Esperienze
Ho seguito il corso di perfezionamento in "Scienze Dell'alimentazione: nutrigenetica, nutrigenomica, nutraceutica, epigenetica" istituito dall'Università degli Studi di Firenze nel 2018.
Laureato in scienze dell’alimentazione (classe di laurea LM-61) il 30 settembre 2020 presso l’università degli studi di Firenze con votazione 110/110.
Titolo Tesi: “I body builder natural italiani adottano strategie nutrizionali basate
sull’evidenza scientifica per migliorare il proprio corpo?”
Relatore: Prof. Francesco Sofi
Ho conseguito l’abilitazione come biologo nutrizionista nella sessione di Novembre 2020.
Mi dedico al body building natural da quasi 20 anni. Nel 2014 ho partecipato al primo seminario Natural Peaking e nel 2015 ho conseguito l’attestato di personal trainer & fitness clinician IART (International Association Resistance Trainers) e il I° e II° livello allenatore ACSI; nel 2021 ho superato l'esame di Maestro CONI-master trainer di III° livello.
Ho seguito i percorsi della scuola preparatori Sustainable Body building del 2017 e Natural Peaking Pratictioner del 2019.
Negli ultimi anni, ho allargato i miei interessi e oltre all'alimentazione e nutrizione per lo sport, fitness e body building, mi sono avvicinato ai problemi di salute che possono trovare giovamento da una sana alimentazione e dall'attività fisica come l'obesità, il diabete e la sindrome metabolica. In quest'ottica sto approfondendo la cosiddetta medicina preventiva e degli stili di vita, soprattutto per quello che riguarda la parte relativa a nutrizione, alimentazione.
L'alimentazione in quest'ottica non deve essere vista solo come perdita di peso ma uno strumento affiancato all'attività fisica per guadagnare uno stile di vita salutare nel lungo periodo.
Esperienze
Marco Ringressi
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Celiachia
- Anoressia
- Bulimia
- Malattie dismetaboliche
- Colon irritabile
- Maldigestione
- Malattie gastrointestinali
- Costipazione
- Iponutrizione
- Adiposità localizzate
- Anemia da carenza di folati
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Ipercolesterolemia
Pubblicazioni
Formazione
- Università degli Studi di Firenze
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
Indirizzi (2)
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Diet coaching (descrizione) • Da 250 €
Dieta in base al DNA (descrizione) • 250 €
Dieta per sportivi • 100 €
Mostra tutte le prestazioniNon hai trovato sul profilo del dottore le informazioni che cercavi?
Mostra altri nutrizionisti nelle vicinanzePazienti senza assicurazione sanitaria
Consulenza online • 100 €
Almeno 30 minuti prima della consulenza riceverai un SMS ed un'email con il link per iniziare il videoconsulto. Potrai collegarti sia da PC che da smartphone.
Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).
Prestazioni e prezzi
I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria
Prestazioni suggerite
Consulenza online
100 €
Consulenza Online
Visita nutrizionistica
Via Romaiano, 67, San Miniato
100 €
Studio privato
visita nutrizionistica con esame della composizione corporea, calcolo del fabbisogno calorico giornaliero; viene stilato il piano nutrizionale; utilizzo del diario on line e monitoraggio per 60 giorni
Altre prestazioni
Analisi bioimpedenziometrica
Via Romaiano, 67, San Miniato
50 €
Studio privato
Analisi dello stato nutrizionale
Via Romaiano, 67, San Miniato
50 €
Studio privato
l'analisi dello stato nutrizionale prevede una valutazione della composizione corporea e l'analisi dei fabbisogni calorici giornalieri e dei macronutrienti
Diet coaching
Via Romaiano, 67, San Miniato
Da 250 €
Studio privato
seduta singola del percorso di coaching nutrizionale
Dieta in base al DNA
Via Romaiano, 67, San Miniato
250 €
Studio privato
visita nutrizionale ed esecuzione del prelievo per test DNA
Dieta per sportivi
Via Romaiano, 67, San Miniato
100 €
Studio privato
Plicometria
Via Romaiano, 67, San Miniato
Da 50 €
Studio privato
Prima consulenza nutrizionale
Via Romaiano, 67, San Miniato
100 €
Studio privato
prima visita in cui vengono raccolti dati anagrafici, anamnesi e informazioni generali sullo stato psico fisico e sulle abitudini alimentari, viene fornito accesso al diario on line e istruzioni sul suo utilizzo, inizia il periodo di monitoraggio
Valutazione nutrizionale
Via Romaiano, 67, San Miniato
100 €
Studio privato
Prestazione erogata solamente ai soci della palestra ASD BARBAGYM: prevede analisi della composizione corporea, analisi del fabbisogno calorico e dei nutrienti; viene stilato un piano alimentare, diario on line e monitoraggio per 60 giorni
Visita di controllo
Via Romaiano, 67, San Miniato
50 €
Studio privato
visita di controllo
I professionisti sanitari ed i centri medici sono responsabili dei prezzi mostrati e delle informazioni correlate. MioDottore non determina né influisce sui prezzi che vengono mostrati.
20 recensioni
Punteggio generale
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Betty
Secondo appuntamento per mio figlio diciassettenne. Ottimi i risultati ottenuti e un'empatia che sinceramente non mi sarei mai aspettata. Cordialità e professionalità che difficilmente ci si aspetta da un dottore. Consigliatissimo
Dott. Marco Ringressi
grazie a presto!!!
L T
Ha capito perfettamente il motivo per cui ci siamo rivolti a lui
Dott. Marco Ringressi
grazie a presto!!
Ella
Gentilissimo e sempre presente risponde ai messaggi in tempi brevissimi sempre attento alle richieste presente e motivante dieta efficacissima soddisfatta dei risultati
Dott. Marco Ringressi
Grazie davvero per queste belle parole!
Aldo
Professionalità, cortesia, disponibilità con risultati ottimi . Segue costantemente il paziente …..
Dott. Marco Ringressi
Grazie Aldo a presto!
Paziente
Specialista molto consigliato, ha una grande conoscenza di quello che è il mondo della nutrizione e di tutte le sue sfaccettature,inoltre essendo specializzato di bodybuilding è in grado di fornire un servizio veramente professionale e dettagliato.
Dott. Marco Ringressi
Grazie per queste parole!
M.D
Consigliatissimo.
Persona competente,preparata e disponibile.
Le visite con Marco,sono lunghe ma il tempo vola,niente viene trascurato,ed ogni spiegazione è molto dettagliata ed esaustiva.
Dott. Marco Ringressi
Ti ringrazio di queste parole!
Laura
Conosco Marco come persona da anni, disponibilità, puntualità e preparazione sono le caratteristiche che lo contraddistinguono e che ritroviamo nel Dott. Ringressi…grazie a Marco sono riuscita a raggiungere risultati ai quali non avrei mai pensato di arrivare, sono tornata ad accettare il mio corpo… Grazie dott. Ringressi
Dott. Marco Ringressi
Grazie Laura per queste parole!
Francesco
Tutto perfetto, cordiale, preparato, disponibile, attento, puntuale persino in anticipo). Nulla da eccepire.
Dott. Marco Ringressi
Grazie Francesco! a presto
Carmela
Professionalità, disponibilità e ottimo programma alimentare fanno di Marco la persona che seguo di più!
Dott. Marco Ringressi
grazie Carmela...a presto!
Lorella S.
Professionista attento e scrupoloso.
Spiegazioni dettagliate. Disponibile a venire incontro alle mie esigenze
Dott. Marco Ringressi
Grazie Lorella per queste parole!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 76 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 22 anni, sono 3 mesi che ho iniziato a fare attività fisica intensiva (sollevamento pesi 4 volte settimana), non sono seguito da un nutrizionista, ma data l'attività fisica nelle ultime 2 settimane ho deciso di incrementare l'apporto proteico giornaliero con l'utilizzo di proteine in polvere da siero del latte, con una dose al giorno consigliata, di circa 22gr proteine al di, effettuo 3 pasti al giorno abbastanza equilibrati, bevo almeno 2lt/die di acqua, non bevo alcolici ne fumo ne assumo altre sostanze di alcun tipo e peso 82kg circa e sono alto 1.83m.
Durante la settimana scorsa per casualità ho effettuato gli esami ematici per diventare donatore del sangue, ed è emerso il valore ematico dell' Alanina Aminotransferasi(ALT) leggermente più alto dei range di riferimento, 49 U/L, il mio medico ha deciso di farmi effettuare un ecografia addominale, e dopo la sospensione per un mese delle proteine in polvere vari esami ematici e sulle urine, escludendo a priori la possibilità di un movimento dell ALT causato dall'attività fisica intensiva, e sospettando sulle proteine in polvere.
Io non sono medico e al momento mi to laureando in branca sanitaria, però studiando per motivi personali su varie banche dati mediche internazionali, e ufficiali, come PubMed, ho trovato vari articoli che attestano la totale assenza di correlazione tra gli enzimi epatici e le proteine in polvere, o alcun effetto dannoso da esse, Invece ho trovato svariati studi che attestano il movimento di enzimi come l'ALT a causa dell'attività fisica in soggetti totalmente sani.
Vorrei avere maggiore chiarezza a riguardo alla situazione se possibile. Grazie in anticipo.
Buongiorno, chiaramente da un punto di vista medico è bene fare gli accertamenti del caso per escludere eventuali patologie, ma è molto probabile che l'innalzamento dei livelli di ALT sia dovuta all'allenamento e al maggior lavoro epatico per la gestione del lattato e degli amminoacidi gluconeogenici. Cordiali saluti.
Salve dottori,
Vorrei chiedere qualche consiglio per perdere dei chili di troppo in modo sano.
Sono una ragazza di 22 anni, peso circa 56 kg, e sono alta 1,62. Vorrei scendere di qualcosina nei prossimi mesi, già in due settimane ho perso circa un kg.
L'alimentazione che sto seguendo è basata sul muovermi un po' di più e mangiare meno schifezze, quindi magiare si, ma senza eccedere di calorie (senza soffrire la fame!).
Quali sono le accortezze che dovrei tenere per riuscire nel mio intento?
Ti consiglio di farti seguire da un professionista per evitare errori anche grossolani! Hai comunque fatto bene a muoverti di più e a eliminare cibi che di per se sono calorosi. Ti consiglio di non avere fretta e di gestire al meglio e lentamente la perdita di peso. Cari saluti
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