Dr. Stefano Bonacina

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Massaggio terapeutico (descrizione) • 55 €

Rieducazione funzionale (descrizione) • 45 €

Fitness metabolico (descrizione) • 55 €

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Ginnastica posturale • 45 €

Esecuzione a lettino ed in palestra di esercizi funzionali per migliorare la postura

Massaggio cervicale • 55 €

Massaggio zona cervicale (zona dorsale, spalle, collo etc) per prevenire cefalee muscolo tensive ed attenuare zone muscolari rigide e sotto stress.

Massaggio decontratturante • 55 €

Trattamento con obiettivo di rilascio della tensione accumulata per ridurre il dolore e la rigidità muscolare.

Massaggio terapeutico • 55 €

Trattamento con obiettivo il ripristino della corretta funzionalità muscolo-tendinea

Rieducazione funzionale • 45 €

Dopo una valutazione, esecuzione di esercizi mirati recuperare e minimizzare deficit motori causati da debolezza muscolare e/o squilibri posturali

Altre prestazioni

Fitness metabolico • 55 €

Schede fitness (forza, rinforzo muscolare, potenza, aerobico, metabolico, perdita di peso) da svolgere per conto proprio in palestra o a casa. La seduta può essere svolta in presenza o tramite videochiamata; verranno domandate alcune informazioni (obiettivi, background di esercizi, tempi massimi di esecuzione dell'allenamento, giorni disponibili, problematiche etc) affinchè riesca a strutturare una scheda personalizzata, la quale verrà spedita tramite gmail/whatsupp.

Massaggio cervicale • 35 €

Massaggio zona cervicale (zona dorsale, spalle, collo etc) per prevenire cefalee muscolo tensive ed attenuare zone muscolari rigide e sotto stress.

Massaggio decontratturante • 35 €

Trattamento con obiettivo di rilascio della tensione accumulata per ridurre il dolore e la rigidità muscolare.

Massaggio sportivo • 55 €

Massaggio e trattamento finalizzato al post/pre competizione con obiettivo defaticante o di performance.

Massaggio sportivo • 35 €

Massaggio e trattamento finalizzato al post/pre competizione con obiettivo defaticante o di performance.

Massaggio svedese • 55 €

Massaggio total body o mirato ad alcuni distretti muscolari, utile contro stress e pesantezza.

Massaggio svedese • 35 €

Massaggio total body o mirato ad alcuni distretti muscolari, utile contro stress e pesantezza.

Massaggio terapeutico • 35 €

Trattamento con obiettivo il ripristino della corretta funzionalità muscolo-tendinea

Personal trainer • 40 €

Seduta personalizzata ed adattata per bambini, adulti ed anziani in palestra a seconda delle esigenze: mantenimento, forza, recuperi funzionali, posturale, rinforzo generale.

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Rieducazione funzionale (descrizione) • 40 €

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Attività fisica adattata • 40 €

Piccola valutazione funzionale ed adattata per bambini, adulti ed anziani in studio seguita da una seduta in palestra.

Fitness metabolico • 55 €

Schede fitness (forza, rinforzo muscolare, potenza, aerobico, metabolico, perdita di peso) da svolgere per conto proprio in palestra o a casa. La seduta può essere svolta in presenza o tramite videochiamata; verranno domandate alcune informazioni (obiettivi, background di esercizi, tempi massimi di esecuzione dell'allenamento, giorni disponibili, problematiche etc) affinchè riesca a strutturare una scheda personalizzata, la quale verrà spedita tramite gmail/whatsupp.

Ginnastica posturale • 40 €

Esecuzione a lettino ed in palestra di esercizi funzionali per migliorare la postura

Personal trainer • 40 €

Seduta personalizzata ed adattata per bambini, adulti ed anziani in palestra a seconda delle esigenze: mantenimento, forza, recuperi funzionali, posturale, rinforzo generale.

Rieducazione funzionale • 40 €

Dopo una valutazione, esecuzione di esercizi mirati recuperare e minimizzare deficit motori causati da debolezza muscolare e/o squilibri posturali

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Massaggio cervicale

Massaggio decontratturante

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Piccola valutazione funzionale ed adattata per bambini, adulti ed anziani in studio seguita da una seduta in palestra.

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Esperienze

Sono diplomato Massoterapista MCB e laureato Chinesiologo delle Attività Motorie Preventive ed Adattate. Ho approfondito gli studi partecipando al corso FMS (Functional Movement Screen), con l'obbiettivo di migliorare la qualità dei movimenti quotidiani nelle persone sane e di minimizzare il rischio di infortunio in sportivi.
Ho collaborato per 6 anni con società sportive dilettantistiche del territorio come massoterapista, recupero infortuni e preparatore atletico. Al contempo, ho lavorato come chinesiologo in un centro fisiochinesioterapico. Attualmente ricopro il ruolo di massaggiatore per la prima squadra di calcio dell'Albinoleffe.
L'approccio è personalizzato, mirato alle esigenze specifiche di ciascuna persona. Svolgo massaggi relax e benessere alleviando tensioni muscolari e diminuendo lo stress.
Per quanto riguarda il mondo dello sport, mi occupo di massaggi defaticanti e decontratturanti. Dopo un primo confronto con l'atleta, stabilisco i giorni più opportuni per i trattamenti da inserire all'interno di un macrociclo di allenamento e/o prima di una competizione. L'obiettivo è il miglioramento della performance.
Nel mio percorso lavorativo ho collaborato come psicomotricità con bambini dai 3 ai 7 anni. L'importanza di stimolarli nel fargli esplorare gli infiniti schemi motori e movimenti che il proprio corpo può fare, saperli sfruttare al meglio, nonché imparare a relazionarsi e lavorare con le proprio emozioni, sono la base di questo piacevole lavoro.
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Su di me

Sono diplomato Massoterapista MCB e laureato Chinesiologo delle Attività Motorie Preventive ed Adattate. Ho approfondito gli studi partecipando al corso FMS (Functional Movement Screen), con l'obbiettivo di migliorare la qualità dei movimenti quotidiani nelle persone sane e di minimizzare il rischio di infortunio in sportivi.
Ho collaborato per 6 anni con società sportive dilettantistiche del territorio come massoterapista, recupero infortuni e preparatore atletico. Al contempo, ho lavorato come chinesiologo in un centro fisiochinesioterapico. Attualmente ricopro il ruolo di massaggiatore per la prima squadra di calcio dell'Albinoleffe.
L'approccio è personalizzato, mirato alle esigenze specifiche di ciascuna persona. Svolgo massaggi relax e benessere alleviando tensioni muscolari e diminuendo lo stress.
Per quanto riguarda il mondo dello sport, mi occupo di massaggi defaticanti e decontratturanti. Dopo un primo confronto con l'atleta, stabilisco i giorni più opportuni per i trattamenti da inserire all'interno di un macrociclo di allenamento e/o prima di una competizione. L'obiettivo è il miglioramento della performance.
Nel mio percorso lavorativo ho collaborato come psicomotricità con bambini dai 3 ai 7 anni. L'importanza di stimolarli nel fargli esplorare gli infiniti schemi motori e movimenti che il proprio corpo può fare, saperli sfruttare al meglio, nonché imparare a relazionarsi e lavorare con le proprio emozioni, sono la base di questo piacevole lavoro.

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Stefano Bonacina

Chinesiologo, massofisioterapista

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Competenze linguistiche
  • Italiano
  • Inglese
Tirocini
  • U.C. Albinoleffe - Massoterapista settore giovanile
  • Centro Rota Fisiokinesiterapia Riabilitazione dello Sport
Formazione
  • Università San Raffaele - Scienze e tecniche delle attività motorie Preventive ed Adattate (2024)
  • Università di Brescia - Scienze Motorie (2022)
  • Centro Studi Synapsy (Bergamo - 2019)
Specializzazioni
  • Massoterapia
  • Chinesiologia
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