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18/12/2024
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Sono andato dal Dottore per un problema che avevo alla gamba destra da mesi ed uno alla spalla sinistra più recente. È riuscito a risolvere questi fastidì in poco tempo. Mi sono trovato bene.
Grazie alla professionalità e alla competenza del Dott.Ussia il dolore alla schiena è praticamente scomparso. Trattamenti mirati ed efficaci, professionista capace ed onesto.
Molto attento a percepire il problema, a mio parere è un ottimo professionista ,ho risolto i miei problemi dil lombalgia che mi portavo dietro da molto tempo.Lo consiglio vivamente
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ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, sono una ragazza di 21 anni cui è stata diagnosticata grave osteopenia femorale e osteoporosi lombare. Fin da quando ero molto piccola ho sempre praticato nuoto, ma adesso ho smesso perché il nuoto non aiuta dal punto di vista dell'aumento della massa ossea, in quanto si svolge in assenza di gravità e le ossa non sono adeguatamente stimolate. Allora ho iniziato ad andare in palestra: faccio tapis roulant, ellittica ed esercizi di rafforzamento muscolare a corpo libero per le gambe.
La mia domanda è questa: l'ellittica è utile ad aumentare la massa ossea o no? Su internet trovo informazioni contrastanti: c'è chi dice che, non essendoci impatto con il terreno (a differenza del tapis roulant) è delicata sulle articolazioni, ma non è adatta in caso di osteoporosi.
Mi piace molto usare l'ellittica, ma voglio pensare innanzitutto alle mie ossa, essendo ancora molto giovane. Continuare ad utilizzarla mi aiuterà ad aumentare la massa ossea o è meglio il tapis roulant?
Salve, come ha detto lei la gravità svolge un ruolo essenziale nell incremento della densità ossea. Per cui il tapis roulant risulta essere la scelta migliore rispetto all ellittica, che tra l altro scarica anche parte del peso nelle braccia. Tuttavia lei non si allena solo in quel modo, ma anche con esercizi a corpo libero successivamente, quindi non cè da preoccuparsi. La densità ossea migliora maggiore è lo stimolo ricevuto, quindi carichi gradualmente maggiori porteranno miglior beneficio.
Ultima cosa per scrupolo si assicuri di avere livelli di vitamina D nella norma, che svolge un ruolo essenziale nel metabolismo ossseo, in caso contrario servirà integrare.
Cordiali saluti e buon allenamento.
Ussia Flavio.
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