Esperienze
Accompagno le donne durante la fase più bella quanto delicata della vita: gravidanza e post-partum.
Le aiuto a riconoscere, accettare e gestire i cambiamenti che il corpo subisce per affrontare al meglio e con consapevolezza il parto e le fasi successive ad esso, relative alla rieducazione della diastasi addominale, recupero della funzionalità dell'addome e rieducazione del pavimento pelvico con approcci personalizzati e studiati sul caso singolo.
Il mio ambito di intervento si estende anche alla ginnastica ipopressiva, ginnastica posturale, kinesiopilates e pelvipilates; specializzata nella rieducazione funzionale della cervicalgia e della lombosciatalgia, nella riatletizzazione della spalla, del ginocchio, della caviglia e del piede.
DIASTASI ADDOMINALE*
Sebbene se ne parli molto più spesso,sono ancora molte le donne che non sanno neppure di averne una: stiamo parlando della #diastasiaddominale.
Oggi vediamo insieme di cosa si tratta dal punto di vista teorico.
La DIASTASI ADDOMINALE è l'allontanamento dei retti della parete addominale. Questa parete è formata da un muscolo retto addominale destro ed uno sinistro. Questi sono tenuti insieme dalla linea alba,sottile linea di tessuto connettivo, che corre dallo sterno fino alle ossa del bacino, con funzione contenitiva dei muscoli pelvici. Questa fascia è poco elastica, per cui, quando per qualche ragione si assottiglia o si "sfibra", difficilmente torna nelle condizioni di partenza. È quel che accade durante la #gravidanza,durante la quale la diastasi è fisiologica, o nel caso di un aumento importante del peso corporeo. Non si può definire però come una problematica esclusivamente estetica,ma anche e soprattutto funzionale.
A seconda della distanza creatasi tra retto addominale destro e retto addominale sinistro può essere classificata in:
-diastasi lieve,quando la distanza è inferiore ai 3cm;
-diastasi moderata, quando compresa tra i 3 e i 5 cm;
-diastasi severa,quando superiore ai 5 cm.
Le conseguenze dal punto di vista estetico comportano: rientranza longitudinale lungo l addome, perdita del punto vita, ventre gonfio (effetto "pancetta"). Se la parete addominale perde la sua funzione contenitiva e di mantenimento i visceri possono protudere (fuoriuscire dalla loro sede naturale) e Dar origine a #prolasso ed #ernie. Tra i sintomi vi è #gonfiore, #doloreaddominale, #difficoltàdigestive e dolori al bacino e alla schiena.
La Cervicalgia, conosciuta più semplicemente come "dolore cervicale" o "dolore al collo", è una sintomatologia molto diffusa. Soltanto in Italia, colpisce circa il 60% della popolazione.
"Ho la cervicale!" si sente spesso affermare, erroneamente. La "cervicale" definisce una regione del collo e non il dolore ad essa riferita.
QUALI LE CAUSE?
- cattiva postura
- tensioni, contratture o stiramenti dei muscoli cervicali
- distorsioni dei legamenti che uniscono le vertebre
- errato posizionamento della testa
- traumi o colpi
- movimenti ripetuti
- discopatie
- artrite.
A seconda della durata e dell'entità del dolore, si distingue in cervicalgia acuta (4 settimane); subacuta (tra le 4 e le 12) e cronica (più di 12 settimane).
Generalmente si risolve spontaneamente, in casi più problematici tende ad irradiarsi in altre zone come nel braccio o nella scapola.
SINTOMI PIÙ COMUNI:
- mal di testa
- Torcicollo
- vertigini
- dolore al braccio/ spalla.
COSA FARE:
In caso di dolore acuto è sempre buona regola contattare il medico competente di riferimento, proseguendo con terapia fisioterapica/osteopatica e in seconda battuta ci si può rivolgere dal chinesiologo.
Esperto in:
- Chinesiologia
Esperienze
Giulia Bombini
Chinesiologo
Patologie trattate
- Diastasi addominale
- Disfunzioni Pavimento Pelvico
- Ginnastica in Gravidanza
- Ginnastica ipopressiva
- Ginnastica posturale
- Lombosciatalgia
- Cervicalgia
- Protusioni discali
Tirocini
- Tirocinio presso a.s.d."Body project",2013
- Tirocinio presso il centro sportivo a.s.d.Distretto 70032
Pubblicazioni
- -
Formazione
- Università Telematica Pegaso (Napoli,2020)
Premi e riconoscimenti
- -
Indirizzi (2)
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25 recensioni
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Verriello Angela
La dottoressa conosce e svolge benissimo il suo lavoro,grazie alla sua empatia entra subito in connessione col paziente e la sua preparazione permette una veloce ripresa .
Cordiale,puntuale e pronta a venire incontro alle necessità lavorative del paziente. Per me il top! Consigliatissima.
Anna
La dott.ssa Giulia Bombino è molto competente e professionale.
Frequento il corso di Pilates da cinque anni e non mi sono mai annoiata perché gli esercizi proposti sono sempre diversificati e ben calibrati.
Giulia svolge il suo lavoro con passione e dolcezza. Consiglio il corso vivamente.
Dott.ssa Giulia Bombini
Grazie,cara Anna!
Gianna
Ho iniziato un percorso con Giulia quasi per gioco perché volevo pensare un po a me stessa sono arrivata con doloretti alle scapole che mi impedivano i movimenti nel giusto modo lei mi ha guidata con attenzione, professionalità e non ultimo l'empatia ed i risultati li vedo e li sento!
Dott.ssa Giulia Bombini
Gianna, grazie per la fiducia riposta in me. Continua sempre a prenderti cura di te ❤️
Roberta
Dopo un incidente che mi ha causato gravi problemi cervicale e successivamente dolori lombari dovuti a bulging discale, ho vissuto per un anno e mezzo con dolore costante e limitazioni nella mia vita quotidiana. Non riuscivo a trovare sollievo nonostante numerosi tentativi con altre terapie.
Tuttavia, dopo solo due incontri con Giulia, ho sperimentato un incredibile sollievo. Mi ha consentito di tornare a una vita normale, migliorando i dolori e le limitazioni che avevo provato per così tanto tempo.
Giulia è estremamente competente e professionale, personalizza gli esercizi in base alle mie esigenze specifiche. La sua attenzione all'esecuzione corretta degli esercizi è lodevole e mi ha fatto sentire al sicuro durante tutto il processo.
Mi sono affidata a lei e posso affermare con certezza che è stata la scelta giusta. Ora mi sento fiduciosa nel mio recupero.
Consiglio vivamente! La sua dedizione, competenza e capacità di generare risultati tangibili sono davvero eccezionali.
Dott.ssa Giulia Bombini
Grazie a te, Roberta, per aver risposto fiducia in me
Annamaria
Sin dal primo momento mi sono sentita in buone mani, ho percepito subito la sua competenza ed empatia. È molto attenta nell’esecuzione degli esercizi non è MONOTONA cosa MOLTO IMPORTANTE spiega in maniera semplice ma efficace così da farti comprendere il lavoro che si sta svolgendo è il perché e da consigli molto utili. Un’altra cosa molto importante è che i risultati sono visibili
Dott.ssa Giulia Bombini
Grazie mille!❤️
Cristina Nanocchio
Dottoressa molto preparata e disponibile. Mi ha risolto diversi problemi, tra questi la cervicalgia. Consigliatissima
Dott.ssa Giulia Bombini
È stato un piacere, Cristina !❤️
Renzo
Massima professionalità, disponibilità e gentilezza, assolutamente da consigliare
Dott.ssa Giulia Bombini
Grazie per il feedback, renzo
Anna Lisa
Professionista molto qualificata,competente,dotata di sensibilità e umanità.
Consigliatissima
Dott.ssa Giulia Bombini
Grazie, Annalisa!
Antonia
Da qualche tempo la dottoressa mi segue per ginnastica posturale. Mi ci trovo molto bene. Gli esercizi sono cuciti su di me, riesco ad eseguirli senza dolore.
Dott.ssa Giulia Bombini
Grazie, Antonia. A te il merito dell'impegno e della costanza.
Tania
La dottoressa Bombini è una professionista molto attenta e preparata ma soprattutto una persona che riesce sempre a metterti a tuo agio con la sua gentilezza e delicatezza . Il top nel settore. Consigliatissima!
Dott.ssa Giulia Bombini
Grazie,Tania