LA PRENOTAZIONE DEVE ESSERE FATTA DIRETTAMENTE DAL PAZIENTE STESSO, TRANNE PER MINORI
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26/01/2023
Esperienze
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Sono Serena Vimercati psicologa psicoterapeuta. Nella mia professione aiuto le persone, che stanno affrontando un momento di difficoltà emotiva o relazionale o che stanno vivendo un periodo di grande confusione, a fare chiarezza dentro di sé sulle cause della propria sofferenza e a riprendere in mano le redini della propria vita facendo riemergere le proprie risorse. Il mio ruolo è quello di accompagnare le persone ad osservare un po’ più da vicino le proprie emozioni e i propri pensieri, anche dolorosi, aumentando la consapevolezza personale e facendo luce sui meccanismi che creano sofferenza. Questo tipo di lavoro permette di non subire le situazioni, ma al contrario di tornare ad essere protagonisti attivi della propria vita. Nel corso del mio percorso di formazione e professionale ho approfondito in modo particolare gli ambiti della Psicologia dell'Alimentazione e la pratica della Mindfulness, riconoscendo in essa il grande potere liberatorio. Conduco percorsi di Mindful Eating per ritrovare serenità nel rapporto con il cibo.
Sono Serena Vimercati psicologa psicoterapeuta. Nella mia professione aiuto le persone, che stanno affrontando un momento di difficoltà emotiva o relazionale o che stanno vivendo un periodo di grande confusione, a fare chiarezza dentro di sé sulle cause della propria sofferenza e a riprendere in mano le redini della propria vita facendo riemergere le proprie risorse. Il mio ruolo è quello di accompagnare le persone ad osservare un po’ più da vicino le proprie emozioni e i propri pensieri, anche dolorosi, aumentando la consapevolezza personale e facendo luce sui meccanismi che creano sofferenza. Questo tipo di lavoro permette di non subire le situazioni, ma al contrario di tornare ad essere protagonisti attivi della propria vita. Nel corso del mio percorso di formazione e professionale ho approfondito in modo particolare gli ambiti della Psicologia dell'Alimentazione e la pratica della Mindfulness, riconoscendo in essa il grande potere liberatorio. Conduco percorsi di Mindful Eating per ritrovare serenità nel rapporto con il cibo.
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
In seguito ad una fase di identificazione delle tematiche personali che creano sofferenza, si lavora insieme al paziente per favorire un aumento della consapevolezza di sè, dei propri significati personali, delle proprie dinamiche interne e relazionali al fine di produrre un cambiamento.
Corso di MINDFUL EATING – Mangiare consapevolmente. Percorso individuale o di gruppo di consapevolezza alimentare basata sulla mindfulness
Per chi è indicato?
Per chi soffre di fame nervosa, di alimentazione incontrollata o di obesità e per tutte le persone che vogliono imparare un metodo per vivere serenamente il rapporto con il cibo.
9 incontri di gruppo per imparare a:
* Mangiare in modo consapevole utilizzando i 5 sensi
* Ascoltare i segnali che arrivano dal proprio corpo
* Conoscere i 9 tipi di fame
* Comprendere i segnali della fame e della sazietà
* Riconoscere i segnali della fame emotiva
* Identificare e disattivare gli automatismi che ti portano a mangiare inconsapevolmente
* Accettare il proprio corpo
MBSR Corso di mindfulness per la riduzione dello stress.Per imparare a gestire meglio le difficoltà della vita.
Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un percorso di otto settimane per la riduzione dello stress o della sofferenza psicofisica, basato sulle pratiche di consapevolezza. È stato creato negli anni 70 da Jon Kabat-Zinn, un biologo americano. Da allora sono stati raccolti numerosi riscontri scientifici sull’efficacia della mindfulness nel migliorare la qualità di vita dei partecipanti. Il programma consiste in 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2,5 h circa, più una giornata intensiva di sabato o domenica. Inoltre è prevista una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra. Durante le sessioni si apprenderanno le pratiche mindfulness e ci saranno momenti di condivisione rispetto alla pratica. Il percorso è rivolto a tutti coloro che sono alla scoperta di come funziona la propria mente o che vogliono trovare un modo diverso di gestire piccoli e grandi stati di sofferenza sia fisica che emotiva.
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Colloqui finalizzati al superamento di situazioni di difficoltà. Si lavora insieme al fine di aiutare il paziente a riconnettersi alle proprie risorse interne, ad aumentare la consapevolezza dei pensieri e delle emozioni disfunzionali legati alla situazione.
Percorso di gruppo. Mindfulness e tecniche psicologiche prese dall'ACT (acceptance and commitment therapy) per gestire pensieri e emozioni difficili e ricominciare a prendersi cura di sè.
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Verifichiamo l'autenticità di tutte le recensioni per garantire che provengano da pazienti dello specialista o del centro. Per questo, in aggiunta alle verifiche standard, abbiamo adottato 3 livelli addizionali di verifica:
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Presso: Consulenza Online • psicoterapia
Credo che aver trovato Serena nel mio momento difficile sia stata la mia grande fortuna. Non avrei potuto sperare di meglio ..
Dott.ssa Serena Vimercati
Cara Roberta, ci vuole coraggio a restare dentro al dolore e tu lo hai fatto. Anche se so che non è stato facile, sono contenta che, un passo alla volta, tu stia riuscendo a rielaborare la tua sofferenza. Grazie per le tue bellissime parole!
A
A. M.
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Presso: Studio di Psicologia Dr.ssa Serena Vimercati • psicoterapia
Ho contattato la Dottoressa perché avevo bisogno di un aiuto per ristabilire un rapporto sano con il cibo. Insieme abbiamo deciso di fare degli incontri sulla mindful eating, un bellissimo percorso che mi ha aiutata a riscoprire il piacere di mangiare ogni giorno serenamente. I sensi di colpa, le ansie o le paure sono sempre meno presenti e la Dottoressa mi ha aiutata insegnandomi a gestirle. Durante il percorso ho imparato a capire i bisogni del mio corpo e della mia mente.
Dott.ssa Serena Vimercati
Cara A., ora che hai imparato a fidarti del tuo corpo hai tutti gli strumenti per vivere serenamente il tuo rapporto con il cibo. Ce l'hai messa tutta e ti sei messa in discussione e ora puoi goderti il risultato!
C
C.B.
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• Presso: Studio di Psicologia Dr.ssa Serena Vimercati • psicoterapia
Un percorso difficile quanto efficace, in primo luogo grazie alla dottoressa. Giusti modi di approccio, empatica, sempre propensa all’ascolto e mai intrusiva. Sono riuscita ad acquisire consapevolezza su tematiche prima confusionarie, le quali avevo paura di affrontare o anche solo di parlarne. Mi è stato di immenso aiuto.
Dott.ssa Serena Vimercati
Cara C., a volte ascoltarci in profondità può fare paura, ma è solo affrontando il nostro mondo interiore che possiamo liberarci da ciò che ci fa soffrire. Ora che sai che è possibile, sono certa che non lo dimenticherai :)
C
C.M.
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• Presso: Studio di Psicologia Dr.ssa Serena Vimercati • psicoterapia
Con la Dr.ssa Serena Vimercati mi sono trovata molto bene, sia per l'ambiente in cui mi trovavo che era molto accogliente e pulito, sia perchè la Dr.ssa in persona mi ascoltava e rispondeva ad ogni mia esigenza mettendomi sempre a mio agio, si è mostrata sempre puntuale e cortese.
Dott.ssa Serena Vimercati
Cara C., so che non è stato semplice, ma sono felice che tu sia riuscita ad aprirti a tematiche che ti sembravano montagne insormontabili. Ora puoi essere fiera di te stessa. Attendo tue notizie, quando lo vorrai! Un caro saluto
L
lory
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mi ricordo il primo colloquio come se fosse ieri e mi sembrava che quello su cui dovevo lavorare fosse un enorme elefante nella stanza. grazie agli incontri con la dott.sa l'elefante l'ho smontato ed è diventato un elefantino che fa parte della mia storia ma non mi fa paura e mi permette di vedere tutte le meraviglie che ci sono nella stanza. la dolcezza, l'accuratezza nell'ascoltarmi, i compiti a casa per lavorare su quanto affrontato sono stati ingredienti graditi per rendere questa esperienza un piacevole, se pur faticoso percorso di rinascita
Dott.ssa Serena Vimercati
Cara Lory, ho visto un grande cambiamento in te in questi mesi. Sono molto contenta del percorso che hai fatto e soprattutto che tu ti sia riappacificata con questa parte di te che ti creava disagio. Un altro passo è stato fatto! Ora goditi il frutto del tuo impegno :)
E
Elisa
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Ho intrapreso un percorso di psicoterapia con la dottoressa in un periodo complicato della mia vita. Con discrezione, professionalità ed attenzione la Dottoressa mi ha aiutato a superare le difficoltà. Consiglio di affidarsi alla dottoressa per un percorso di psicoterapia, oltre ad essere un'ottima professionista è una persona gentile e fa sentire le persone a proprio agio.
Dott.ssa Serena Vimercati
Cara Elisa, hai guardato in faccia una situazione che ti stava creando dolore e hai avuto il coraggio di affrontarla fino in fondo. L'esserti messa in ascolto di te stessa ti ha guidato e continuerà a farlo. Ti auguro di stare bene :)
F
F.N.
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• Presso: Studio di Psicologia Dr.ssa Serena Vimercati • psicoterapia
Credo che per tutti i suoi pazienti Serena sia diventata una confidente e non una dottoressa. Mi ha messa subito a mio agio, sin dal primo momento e non ho mai avuto paura di esprimere le mie emozioni: rabbia, paura, felicità, debolezza e anche qualche lacrima.
è come se per quell'ora lei fosse stata la mia migliore amica, capace di ascoltarmi e consigliarmi.
Posso solo dire che è la persona perfetta per intraprendere un percorso di psicoterapia.
Io mi sono trovata davvero benissimo ed è grazie a lei e alle sue parole dolci che adesso sto bene.
Quando ho un momento no penso ai suoi consigli e alle nostre chiacchierate e sto subito meglio.
Dott.ssa Serena Vimercati
Cara F, grazie per le tue parole. Sono felice che il nostro percorso ti abbia permesso di raggiungere la serenità che meriti e che, ciò che hai imparato in questo percorso, ti stia accompagnando anche ora che si è concluso. Brava per esserti messa in gioco :) Un caro saluto
M
M.P.
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• Presso: Studio di Psicologia Dr.ssa Serena Vimercati • psicoterapia
Esperienza più che soddisfacente sia per nostro figlio che per noi genitori!
La professionalità e l'empatia della dottoressa Vimercati ci hanno guidato in un percorso che ancora oggi ricordiamo con estremo piacere! Faticoso certo, come lo sono spesso i percorsi che richiedono impegno e la volontà e capacità di mettersi in gioco ma con le indicazioni giuste, la fiducia reciproca e il sostegno (tutte caratteristiche che abbiamo trovato e di cui abbiamo goduto), anche un percorso difficile può rivelarsi efficace e darti la forza di superare le salite più impervie.
A chi si trova in una situazione di difficoltà, in particolare con un adolescente, ci sentiamo di consigliare la dottoressa Vimercati che siamo certi possa essere di sicuro aiuto! Per noi è stato un orgoglio poter fare la sua conoscenza e nostro figlio, ancora oggi, porta con sé gli insegnamenti di un lavoro duro che ha portato ad una vera e propria rinascita!
Dott.ssa Serena Vimercati
Grazie per le bellissime parole, che mi hanno fatto rivivere i ricordi del nostro percorso insieme. Avete affrontato questa crisi con grande impegno e coraggio, sostenuti dal profondo affetto che vi lega e che è una base solida, ne avete avuto la prova. Auguro a voi genitori e ovviamente a D. di poter vivere la serenità che meritate. Un caro saluto
P
Patrizia
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Presso: Studio di Psicologia Dr.ssa Serena Vimercati • psicoterapia
Con Serena mi sono davvero trovata bene...è stato un percorso davvero utile personalmente. Serena ha una gran capacità di ascolto e approccio empatico,mi è piaciuto il fatto che ti faccia riflettere sulle parole che dici in sede di psicoterapia o su dei fatti raccontati o su delle emozioni provate...che ti dia degli strumenti per affrontare le situazioni guidandoti passo per passo ,ti metta nella condizione di chiederti il perché delle cose rendendoti attivo a cercarne risposte e motivazioni.. ho apprezzato anche i compiti che di volta in volta mi dava perché mi hanno portato a lavorare davvero su me stessa ,sopratutto poi nelle situazioni pratiche quotidiane..nelle sedute con Serena sei veramente il protagonista attivo .Per quanto riguarda gli studi in cui sono stata accolta direi ottimi e accoglienti ,puliti e curati nel dettaglio. Le sedute sono avvenute in modo preciso e puntuale, ho apprezzato che ci sia stata una gradualità nel percorso ..inizialmente ogni settimana, poi ogni 15 gg ,poi ogni mese..fino a vedere la fine!non è sempre facile chiedere aiuto ma sono davvero felice di averlo fatto perché ne è valsa la pena e mi sento diversa e cambiata in meglio rispetto a 8 mesi fa....mi sento cresciuta personalmente e più forte..grazie mille !!
Dott.ssa Serena Vimercati
Ciao Patrizia, hai lavorato su di te con impegno, mettendoti in discussione fin da subito. Fantastico il tuo diario di bordo, segnale della forte motivazione al cambiamento. Tienilo con te, ti sarà d'aiuto. Noi ci sentiamo per il monitoraggio concordato :)
C
Chiara P.
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Presso: Studio di Psicologia Dr.ssa Serena Vimercati • psicoterapia
Sono stata paziente della Dott.ssa Vimercati dal 2015 al 2019.
E' attenta, paziente; mi dava la possibilità e il tempo di esprimermi quando non riuscivo, che non è da poco.
In tutto ciò in cui ho fallito e in cui hanno fallito gli altri, ha avuto la sensibilità e la delicatezza di entrarvici, per aiutarmi e risollevarmi.
Da quando non frequento più il suo studio, vedo le differenze. E penso proprio che, a breve, tornerò da lei.
Dott.ssa Serena Vimercati
Ciao Chiara! Che piacere avere tue notizie! A volte bisogna attendere il momento giusto per poter affrontare alcune questioni...se senti che quel momento è arrivato, allora, se lo vorrai, potremo affrontarlo insieme :) Un caro saluto
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Risposte ai pazienti
ha risposto a 58 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve dottori, voglio chiedere quale approccio o metodo sia il migliore per curare un doc grave e tanti profondi problemi psicologici sottostanti. Ho letto che qualsiasi metodo funziona se si crea un buon rapporto con il terapeuta, però ho letto anche che statisticamente la cognitivo-comportamentale e quella della prevenzione della risposta diano maggiori risultati. Io sono stata dalla dottoressa dall'Asl e alle mie ripetute domande su quale approccio usasse non mi ha mai risposto, un'altro medico mi ha detto che si ispira a Freud e altri filosofici. In pratica discutiamo e parliamo "solo", ho fatto anche qualche seduta di cognitivo comportamentale ma in fondo sempre discussione era, io parlavo delle mie ossessioni e lei mi dava qualche consiglio. Si può guarire così? Un altro dottore ha scoperto l'ipnosi e dice che in poco tempo riesce a risolvere problemi su cui prima frustratamente falliva . Praticamente fa miracoli, con quello che costa..... Però anche qui ho letto che sul doc non funziona. Cosa mi consigliate di fare? Grazie
Buongiorno, il mio parere è che ogni approccio psicoterapeutico sia valido. Nella sua domanda leggo molto forte il tema del dubbio e della presa di responsabilità nella decisione/scelta del terapeuta. Il tema della responsabilità è centrale nel DOC. Pertanto il mio suggerimento è di provare a fidarsi e affidarsi ad un terapeuta che la fa sentire a suo agio nella relazione. Quando si costruisce una buona relazione terapeutica è possibile affrontare il sintomo e i fattori psicologici sottostanti. Capisco che in questo momento vorrebbe liberarsi al più presto del DOC, tuttavia credo sia importante che lei sappia che il lavoro sul sintomo è possibile in psicoterapia, ma è altrettanto importante affrontare le tematiche relazionali ed emotive. Parlare solo del DOC magari la aiuterà ad affrontare il sintomo, ma non le permetterà di risolvere le cause sottostanti. Mi auguro di averla aiutata a chiarirsi le idee, ma soprattutto spero che riesca a stare bene. Un caro saluto. SV
Soffro di doc da relazione, le mie ossessioni si possono avverare?
Buongiorno, mi spiace per la sua situazione, la domanda posta rispecchia pienamente il doc da relazione da Lei menzionato. So bene quanto si soffre per questo disturbo e comprendo la sua necessità di trovare una rassicurazione per le sue paure. Ma non saranno le risposte date dai professionisti a farle trovare la serenità che le serve per poter vivere serenamente la sua relazione. Il lavoro da fare è trovare dentro di sè la forza per riuscire a rispondere da sola/o a se stessa/o ai terribili dubbi che vive. Proprio per ciò che ho scritto sopra, non posso rispondere alla domanda da Lei posta. Oltre a non poter prevedere cosa può accadrà nel futuro (nè io, nè lei), rispondere a questa domanda non sarebbe ciò che le serve davvero. Le consiglio di iniziare un percorso di psicoterapia, la aiuterà a tollerare l'ansia e la sensazione di incertezza, emozioni normali nelle relazioni e nella nostra vita. Questo lavoro le permetterà di liberarsi dal suo DOC da relazione e vivere una vita relazionale serena. Un caro saluto. SV
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