Esperienze
Esperto in:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Roberta Capra
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Celiachia
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Sindrome Metabolica
- Autoimmunopatie
- Cellulite (infiammazione)
- Intolleranze alimentari
- Ipercolesterolemia
- Endometriosi
- Sovrappeso
- Diverticolite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Insulino resistenza
- Malattie dismetaboliche
- Malattie metaboliche
- Malassorbimento
- Sindrome dell'ovaio policistico
Tirocini
- Ospedale San Giovanni di Dio, Centro Obesità, Cagliari
- IRGB-CNR Istituto di Neurogenetica e Neurofarmacologia
- Laboratorio Chimico Nuorese
Pubblicazioni
- -
Formazione
- Università degli Studi di Cagliari - Laurea triennale in Scienze biologiche
- Università degli Studi di Cagliari - Laurea magistrale in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione
Premi e riconoscimenti
- -
Indirizzi (3)
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24 recensioni
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Roberto C.
Non posso che esprimere la mia più sincera gratitudine alla Dott.ssa Roberta, una professionista eccezionale che mi ha accompagnato in un percorso di cambiamento profondo e duraturo. La sua competenza in ambito nutrizionale è straordinaria, ma ciò che la distingue davvero è la sua empatia e la capacità di metterti a tuo agio in ogni fase del percorso. La Dott.ssa Roberta è riuscita a comprendere le mie esigenze e a personalizzare ogni consiglio in modo da rendere il cambiamento non solo possibile, ma anche sostenibile nel tempo. Grazie alla sua guida, ho raggiunto risultati incredibili, migliorando il mio rapporto con il cibo, la mia energia quotidiana e la mia salute generale. È davvero rara una professionista che unisce così perfettamente preparazione, passione e umanità. Consiglio vivamente la Dott.ssa Roberta a chiunque desideri non solo raggiungere obiettivi concreti, ma anche sentirsi supportato in un percorso di benessere completo.
Alessandro Langiu
Ero alla ricerca di un nutrizionista che mi accompagnasse verso un'alimentazione sana e consapevole, e lei si è dimostrata la scelta perfetta! La sua competenza, accompagnata da una forte empatia ha fatto la differenza. Il piano alimentare vegano che ha elaborato per me è impeccabile: equilibrato e attentamente calibrato sulle mie esigenze nutrizionali, e, cosa importante, incredibilmente gustoso! Grazie al suo sostegno, sto ottenendo ottimi risultati per il mio benessere e la mia salute, in modo graduale e naturale.
BG
Molto competente e disponibile, professionale e capace di metterti a proprio agio in una visita che potrebbe non essere piacevole e per alcuni imbarazzante, sempre attenta ai bisogni del paziente a 360°. Consigliatissima!
S.C.
La dottoressa è stata molto empatica e simpatica. Ha risolto il mio problema: è riuscita a riportarmi i valori del colesterolo nella norma. Veramente brava. E sono anche dimagrita di 3 kg, il che non guasta. Continuerò a seguire i suoi consigli, anche perché comunque mangio più di prima, solo molto meglio. Grazie.
Laura
La dottoressa è professionale, gentile ed empatica. Impossibile non stare a proprio agio.
Dott.ssa Roberta Capra
Ti ringrazio di cuore Laura per le belle parole e l'inizio di questo percorso insieme
Alexander
Sono molto contento di aver conosciuto la Dottoressa Roberta, poiché a seguito della visita di controllo vedo già i primi risultati, oltre che un benessere psicofisico. Gracias !
Dott.ssa Roberta Capra
Grazie a te Alexander per la totale fiducia e tutto il tuo impegno
Il tuo account è stato eliminato
La Dott.ssa si è subito mostrata un’ottima professionista. Disponibile, cordiale, ha eseguito un’accurata anamnesi , fornendomi poi spiegazioni dettagliate. Assolutamente consigliata .
Dott.ssa Roberta Capra
Grazie mille Daniela, sono contenta di esserti stata d'aiuto
Eleonora
Cortesia, puntualità, empatia e professionalità!!!
Dott.ssa Roberta Capra
Ti ringrazio di cuore Eleonora per esserti affidata a me
Giulia C.
Consigliatissima! Per i risultati raggiunti in soli due mesi non posso che confermare l'efficacia del percorso individuato dalla dottoressa.
Dott.ssa Roberta Capra
Grazie mille Giulia per la fiducia!
P.S.
Mi sono trovata benissimo. I risultati già dopo 3 settimane e senza troppi sforzi
Dott.ssa Roberta Capra
Grazie P.S.! Sono felice che trovi la strada che abbiamo intrapreso sostenibile e senza rinunce
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve sono intollerante al latte volevo un vostro parere sulle pillole lattasi per digerire il latte. Che ne pensate?
Buongiorno, sarebbe sempre meglio chiedere la consulenza di un nutrizionista. Bisognerebbe valutare il suo grado di tolleranza sulla base della sintomatologia: potrebbe non aver bisogno di ricorrere a tutti i derivati del latte in versione delattosata, considerando che sono molto importanti anche le quantità e l'arco temporale in cui vengono assunti. Inoltre, in certi casi l'intolleranza al lattosio può essere secondaria ad altre condizioni transitorie e potrebbe quindi risolversi. Per consumare il latte tutti i giorni in tranquillità scelga quello delattosato, per il resto assolutamente nessuna controindicazione all'utilizzo di integratori di Lattasi in caso di necessità, come un pasto fuori. Rimango a disposizione, un caro saluto
Buongiorno dottori mi presento, sono Antonio e ho 24 anni, vorrei porvi una domanda . Da circa 1 anni sto seguendo una dieta ipocalorica da circa 1000 Kcal al giorno riuscendo a perdere circa kg 100, da 1 mese approssimativamente mi concedo il weekend libero mangiando il sabato sera 1/2 panino del pub e durante la giornata qualche dolciume, mentre la domenica sera mangio un po’ di frutta secca e qualche goloseria al cioccolato, tutto il resto della settimana cammino circa 10 km al giorno con un passo normale, faccio colazione con 1/2 cornetto piccolo del bar e salto direttamente alla cena, dove mangio approssimativamente 300 grammi di verdura bollita, senza olio ne sale. Improvvisamente mi trovo ad aumentare di 0,5/1 kg alla settimana mi chiedevo se ciò fosse dato dal weekend di “sgarri” oppure altro in attesa di una vostra gentile risposta porgo i miei più cordiali saluti
Buonasera, non avendo un quadro completo e considerando l'alimentazione da lei descritta, le consiglierei di affidarsi ad un professionista. Il mero calcolo calorico non assicura risultati a lungo termine e, anzi, dopo un successo iniziale può facilitare il recupero del peso perso, se inadeguato alle sue necessità. Tengo a sottolineare che il deficit calorico non può avere in alcun modo la precedenza sulla qualità dell'alimentazione nel suo insieme; inoltre 1000kcal al giorno sono un apporto veramente molto basso che in ogni caso sarebbe meglio non impostasse sul fai da te. Rimango a disposizione qualora volesse approfondire, buona serata
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