Esperienze
La dieta viene spesso venduta sotto forma di libri, riviste, giornali...linee di integratori o “pasti sostitutivi” riempiono farmacie, erboristerie e negozi di vario genere.
Ma come mai, se si parla ovunque di diete ed alimentazione, il problema dell’obesità è sempre più diffuso?
La risposta è semplice: le diete ipocaloriche, soprattutto quelle “di moda”, causano diversi effetti indesiderati e in alcuni casi possono persino aggravare il problema che inizialmente volevano risolvere.
Le conoscenze di Nutrizione, Fisiologia Generale, Anatomia Umana, Biologia Cellulare e Biochimica, sono essenziali per la conoscenza dei processi metabolici e l’applicazione in allenamenti personalizzati, nonché dell’utilizzo di un valido strumento quale l’integrazione alimentare, di cui vanno seguiti i continui aggiornamenti della ricerca e dell’applicazione dei nuovi prodotti sul mercato. Fondamentale, quindi, accanto alla professione di Nutrizionista, l’esperienza come istruttore sportivo e trainer, che mi ha portato allo studio ed alla pratica delle diverse metodiche di allenamento, dai basilari programmi per principianti e neofiti nel body building e nella pesistica, ai più complessi sistemi ad alta intensità. Dagli allenamenti specifici per il potenziamento e l’incremento dell’ipertrofia, alle metodiche di circuit-training e ai programmi di dimagrimento, specializzandomi inoltre, negli esercizi per la riabilitazione post-traumatica e per la correzione di paramorfismi, quali ginnastica posturale, stretching attivo e passivo.
Ritengo dunque sia indispensabile, per uno stile di vita migliore, associare una dieta bilanciata ad un programma di moderata attività fisica.
Esperienze
Stefano Lazzari
nutrizionista
Patologie trattate
Tirocini
- Ospedale Forlanini, Reparto Diabetologia
Formazione
- Università La Sapienza di Roma
- Azienda Ospedaliera San Camillo Forlanini, sez. Diabetologia
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13 recensioni
Punteggio generale
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Massimo
Dottore dotato di spiccata professionalità, sia in ambito medico che in ambito sportivo. Empatico, scrupoloso e soprattutto mette a proprio agio chi si rivolge ai suoi preziosi consigli.
L.
Professionista attento e preparato. Mi ha seguito passo passo per affrontare delle gare sportive con la giusta alimentazione. Un grazie di cuore!
Emanuele
Professionalità e cordialità. Dottore competente e disponibile attento ad ogni esigenza del paziente. Mi sono trovato benissimo con la dieta che mi ha dato.
Lo consiglio!
Margherita Risolo
Professionista e persona eccellente. Mi ha condotta nel percorso con serenità ed assertivita', motivando le scelte, conducendomi nella comprensione di combinazioni alimentari e relative caratteristiche. Con empatia mi ha supportata e motivata aiutandomi nel raggiungimento dei primi risultati ed obiettivi, aiutandomi a recuperare energia e motivazione
Dott. Stefano Lazzari
Ma grazie a te Margherita...La carica vitale che ti accompagna è contagiosa! È stato veramente un piacere!
C.P.
Salve a tutti ho 24 anni e pratico sport agonistico da diversi anni ma il mio corpo non era quello di una sportiva di quel livello é da più di un mese che seguo la dieta che mi ha consigliato il Dott. Lazzari e alla seconda visita il risultato si é gia visto non volevo né prendere né perdere peso solo essere più tonica e sta funzionando !! Avevo sempre la sensazione di essere stanca e lui mi ha saputo anche spiegare perché e aveva ragione adesso riesco a praticare sport senza quella fatica che avevo prima sono davvero soddisfatta é una persona che tiene molto al risultato del suo paziente ed é sempre disponibile... insomma io ve lo consiglio. Grazie ancora Stefano !!
Dott. Stefano Lazzari
Grazie a te per aver compreso e seguito in modo ineccepibile le mie indicazioni. La tua soddisfazione è un grande riconoscimento per me!
Francesca M.
Ottimo professionista, attento ed empatico, è riuscito a comprendere la mia difficoltà nella gestione del cibo ed ha saputo sostenermi e spronarmi per tutto il tempo necessario. Grazie ad una rieducazione alimentare sono riuscita a tornare al mio peso forma senza troppi sacrifici!
Dott. Stefano Lazzari
Grazie a lei della fiducia mostratami. È stato un piacere aiutarla!
D.R.
Sto andando da Stefano da agosto, i risultati sono stati più che evidenti anche nel breve. Molto competente, sta seguendo la mia alimentazione in abbinamento alla mia attività agonistica, permettondomi di ottimizzare i risultati
Dott. Stefano Lazzari
Grazie a te! Per l’impegno e la costanza mostrati....avanti così!!
JR
Professionalità, accoglienza e cordialità.
Competente e disponibile, il suo approccio è scrupoloso ed è attento ad ogni esigenza.
Super consigliato!
Dott. Stefano Lazzari
Grazie per la sua recensione, è stato un piacere poter esserle d’aiuto!
Francesca
Ho conosciuto il dott. Lazzari per caso e trovandomi a parlare mi ha dato dei consigli che mi sono stati molto utili e inoltre mi hanno aiutata a risolvere un problema che da tempo non riuscivo a risolvere, così ho deciso di prendere appuntamento e devo dire che adesso mi sento molto meglio . La dieta che mi ha dato mi sta aiutando molto . Porterò avanti questo percorso .
Lo consiglio a tutti
Dott. Stefano Lazzari
Sono le situazioni più problematiche a darci gli stimoli più concreti! Grazie....le auguro il meglio!
Andrea
Molto preparato e competente. Con la sua professionalità e disponibilità è una garanzia e un punto di riferimento. Mi ha seguito in tutte la fasi del mio percorso in maniera attenta e scrupolosa aiutandomi a raggiungere ottimi risultati.
Consigliato!
Dott. Stefano Lazzari
Grazie di cuore per la stima e la fiducia. È un piacere poter ottenere insieme i migliori risultati!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 24 anni, alto 178 cm, 67 kg. Pratico calcio a livello dilettantistico 4 volte a settimana. Da fine Novembre assumo proteine in polvere ogni volta che finisco l'allenamento (21g). Il mio fabbisogno proteico si aggira intorno 1,3g/kg - 1,5g/kg. Mangio 3 volte al giorno e con la sola alimentazione non raggiungo tale fabbisogno. Vorrei sapere se ora, causa stop attività agonistiche, posso assumerle tutti i giorni dopo l'allenamento a corpo libero fatto in casa. Se ci sono delle controindicazioni se si assumono tutti i giorni. Non seguo nessuna dieta e non ho nessuna intolleranza alimentare.
Buongiorno, leggo tante belle risposte, tutte più o meno corrette, tutte più o meno simili. Si sa che dobbiamo rispondere alle vostre domande per aumentare la visibilità su questo sito, quindi ci adeguiamo...
Cercherò di riassumere la mia risposta all’essenziale. L’integrazione che stai seguendo al momento è del tutto inutile. Ma molto probabilmente sarebbe inutile anche in fase agonistica..L’aumentato apporto proteico sotto forma di integratori ha senso soltanto se c’è una carenza alimentare, causa impossibilità di prepararsi i pasti. O ancor di più se si sta tentando un programma di chetogenesi, ma non credo sia il tuo caso vero? Pertanto allenati e mangia in modo equilibrato, cosa che, stando a casa, non è difficile da seguire ;-)
Buongiorno sono una ragazza di 30 anni. Da più di un mese faccio attività fisica facendo corsa e lezioni di aerobica tutti i giorni per 1 ora in casa. Ovviamente a questo ho inserito una corretta alimentazione dove mangio regolare. Non capisco perché da quando mi sono pesata non ho perso un grammo però sono sgonfiata.. vorrei cercare di arrivare a perdere un 12 kg. Sono 69 kg e sono alta 1.55. Spero di poter ricevere una risposta e capire il perché grazie
La risposta è molto semplice e non servono visite specialistiche per formalizzarla: la regolare attività fisica, la corretta alimentazione, il riposo, tutti fattori che hanno contribuito quasi sicuramente a migliorare la sua composizione corporea. Tradotto: un aumento di massa magra. Lei sa che anche un solo cm di aumento Di circonferenza della coscia, per incremento di massa muscolare ovviamente, può far salire la bilancia di oltre due kg? È probabile, qualora venisse da un periodo di inattività fisica, come molti, il suo fisico, essendo soprattutto una ragazza giovane, abbia risposto con un immediato miglioramento del tono muscolare. Ergo, il peso aumentato per questo motivo “pareggia” la quantità persa di tessuto adiposo (tra l’altro molto più leggero!), vedrà che con il passare del tempo scenderà anche il peso totale....Continui così!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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