- Disturbi del sonno
- Dipendenza affettiva
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- IFREP, Roma. Psicologo (specializzando psicoterapeuta) presso il centro clinico presso il centro clinico CEPI. Consulenza psicologica a popolazione adulta, 2012-2014.
- Psicologo in tirocinio (specializzando psicoterapeuta) con il compito di rispondere alle telefonate di accoglienza rispetto alla richiesta di terapia da parte dei pazienti, partecipare ad incontri di supervisione durante gli incontri di equipe, consulenza psicologica individuale, supporto alla genitorialità.IPDM ONLUS (Istituto per la prevenzione del disagio minorile), Roma, 2012-2014.
- Cooperativa CassiAvass, Roma. Psicologo in tirocinio presso la sede distaccata in viale della Serenissima, ove si trova il Centro di promozione del benessere della terza età, partecipando alle visite di consulenza geriatrica, agli incontri di consulenza psicologica individuale e di gruppo, alle attività artistiche, ricreative, socializzanti e agli incontri formativi/informativi sui temi riguardanti la terza età, 2011.
- Centro Tangram Idea Prisma ’82, Roma. Psicologo in tirocinio con compiti di coordinamento al servizio SAPP (servizio assistenza ai pazienti psichiatrici).Attività ricreative e gruppi di sostegno per pazienti psichiatrici, 2010.
- Associazione Italiana di Sessuologia Clinica di Marinella Cozzolino, Roma. Psicologo in tirocinio, Attività di osservazione e di ascolto, partecipazione a diversi seminari, 2005-2006.
- Centro diurno “La Bussola”, ASL Frosinone (FR). Accompagnare e sostenere i pazienti nel proprio percorso di cura e crescita mediante le attività quotidiane. Attività di osservazione e partecipazione ad attività ludico ricreative e di riabilitazione, 2004-2005.
Formazione
- laurea in psicologia dinamica e clinica dell infanzia, dell adolescenza e della famiglia (Università La spienza di Roma, 2008)
- scuola di specializzazione in psicoterapia ( Studi e Attività di Psicologia Applicata - SAPA - Latina )
Specializzazioni
- Psicoterapia
- Psicologia dell'emergenza - Psicotraumatologia
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Prestazioni e prezzi
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Prestazioni suggerite
Colloquio psicologico
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Altre prestazioni
Colloquio psicologico individuale
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EMDR (Psicoterapia dei disturbi post-traumatici)
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Frosinone
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Sostegno alla genitorialità
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59 recensioni
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M.A.
Ho intrapreso un percorso con la Dott.ssa Valentina in quanto avevo bisogno di migliorare il mio modo di pensare e di reagire alle situazioni che mi si presentavano, avevo bisogno di vivere serena e di preoccuparmi più di me stessa che degli altri, ma non sapevo come fare. La Dott.ssa mi ha aiutato a capire ciò che è importante e ciò che lo è meno; attraverso semplici frasi mi ha aperto la mente. Mi sono soffermata a riflettere sulle sue parole e di conseguenza ho approcciato alle situazioni diversamente, sentendomi meglio.A chi si trova in un momento difficile per qualsiasi motivo,che possa sembrare anche banale vi consiglio di rivolgervi alla Dottoressa, saprà aiutarvi!Mi ha insegnato che se una cosa ci fa stare male e può sembrare banale, significa che non lo è sennò non staremmo male. La psicoterapia aiuta a migliorare la vita. La Dott.ssa è attenta al paziente, è empatica, sa di cosa ha bisogno chi ha difronte perché all'inizio del percorso è interessata nel conoscerci e capirci.
Naomi
Ho iniziato il mio percorso con la dottoressa nel momento più brutto della mia vita, mentre cercavo di elaborare un terribile lutto. Da subito mi sono sentita accolta, non solo dal punto di vista professionale ma anche e soprattutto umano. Ho superato il trauma grazie al lavoro con l'EMDR e sono riuscita, incontro dopo incontro, a lavorare su tutti quegli schemi di pensiero disfunzionali che mi portavo dietro da sempre. Non ringrazieró mai abbastanza la dottoressa Valentina e auguro a tutti di regalarsi un viaggio così bello come quello della psicoterapia, in cui si impara, a piccoli passi, a conoscere se stessi e ad affrontare, riconoscere e gestire le proprie emozioni.
S.
Sono stata accolta con gentilezza,empatia e professionalità,mi sono sentita libera di esprimere emozioni,paure,preoccupazioni e ciò che non riuscivo ad affrontare.Ho rafforzato il mio essere,ho capito il mio valore che spesso ho sottovalutato credendo sempre di essere inadeguata.Sono riuscita a far valere i miei pensieri e i miei desideri,poiché ho sempre avuto la tendenza a compiacere gli altri e a mettere me stessa all’ultimo posto.Con questo percorso ho capito che non sono sbagliata,che in qualsiasi momento possiamo decidere di cambiare la percezione di noi stessi e migliorare la nostra vita e il modo di affrontarla.Ho compreso le cause dei miei comportamenti,le origini di alcuni pensieri,ora possiedo gli strumenti per poter affrontare le difficoltà che incontro.La dottoressa ti accompagna con i giusti passaggi per farti arrivare alle risposte che cerchi.Un percorso che mi ha dato speranza nel miglioramento perché mi ha permesso di capirmi,accettarmi,perdonarmi e soprattutto amarmi.
G.S.
Durante l'adolescenza, ho seguito due percorsi di psicoterapia per disturbi alimentari e dopo molti anni, ho ripreso la terapia con uno psicologo che non ha saputo comprendermi, generando grande scoraggiamento. Dopo aver atteso 6 mesi collezionando nuovi traumi, ho contattato la Dott.ssa Ferrarelli. Insieme abbiamo affrontato molte tematiche e per la prima volta in 33 anni, riesco finalmente a non farmi dominare dall'ansia. La Dott.ssa non solo è una professionista puntuale nei suoi interventi, ma possiede la capacità di comprendere ogni sfaccettatura del problema: durante l'anno passato insieme, ha fornito gli strumenti necessari per affrontare le difficoltà, inclusa la mia condizione di paziente oncologica. Questa testimonianza non vuole solo sottolineare l'importanza della Dottoressa nella mia crescita, ma incoraggiare coloro incerti riguardo a un nuovo percorso. È possibile accettare se stessi con il supporto di una professionista empatica, preparata e costantemente presente.
Chiara
Ho iniziato la terapia per i miei stati ansiosi e la mia impazienza (e negatività) per il futuro. La dottoressa è riuscita con gentilezza e, quando necessario, con fermezza a guidarmi verso la versione migliore di me. Con lei sono riuscita ad arrivare alla radice dei miei problemi e solo in questo modo sono riuscita ad eradicarli. Ora penso al futuro non più con terrore ma con speranza. Sono più presente e credo di più in me stessa e sono consapevole di quanto valgo. Consiglio assolutamente questo percorso con la dottoressa.
Clod
Empatia, ampia disponibilità, dolcezza e “porto sicuro” quando tutto sembra per andare contro di te. Grazie al percorso intrapreso, ho imparato a convivere con una grande perdita familiare, ad accettare i miei stati d’animo e a capire meglio le mie emozioni.
M
La mia prima esperienza con la dottoressa si è concentrata sull'apprendimento della gestione di stati emotivi ansiosi e depressivi. La psicoterapia è condotta in modo chiaro, così che da paziente ho avuto modo di comprendere cause e metodi della mia ansia, e ne ho tratto gli strumenti cognitivi che poi ho potuto applicare in autonomia nella vita di tutti i giorni. La dottoressa ascolta attentamente e annota appunti, è cortese e disponibile, puntuale negli orari concordati.
Elisa
Per chi sta cercando una psicologa ma ha paura di non trovare "quella giusta", quella giusta è lei. Quando mi hanno consigliato il suo nome, per me era un nome come tanti tra cui non sapevo scegliere, ad oggi è stato il consiglio più giusto che potesse capitarmi e vorrei essere io a consigliarla a chiunque si trovi in una fase di smarrimento ed ha bisogno di occhi buoni nei quali riposare e ritrovare il bello delle cose, anche delle più brutte. Nei suoi occhi ho trovato il senso di pace, di luce che mi rifiutavo di cercare stando nei tanti bui del mio passato e presente. Mi ha insegnato come cadere, come rialzarmi, come non avere paura e smettere di costruirmi muri intorno per le mie tante ansie. Lei entra nel cuore per conoscerlo "da dentro" e guidarlo al meglio, nei dettagli. Credevo di non riuscire ad aprirmi con nessuno eppure lei ci è riuscita. Nella sua sicurezza, nelle parole giuste, mi sta insegnando a fare respiri profondi, a sorridere con gli occhi come fa lei, ad essere una disperata felice, una piantina nel buio che guarda la luce e si gode la strada per raggiungerla. Dopo solo tre mesi le devo già così tanto che non solo non ho più paura dei giorni che verranno, ma non vedo l'ora di viverli continuando questo percorso insieme a lei.
Anonimo
Esemplare Professionista
La dottoressa Valentina Ferrarelli è una grande professionista che con grande competenza, umanità e tatto è riuscita a portarmi a vedere la luce dopo un lungo periodo di oscurità e malessere...ora sto molto meglio, grazie al suo aiuto. La consiglio a tutti.
Paziente
Fin da subito ho apprezzato l’importanza che la dottoressa ha dato al raggiungimento di determinati obiettivi volti al mio benessere.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 14 domande da parte di pazienti di MioDottore
Nel mio percorso psicoterapico ho parlato spesso dei miei "traumi", ovvero di tutti quei episodi che mi hanno resa una persona molto fragile ed insicura. Abbiamo rivissuto insieme quelle esperienze ma sono ancora lì, non sono sparite, non riesco a vederle come qualcosa da lasciarmi alle spalle, non so come spiegare....
Ne ho parlato ok, ma adesso? Io mi sento ancora come prima, ripenso a quei pezzi di vita allo stesso modo di prima. Sono ancora qui con me e non riesco ad accettarli o a non permettergli di non farmi più star male.
...
Buonasera, consiglio di affrontare la difficoltà che sta incontrando insieme al suo terapeuta. Evidentemente lei è ancora "bloccata al tempo del trauma", lo scopo non è solo rivivere i vissuti, ma desensibilizzarli e rielaborarli. Esiste un metodo validato scientificamente per la risoluzione dei traumi, si chiama EMDR. Per qualsiasi informazione resto disponibile. Le auguro buone cose.
distinti saluti dott.ssa Valentina Ferrarelli
Salve, ho 17 anni e soffro da qualche anno (con alti e bassi) di pensieri suicidi. Ultimamente però sono diventati sempre più frequenti, non sono più solo suicidi ma anche di autolesionismo e si presentano quasi quotidianamente. Come posso fare? Posso rivolgermi a uno psicologo senza il consenso dei miei genitori anche se sono un minore?
Buonasera, per intraprendere un percorso psicologico è indispensabile il consenso dei genitori. Considerando che stai vivendo una situazione di forte difficoltà ti invito a prendertene cura al più presto. Ti auguro buone cose Dottoressa Valentina Ferarrelli
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