Esperienze
Il nostro approccio si focalizza sull’unicità dell’individuo, della sua storia e delle sue relazioni nei suoi diversi contesti di vita. Il mio intervento è rivolto a bambini, adolescenti e adulti in forma singola, familiare o di coppia.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
Principali patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Stress
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
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Esperienze
Federico Alunni
psicologo, psicologo clinico
Tirocini
- Presso Centro di Salute Mentale USL Umbria 1 - Bellocchio. Ambito della Psicologia Clinica, Psicoterapia e Gruppi familiari. (2021-2024)
- Presso Cast Assisi Onlus - Comunità terapeutica per dipendenze. (2023)
- Presso Associazione Umbra per la lotta Contro il Cancro. (2019)
Formazione
- Università degli Studi di Perugia (2021)
Certificati
Patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Stress
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi dell'umore
- Disturbo post traumatico da stress
- Fobia
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Violenza psicologica
- Violenza familiare
- Problemi di coppia
- Crisi di coppia
- Problemi relazionali
- Difficoltà relazionali
- Dipendenza
- Tossicodipendenza
- Disturbi alimentari
- Disturbo di personalità
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Relazione tra capitale sociale e intelligenza in adulti con età diversa
Indirizzi (4)
Via Francesco Briganti 129, Perugia 06126
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Via della Ferrovia 5, Perugia 06124
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Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
Da 50 € -
-
Consulenza online
Da 50 € -
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Colloquio di coppia
Da 50 € -
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Colloquio familiare
Da 50 € -
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Colloquio individuale
Da 50 € -
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Recensioni
21 recensioni
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L
Laura
Io e il mio compagno abbiamo intrapreso un percorso di terapia con il Dottor Alunni in un momento di grande difficoltà nella nostra relazione. Fin dai primi incontri ci siamo sentiti ascoltati, accolti e mai giudicati.
Il dottore ci ha aiutato a migliorare la comunicazione, a comprendere meglio i nostri bisogni e a gestire i conflitti in modo più costruttivo. Ogni seduta è stata un passo avanti nella consapevolezza e nella connessione reciproca.
Apprezziamo molto la sua professionalità, empatia e capacità di mediazione, ha saputo creare uno spazio sicuro in cui entrambi potevamo esprimerci liberamente.• Perugia • colloquio di coppia •
Dr. Federico Alunni
Vi ringrazio di cuore per le vostre parole. È stato un piacere accompagnarvi in questo percorso e vedere i progressi che avete costruito insieme con impegno e sensibilità.
-
L
L.C.
Sono andata dal dottor Alunni in un momento di difficoltà generale, mi ha accompagnata in modo accogliente e professionale in un percorso per me veramente importante. Consiglio vivamente
• Perugia • colloquio psicologico •
Dr. Federico Alunni
Grazie per essersi affidata.
-
D
Domenico
Mi sono trovato molto bene e a mio agio. È stato il primo incontro.
• Bastia Umbra • colloquio psicologico •
Dr. Federico Alunni
Grazie Domenico
-
G
Giovanni
È un professionista molto competente, con una passione autentica e sincera per il suo lavoro. Non si limita a fornire risposte scontate, ma guida verso nuove prospettive, aiutando ad ampliare lo sguardo e a scoprire possibilità inaspettate. Offre spunti di riflessione profondi e mai banali, che aprono la mente a nuove idee in modo costruttivo.
• Perugia • colloquio psicologico •
Dr. Federico Alunni
Grazie di cuore
-
M
MG
Come prima visita, mi sono trovata subito a mio agio con il Dott.
Lui è arrivato puntualissimo e mi ha ascoltato senza interrompermi. Solo alla fine ha espresso le sue impressioni che mi sono sembrate efficaci. Grazie• Bastia Umbra • colloquio psicologico •
Dr. Federico Alunni
Grazie per la sua recensione. Sono contento che si sia sentita a suo agio e ascoltata durante il nostro incontro
-
G
Gioele D.
Professionale e preciso, mi ha lasciato tutto il tempo per esprimere le mie emozioni. Mi sono sentito accolto e capito.
• Bastia Umbra • colloquio psicologico •
Dr. Federico Alunni
Grazie per averle condivise con me
-
S
SM
Professionalità e affidabilità. Ambiente tranquillo e piacevole.
• Perugia • colloquio individuale •
Dr. Federico Alunni
Grazie mille
-
E
Emma M.
A seguito degli ultimi incontri ho deciso di spendere alcune parole sull'empatia, sulla sensibilità e sulla professionalità del dottor Federico. Tali doti hanno fatto la differenza nel nostro percorso. Al termine delle sedute ho spesso la sensazione che i miei pezzi abbiano trovato un ordine emotivamente stabile.
• Perugia • colloquio psicologico •
Dr. Federico Alunni
Grazie per la recensione Emma e per l'impegno impiegato nel percorso che stiamo affrontando.
-
F
FDG
Persona tranquilla, attenta ai particolari ti mette subito a tuo agio
• Bastia Umbra • colloquio individuale •
Dr. Federico Alunni
Grazie mille
-
A
Alessio
Mi sono trovato benissimo e ti mette subito a tuo agio è una persona super professionale
• Perugia • colloquio psicologico •
Dr. Federico Alunni
Grazie Alessio
Risposte ai pazienti
ha risposto a 44 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera,
ho una relazione da 8 anni, di cui 6 di convivenza.
All'inizio era tutto perfetto, poi nel 2021 lui ha avuto una fase depressiva lieve (non diagnosticata) a causa di scelte di vita drastiche (cambiare lavoro, lasciando la ditta di famiglia).
Ne parlavamo insieme e gli davo la sicurezza di esserci e condividere la sua decisione, però non ho capito fino a che punto lui fosse "giù".
La cosa si è riversata sul rapporto: ha smesso di guardarmi, toccarmi, parlarmi, essere affettuoso ed io mi sono comportata in maniera egoriferita, pensando che il problema fosse con me. Dopo due anni di alti e bassi, finalmente ha ammesso che forse il problema era questo, che non avevo avuto empatia e le reazioni che lui si aspettava.
In quei due anni, rapporti intimi rari (uno ogni 3 mesi?) e mancanza di complicità: sottolineo che reagivo al suoi muri...facendo muro.
Abbiamo deciso di prenderci una pausa a natale 2024: ma siamo riusciti fondamentalmente a stare separati per un mese...abbiamo riprovato e all'inizio sembrava andasse tutto bene, poi lui ha riavuto un distacco...io l'ho sentito e ho reagito anche in quel caso facendo muro, nonostante cercassi di lavorare su di me, con anche un percorso con una psicologa, che è molto servito in realtà.
E così tutto è tornato di nuovo come prima.
Ad agosto ho deciso di proporgli la terapia di coppia, perchè lui ormai era apatico, non sentiva il bisogno neanche di abbracciarmi, toccarmi, guardarmi...io mi sentivo sempre più stanca e trasparente e lui aveva delle reazioni affettive solo quando ero ormai distrutta.
Siamo a dicembre e nulla è cambiato, ho lottato, ho sofferto, ho provato a recuperare tutto, ma era come combattere contro i mulini a vento.
Perchè se una persona è cosi, non mi lascia?
Perchè quando mi avvio verso un distacco, lui reagisce come una persona affettuosa che è quello che spero torni ad essere tenendomi legata ad una speranza che ad oggi, forse, non ho più?
Adesso la psicologa ci ha prescritto un periodo da coinquilini, perche a quanto pare tutto quello che facevo gli metteva ansia: se gli davo attenzioni, gli mettevo pressione, se non lo consideravo in modo eccessivo, lo sentiva come un rimprovero e si sentiva quindi, sotto pressione.
In questo periodo se avesse sentito il bisogno di stare con me doveva chiederlo, doveva sentirne il bisogno.
Cosi non è stato.
Io mi sono spenta.
è finita vero?
così perfetti sulla carta...ma totalmente incompatibili nella realtà.
Buongiorno, grazie per la condivisione. La situazione che descrive sembra essere molto dolorosa e non parla di un colpevole, ma di un incastro relazionale che nel tempo si è irrigidito.
Dopo la fase di fragilità depressiva di lui, la coppia sembra aver costruito come una danza ricorrente: da una parte il ritiro emotivo e l’apatia, dall’altra il tentativo di avvicinamento che, non trovando risposta, si trasforma in difesa, chiusura, “fare muro”. Entrambi avete reagito per proteggervi, ma queste protezioni si sono sommate fino a creare distanza. In questo senso, non è che lei non abbia avuto empatia o che lui non abbia voluto impegnarsi: vi siete incontrati in momenti diversi, con bisogni diversi e linguaggi affettivi non più sincronizzati.
La domanda che lei pone – “perché se è così non mi lascia?” – è centrale. Certe volte chi si ritira affettivamente non lo fa perché non prova più nulla, ma perché non riesce a stare nel legame senza sentirsi inadeguato o sotto pressione. Il fatto che lui torni affettuoso quando lei si avvicina al distacco indica che il legame, per lui, è ancora significativo; tuttavia, sembra riattivarsi solo nella paura della perdita, non nella quotidianità della relazione. Questo crea in lei una speranza intermittente, che tiene insieme la coppia ma al prezzo di un grande logoramento emotivo. Ma questa è solo un'ipotesi, una possibile lettura basata su quello che lei sente di lui e che ha scelto di condividere.
Il periodo “da coinquilini” proposto in terapia va letto come un tentativo di abbassare l’attivazione del sistema: qualunque gesto, affettuoso o distante, veniva vissuto da lui come pressione. Ma il fatto che, in questo spazio, non emerga spontaneamente il suo desiderio di avvicinamento è un dato importante, non una colpa di nessuno. Lei non si è spenta perché ha smesso di amare, ma perché per troppo tempo è rimasta in attesa di un segnale che non arrivava.
È comprensibile chiedersi se “è finita”. Più che una risposta definitiva, oggi sembra esserci una verità relazionale: questa coppia, così com’è strutturata ora, non riesce più a nutrire entrambi. Sulla carta siete "compatibili", ma nella vita quotidiana i vostri modi di stare nel legame producono sofferenza e solitudine.
La domanda forse non è se lui cambierà, ma se lei se la sente di continuare a stare in una relazione in cui il contatto affettivo arriva solo quando è sul punto di perdersi. A volte il dolore più grande non è la fine di una storia, ma il restare troppo a lungo in un legame che non riesce più a riconoscerci.
Qualunque decisione prenderà, non sarà una sconfitta: sarà una scelta di tutela di sé, dopo aver provato a lungo, con impegno e responsabilità.
Salve, sto con un ragazzo da due anni circa, premetto che c'è differenza di età(circa 20 anni, io 26), non so cosa fare di noi due.. una volta era successo che avesse scritto a una ragazza su un social (tipiche ragazze che mettono foto con qualcosa mezzo fuori insomma)e le avesse scritto un ciao che, si può non significare nulla ma comunque perché farlo se ci sono io con te..infatti quando glielo avevo chiesto con calma e tranquilla mi aveva risposto che non lo sapeva che neanche e non si ricordava di averlo fatto e che lo aveva fatto per distrazione o cosa del genere ecco, senza un motivo e comunque senza secondi fini..però che senso ha, mi aveva chiesto scusa, che mi ama e so che mi ama, che ci tiene e fa tanto per me però io come faccio a credere a stare con lui e stare tranquilla.. come faccio a crederci che lui non faccia piu queste cose? per una probabile tentazione o altro solo perche vede una foto provocante o altro..cioe avrei sempre il pensiero ogni tanto..io ci sono passata sopra a questo ma comunque ci penso mi capita..cosa faccio? è giusto rimanere con lui? Io vorrei stare tranquilla e non dover pensare che possa succedere di nuovo di vedere qualcosa cosi, non voglio che se magari lui sente mancanze mie io devo essere costretta ad mandargli cose magari o fare con lui perche altrimenti le guarda altrove ecco..che faccio, come posso continuare a stare con lui, o altrimenti dovrei forse chiudere? rimanere amici? Grazie a chi mi darà un parere.
Buongiorno, la ringrazio per la condivisione. Nelle relazioni affettive non contano solo i comportamenti osservabili, ma il modo in cui questi entrano nel sistema di coppia e attivano vissuti, timori e posizionamenti reciproci. In questo caso, l’episodio ha introdotto un elemento di insicurezza che sembra non essersi risolto del tutto, nonostante le spiegazioni e le scuse del partner.
Lei si trova ora in una posizione delicata: da un lato riconosce l’affetto e l’impegno del suo compagno, dall’altro sente di non riuscire più a stare nella relazione con tranquillità. Questo scarto interno è un segnale importante. Quando una relazione inizia a richiedere controllo, vigilanza o adattamenti forzati (ad esempio sentirsi “obbligata” a fare o mandare qualcosa per evitare che l’altro guardi altrove), il rischio è che il legame perda la sua dimensione di reciprocità e libertà.
Potrebbe essere interessante chiedersi che funzione abbia assunto questo pensiero ricorrente nella relazione (protezione? allarme? richiesta di rassicurazione?).
Più che decidere subito se restare o chiudere, potrebbe essere utile provare a ridefinire insieme cosa significa per entrambi rispetto, fiducia e sicurezza nella relazione, osservando nel tempo se alle parole seguono comportamenti coerenti. La fiducia, infatti, non si “decide”, ma si costruisce attraverso esperienze ripetute.
Se sente che, nonostante i chiarimenti, il dubbio continua a occupare troppo spazio e a farle perdere serenità, allora vale la pena ascoltare questo disagio come un’informazione preziosa su ciò di cui ha bisogno oggi. Anche un breve percorso di confronto (individuale o di coppia) potrebbe aiutare a fare chiarezza e a uscire da una posizione di ambivalenza.
La domanda centrale, più che “è giusto restare?”, potrebbe diventare:
“In questa relazione posso sentirmi me stessa, libera e sufficientemente sicura?”
Da questa risposta può emergere una scelta più autentica per lei.
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