Dott. Gianluca Ostuni

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Esperienze

COSA FACCIO

Il mio lavoro è orientato ad un miglioramento della salute, intesa come bio – psico – sociale (OMS), all’incremento del benessere e nella diagnosi, valutazione e trattamento di condizioni psicologiche cliniche. In questi ambiti lavoro sia con gli individui, con le coppie e con le famiglie, sia con le aziende e istituzioni.

IL MIO PERCORSO

Desidero ritagliarmi uno spazio per presentarmi. Ritengo che sia importante farvi conoscere un po’ della mia storia e di come sono arrivato a mettere la Mindfulness al centro della mia vita.

Nonostante sia un professionista, sono prima di tutto una persona che come tante ha avvertito il bisogno di crescere e migliorarsi. Ho sempre creduto che uno Psicologo debba prima di tutto essere capace di affrontare le difficoltà della sua vita almeno con la stessa profondità che richiede ai suoi pazienti, maturando la capacità di trasformare prima di tutto la propria esistenza.

CONGRUENZA

Nella mia vita ho affrontato varie difficoltà che mi hanno portato a chiedere aiuto ad una psicoterapeuta, quando avevo 17 anni. Ho iniziato un percorso che mi ha permesso di maturare, essere maggiormente consapevole, stare bene. Percependo il valore che la Psicologia poteva avere per me e per gli altri, ho iniziato gli studi all’Università di Firenze, e concluso la laurea specialistica in Psicologia Clinico-Dinamica all’Università di Padova con 110 e lode.

Contemporaneamente ho continuato la crescita personale con un approccio Gestalt e con l’approccio dell’Istituto A Cuore Aperto, con cui ho collaborato e appreso le meditazioni di consapevolezza e dinamiche. Queste esperienze mi hanno permesso di cambiare profondamente. Ho quindi iniziato a sviluppare una pratica personale di meditazione.

Ho esplorato gli sviluppi epistemologici portati avanti dal Prof. Turchi a Padova e seguito il Corso di Perfezionamento nella Metodologia MADIT, costruendo progetti di ricerca sull’anoressia nervosa.

Ho lavorato per 5 anni come educatore in ambito psichiatrico. Ho avuto la grande opportunità di diventare fundraiser e di svolgere attività di formazione per l’UNHCR , l’Alto Commissariato delle Nazioni Unite per i Rifugiati.

UMANITÀ

Negli ultimi anni ho conosciuto la Mindfulness, che ha arricchito la pratica personale di meditazione e ha migliorato incredibilmente il mio benessere. Ho quindi integrato a pieno la Mindfulness all’interno della mia visione professionale. Ho frequentato un corso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) e ho approfondito la visione di John Kabat-Zinn. Ho seguito il percorso formativo per diventare Insegnante MBSR qualificato con il Center for Mindfulness UMass, e ho partecipato a seminari esperienziali con Elana Rosenbaum e Saki Santorelli.

Ho partecipato al Progetto Gaia e appreso il Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP), che è sostenuto dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali e dal club UNESCO-FICLU. Ciò mi ha permesso di condividere i valori della solidarietà sociale, dell’ecologia e della spiritualità umana. Mi sono formato come Istruttore di Mindfulness Psicosomatica e ho conseguito il Master in Mindfulness Psicosomatica e crescita personale. Sono diventato Formatore del Progetto Gaia -Network.

Dopo essere stato abilitato all’esercizio della professione di Psicologo (albo reg. Sardegna n° 2666), ho costruito il Protocollo Mindfulness No Stress (PMNS), ho condotto gruppi di Mindfulness e sviluppato interventi psicologici individuali, di coppia, familiari ed aziendali. Ho condotto pratiche di Mindfulness insieme ad oltre 2000 partecipanti dei corsi e delle consulenze, adulti, adolescenti, bambini.

Negli ultimi dieci anni di questo percorso ho avuto l’opportunità di collaborare con Organizzazioni internazionali, Aziende, AUSL, Cooperative.

COMPETENZA

Continuo la mia formazione seguendo ritiri residenziali di Meditazione Vipassanā, avendo seguito alcuni ritiri silenziosi condotti da Bhante Sujiva, Ajhan Chandapalo, e Mario Thanavaro, appartenenti alla tradizione Theravada. Seguo anche i percorsi sull’Essenza dell’Integral Being Institute, con Kapil Pileri e Avikal Costantino. Ho sviluppato una pratica assidua anche con le meditazioni attive, in particolare con le meditazioni Dinamica, Kundalini e Mandala.

PASSIONE

Sono sicuro di averti detto molto di me. Adesso sta a te.

Altro

Esperto in:

Psicologia clinica
Psicodiagnostica
Psicologia della salute
Psicosomatica

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Mindfulness Sardegna

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63 recensioni

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Joele

23 gennaio 2025

• Presso: Mindfulness Sardegna • colloquio psicologico

Ho iniziato il mio percorso con Gianluca l'anno scorso, mi sta aiutando a superare un momento difficile della mia vita con tanta gentilezza e comprensione. Assolutamente consigliato.

Renata M.

22 gennaio 2025

• Presso: Mindfulness Sardegna • sostegno psicologico

Professionale, empatico, ho iniziato il mio percorso quattro mesi fa, ad oggi mi sento migliorata in tutti i sensi e più serena, mi sta aiutando a superare i miei limiti e le mie insicurezze.

Francesco

22 gennaio 2025

• Presso: Mindfulness Sardegna • colloquio psicologico

Ho iniziato il percorso con il Dott. Ostuni a luglio dell'anno scorso e, da quando ho iniziato, ho notato un miglioramento, sia nell’affrontare le difficoltà, sia nella capacità di comprendere e gestire meglio le mie emozioni. Questo lavoro mi sta aiutando ancora oggi a vivere con maggiore consapevolezza e serenità la vita di tutti i giorni. Fin da subito mi sono sentito accolto grazie alla sua trasparenza e al suo ascolto veramente empatico, qualità che avevo faticato a trovare in altri professionisti. La professionalità e la competenza sono senz'altro suoi punti di forza. Lo consiglio a chiunque, dato che dedicarsi al proprio benessere non è mai tempo perso, anzi.

G.G.

22 gennaio 2025

• Presso: Mindfulness Sardegna • mindfulness

Che dire, ormai non posso che confermare di aver scelto un grandissimo professionista, capace di metterti davanti ad uno specchio senza nessun filtro, dandoti gli strumenti per capire e accettare ogni tua sfumatura, permettendoti di vivere più apertamente con la giusta consapevolezza di te stesso e di ciò che ti circonda.
Grazie Gianluca!

G.L.

26 giugno 2024

Presso: Mindfulness Sardegna • colloquio psicologico

Ho trovato un professionista molto efficace con le sue tecniche per aiutarmi ad essere me stesso e a star bene.

M.M.

24 giugno 2024

Presso: Mindfulness Sardegna • consulenza psicologica

Gianluca è stato per me quel porto sicuro dove ho potuto, grazie alla sua preziosa guida, darmi tregua, acquisire consapevolezza e scoprire finalmente la gentilezza verso me stesso.

Monica Spada

31 maggio 2024

Presso: Mindfulness Sardegna • mindfulness

Quando decisi di intraprendere un percorso esistenziale di cambiamento e crescita personale nel mio cammino apparve il Dott.Gianluca Ostuni e la Mindfulness. Iniziai
partecipando al corso proposto di Mindfulness (MBSR), una scoperta che si è rivelata essere settimana dopo settimana
una panacea permettendomi di migliorare in
molti aspetti della mia vita nutrendo in me un forte senso di appartenenza un valore aggiunto nella stessa. Gianluca Psicologo riesce ad instaurare fin da subito un rapporto di fiducia e rispetto mettendo a proprio agio chiunque in equanimità, una persona speciale che in merito alla sua nobile semplicità, alle sue capacità empatiche e di ascolto ed una spiccata sensibilità e gentilezza si è conquistato la mia fiducia. Auguro ad ogni essere umano di intraprendere un percorso analogo ed avere gli stessi benefici e sviluppi che fino ad oggi si sono delineatii nella mia, certa che essi stessi potranno esserlo sia per se stessi che per gli altri.
Grazie Gianluca

Dott. Gianluca Ostuni

Grazie Monica, la tua descrizione mi sorprende e mi fa conferma l'importanza del nostro percorso.

Myriam

16 maggio 2024

Presso: Mindfulness Sardegna • mindfulness

Conosco il dott. Gianluca Ostuni da qualche anno in quanto ho partecipato a dei percorsi di Psicosomatica e ritiri di Mindfulness. Il suo approccio alla persona è sempre stato molto professionale ed empatico. Sa gestire con competenza e sensibilita' tutte le situazioni che si vengono a creare durante i gruppi di lavoro su di sé. Ho sentito di potermi affidare a lui per riscoprire i lati più intimi e nascosti di me e ogni volta mi sono resa conto di aver raggiunto una consapevolezza e una centratura maggiori. Consiglio vivamente il dott. Ostuni a chiunque voglia percorrere un cammino di profonda ricerca interiore.

Andrea Podda

15 maggio 2024

Presso: Mindfulness Sardegna • mindfulness

Ho conosciuto il dr Ostuni alcuni anni fa perché ho partecipato ad un corso di Mindfulness psicosomatica e ne sono rimasto molto soddisfatto,in seguito ho fatto dei corsi di meditazione dinamica anche con la Drssa Moro, e sono rimasto sempre in contatto tanto che nell’ultimo semestre ho partecipato a degli incontri di terapia di gruppo condotti in maniera esemplare da Gianluca e da Anita. Erano degli incontri di consapevolezza corporea e di apertura del cuore che mi hanno … e non esagero …esaltato a livello emozionale. Sono corsi molto impegnativi e coinvolgenti e tosti ma regalano un fiume di emozioni positive e di energie che ancora oggi a distanza di mesi sento sottopelle.
Non posso che ringraziare Gianluca e consigliarlo vivamente!!!!

Clara V

14 maggio 2024

Presso: Mindfulness Sardegna • mindfulness

Il dottor Gianluca Ostuni oltre che a possedere una buona dose di empatia, con un lavoro anche di tipo psicocorporeo è stato in grado di sciogliere, per quanto mi riguarda, blocchi e disagi in modo più completo.

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, ho 35 anni, conduco una vita sana, alimentazione regolare (leggermente bassa di carboidrati), pratico molto sport (4/5 allenamenti a settimana della durata di 1h/1h e 30) perlopiù pesistica. Lavoro su turni da 9 anni, da 2 hanno introdotto le notti (ogni 2 settimane lavoro per 5 giorni consecutivi dalle 22 alle 6).
Sono una persona molto attiva e un po' ansiosa/nervosa a livello caratteriale.
Tendo a riempire le mie giornate di mille cose da fare, la nullafacenza mi annoia...
Da tempo (circa 3 anni) ormai sono abituata a dormire non più di 5/6 ore a notte, con risvegli sistematici dopo circa 4 ore di sonno . A volte se rimango a letto mi riaddormento e proseguo altre 2/3 ore, altre volte invece mi alzo perché non riesco più a prendere sonno. Durante il giorno sono comunque molto attiva e svolgo senza problemi tutte le mie attività... Mi chiedo però se tutto ciò sia normale... Come mai il mio corpo non ha bisogno delle classiche 7/8 ore di sonno e soprattutto perché non riesco a mantenere il sonno...
Ho provato tutti i rimedi naturali in commercio fino a prendere in unica soluzione di melatonina+camomilla 3 filtri e gocce alle erbe ... Niente... Sveglia dopo 4/5 ore...
Mi piacerebbe molto avere un vostro parere.
Cordialmente
Sara

Buongiorno, è importante che consideri quanto e come questa insonnia le provoca sofferenza, disagio. Nel suo messaggio non accenna a questo problema, fa invece una domanda più generica e si chiede se sia normale. Non è molto importante se lei dorme quanto dormono gli altri, perché per alcune persone la necessità di sonno è ridotta rispetto alle comuni 7 / 8 ore a notte. Per comprendere meglio come procedere è necessaria una valutazione psicologica.

Buongiorno
Mi capita di provare un senso rabbia per cose capitate prevalentamente, rabbia che proseque anche dopo il turno
Capita anche si cose non successe direttamente a me ma provo rabbia cose se fosse capitata a me.
O addirittura situazioni piu immaginate anche se verosimili.
Ps provo nervoso nei confronti di persone piene di se, gente che non fa il suo dovere!
Vorrei qualche consiglio su come gestire la sitituazione grazie

Buongiorno, la rabbia è una emozione che spesso nasce dal non vedere soddisfatti i nostri desideri. È una emozione che ci può aiutare ad adattarci e a cambiare le cose, ma se non si trasforma in un progetto e una azione può creare uno stato agitato, come quello che lei descrive. Le consiglio di prendere in considerazione che la rabbia possa aiutarla a vivere meglio, trovando il modo di gestirla in modo efficace. Può essere utile la consulenza di uno psicologo o psicoterapeuta.

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