Esperienze
Da ex atleta agonista di nuoto conosco l'importanza dell'alimentazione per uno sportivo, motivo per cui ho poi conseguito un master in Nutrizione Sportiva.
Durante la mia formazione ho anche maturato esperienze nell'ambito dei disturbi del comportamento alimentare, che hanno accresciuto la mia già innata empatia, che mi permette di accompagnare i miei pazienti a vivere la tavola con serenità.
Attualmente mi occupo anche di ristorazione collettiva in ambito scolastico: credo fortemente nel ruolo educativo dell'alimentazione come mezzo per il raggiungimento e mantenimento della salute in età adulta.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Celiachia
- Colon irritabile
- Sovrappeso
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Esperienze
Marta Manzoni
nutrizionista
Tirocini
- Residenza Madre Cabrini SRL - Disturbi del comportamento alimentare (2022)
- Vivenda SPA - Ristorazione collettiva (2023)
Formazione
- Università degli studi di Parma
- Università degli studi del Piemonte Orientale - Amedeo Avogadro
Certificati
Patologie trattate
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Celiachia
- Colon irritabile
- Sovrappeso
- Obesità
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2
- Diabete di tipo 1
- Diabete
- Malattie dismetaboliche
- Costipazione
- Malattie gastrointestinali
- Ritenzione idrica
- Flatulenza
- Stitichezza
- Stipsi
- Ipertensione
- Maldigestione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Insufficienza renale
- Anemia
- Iponutrizione
- Ipotiroidismo
- Anemia da carenza di folati
- Bruciore di stomaco
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Acne
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Host–Guest Inclusion Complexes of Essential Oils with Strong Antibacterial and Antifungal Features in Beta-Cyclodextrin for Solid-State Pharmaceutical Applications. Applied Sciences. 2021
Premi e riconoscimenti
- .
Indirizzi (5)
Via Marco Minghetti 40, Parabiago 20015
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Studio Privato Parabiago
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Via Medeghino, 12, Milano 20141
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Via Temistocle Calzecchi 10, Milano 20133
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
60 € - 100 € -
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Consulenza nutrizionale
60 € - 80 € -
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Prima visita nutrizionale
130 € -
-
Visita di controllo
Da 50 € -
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Analisi bioimpedenziometrica
40 € -
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Recensioni
47 recensioni
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E
E.G.
La dottoressa è una professionista eccezionale. Ha una grandissima empatia, fondamentale in un percorso come questo. Sono molto felice di essermi affidata a lei.
• Studio Nefeli • prima visita nutrizionale •
-
B
Barbara Del Gaudio
Marta è sempre molto disponibile a venire incontro alle mie esigenze e gusti e a migliorare ad ogni visita di controllo il piano nutrizionale per raggiungere gli obiettivi che ci siamo posti. Essendo anche lei un'atleta riesce a consigliarmi ed aiutarmi ad approcciare i miei impegni sportivi al meglio. Come sempre la consiglio davvero a tutti!
• Studio Nefeli • Visita di controllo •
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A
Andrea
Marta ha svolto una prima visita in modo preciso ed accurato, capendo perfettamente le mie esigenze ed aiutandomi con consigli precisi e mirati. In seguito a una prima visita, ho deciso di apooggiarmi a lei come nutrizionista.
• Studio Nefeli • prima visita nutrizionale •
-
D
DP
Dottoressa molto affabile e meticolosa; ascolta con attenzione, visita lunga e dettagliata.
• Studio Nefeli • prima visita nutrizionale •
-
T
Tommaso
Marta è davvero molto preparata! Chiara nelle sue spiegazioni e molto professionale nell' indicarti la strada migliore da percorrere. Il tutto accompagnato da tanta empatia e solarità, che ho molto apprezzato.
• Studio Nefeli • prima visita nutrizionale •
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A
Alessandra
Prima visita con la nutrizionista davvero positiva! Mi sono sentita subito accolta e ascoltata. Ha dedicato tempo a capire le mie abitudini e le mie esigenze, spiegandomi tutto con chiarezza e competenza. Mi ha trasmesso molta fiducia e motivazione. Non vedo l’ora di iniziare questo percorso insieme!
• Studio Milano • prima visita nutrizionale •
-
S
silvano regorda
La Dott.ssa Manzoni è molto professionale e competente
• Studio Nefeli • prima visita nutrizionale •
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M
Milly
Molto professionale, preparata attenta aggiornata su metodi innovativi..
• Studio Nefeli • prima visita nutrizionale •
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E
Elena Brandazzi
Professionale empatica preparata disponibile dolce
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A
Annalisa
Marta è dotata di professionalità,empatia e gentilezza davvero speciali.
È in grado di mettersi davvero in ascolto della persona che ha davanti per poter venire incontro a necessità e obiettivi.
Precisissima e chiarissima nelle spiegazioni.• Studio Nefeli • prima visita nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 21 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, dieta vegana nei bambini da svezzamento in su. Si può?
La SINU (Società Italiana di Nutrizione Umana) riconosce che una dieta vegana possa essere un'alternativa anche per i bambini, a patto che venga ATTENTAMENTE PIANIFICATA E MONITORATA DA UN PROFESSIONISTA, sottolineando la NECESSITA' DI SUPPLEMENTI PER ALCUNI NUTRIENTI CRITICI (Vit. B12, Calcio, Vit. D, Ferro, Omega-3, Zinco...).
Personalmente non la consiglierei, ma può essere una via percorribile purché strutturata da specialisti.
Cordiali Saluti. Dott.ssa Marta Manzoni
Buongiorno, scrivo in quanto, avendo già posto la domanda ma mancando di info, la ripropongo cercando di fornire più informazioni possibili.
Dal mese di ottobre potrò andare in palestra, ma nel frattempo vorrei fare cardio.
Le sessioni saranno blande all'inizio per poi aumentare il carico di lavoro in modo progressivo (inizio facendo 30 minuti composti da 2-3 serie da 50 sec lenti e 10 veloci con 4 minuti di riposo tra una serie e l'altra). Vengo da un'inattività di oltre un anno, seguendo un dieta normo calorica (tra le 1700 e le 1800 calorie giornaliere) ed essendo un po' sottopeso (1,70*50 kg), vi volevo chiedere cosa mangiare prima di fare la mia piccola sessione di allenamento. Specifico che non ho un obiettivo specifico, ma solo quello di stare bene fisicamente
Mi allenerò quasi sicuramente la mattina (tra le 7:00 e le 9:00) e vi volevo chiedere come comporre il pasto pre sessione e quello subito dopo l'allenamento (se possibile con esempi pratici). Attualmente faccio la mia colazione con 60gr di fiocchi d'avena e 10gr di cacao amaro, nel caso vorrei fare un piccolo spuntino pre sessione cosa dovrei mangiare e in quello dopo? e se invece faccio tutto dopo lo sforzo della sessione come comporre il pasto?
Spero di avervi dato tutte le informazioni possibili e necessarie e vi ringrazio per l'aiuto.
Buongiorno,
Come linea generale tenga presente che il carburante necessario a sostenere l'attività fisica deriva dai carboidrati, quindi come spuntino pre-attività le consiglierei di assumere carboidrati di facile digestione senza esagerare con le quantità (potrebbe essere sufficiente qualche biscotto secco - come oro saiwa o plasmon - meglio non integrale).
Dal momento che l'intenzione sarebbe quella di allenarsi appena sveglia, il pasto post-attività potrebbe essere l'effettiva colazione. Sarebbe bene includere a questo punto una fonte proteica, utile per massimizzare il recupero post attività e la costruzione muscolare: può mantenere quanto già abituata a fare, aggiungendo magari uno yogurt/kefir/skyr.
Ad ogni modo, se vuole avere indicazioni più personalizzate sulla sua alimentazione le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista sportivo con cui intraprendere un percorso.
Resto a disposizione per eventuali altri chiarimenti. Buona giornata!
Dott.ssa Marta Manzoni
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