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ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera! Il mio problema è che pesavo circa 80 kg ora ne peso 66.. ma mi.vedo.continuamente grasso.. Ho iniziato a fare croosfit e aumentando la massa muscolare sto aumentando di.peso..e questo mi crea paranoie asfissianti.. mi servirebbe un consiglio su.un alimentazione equilibrata perché ora mangio solo insalata e basta.. grazie mille !
Buonasera, mangiare solo insalata non è una scelta salutare. Può provare ad includere nella sua alimentazione fonti proteiche come pesce, carni bianche e formaggi magri. Può assumere anche carboidrati ma la quantità e la qualità variano in base al suo stile di vita.
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