Esperienze
Biologa nutrizionista, naturopata e personal trainer, laureata presso l'Università degli Studi di Milano nel 2018.
In poche parole sono un'amante del buon cibo e INSIEME andremo a realizzare una "dieta" che non ti farà sentire a dieta, ma allo stesso tempo noterai ben presto dei miglioramenti per quanto riguarda il benessere, la salute e la performace.
Da ex atleta agonista e appassionata sportiva, promuovo attivamente attività rivolte all'igiene naturale, oltre a dedicarmi a numerosi progetti nel campo dell'educazione alimentare. Prendo a cuore ogni persona che desidera intraprendere un percorso con me e la accompagno con cura, aiutandola a migliorare la propria consapevolezza nutrizionale, ascoltando il proprio corpo e molto altro.
Prendo in considerazione ogni aspetto della tua vita perché il mio obiettivo è che i risultati non siano temporanei ma durino nel tempo e diventino quel nuovo stile di vita che poi ci permette di soddisfare bisogni superiori e di autorealizzazione. Quelle diete restrittive in cui si vive aspettando il "giorno di riposo" o lo "sgarro settimanale" si rivelano fallimentari, durano pochi mesi e poi i chili persi con sacrificio vengono ripristinati in poco tempo.
Qui si comincia e, mattonino dopo mattoncino, si arriva a costruire insieme nuove consapevolezze che dureranno tutta la vita. Come dico sempre, ogni viaggio è unico: non siamo un semplice tubo digerente o una macchina brucia calorie.
I miei Assistenti
Durante la tua consulenza utilizzeremo dispositivi medici innovativi, validati da studi scientifici attendibili, strumenti indispensabili per completare un percorso con risultati che durano nel tempo:
il PPG Stress Flow, che permette di valutare lo stato di salute del tuo sistema nervoso autonomo (cioè quella parte del sistema nervoso che regola, a nostra insaputa, le funzionalità degli organi), l’attività del nervo vago e la variabilità della frequenza cardiaca. Per gli sportivi e gli atleti, il PPG stress flow è in grado di individuare stati di over training e diventa quindi una guida utilissima a determinare il piano di allenamenti anche in prossimità di eventuali competizioni. Oltre all’analisi diagnostica, questo fantastico apparecchio fornisce la possibilità di praticare degli esercizi di Bio Feedback per la valutazione del proprio Sistema Nervoso Autonomo ed applicare una terapia respiratoria personalizzata al fine di migliorare le condizioni di salute generale.
La BIA (Bioimpendenziometria) è un'analisi che permette di misurare la composizione corporea (massa magra-muscolare, massa grassa, idratazione e metabolismo basale) grazie alla quale sarà più semplice stabilire un percorso che porti a modificare eventuali squilibri e ripristinare la tua composizione ideale.
Il mio Libro
In un mondo di informazioni digitalizzate e di cultura "mordi e fuggi", Rinascere in 9 Mesi, la più completa agenda con diario alimentare, è uno strumento ideale per aiutarti ad acquisire consapevolezza nutrizionale. L'atto di scrivere a mano, compilando con costanza le sezioni distribuite di giorno in giorno, nel corso dei 9 mesi, innescherà in te processi mentali, creativi e sinergici.
Integrando all'uso del diario la sezione agenda con i consigli, gli esercizi e le affermazioni, compirai un percorso efficace in piena autonomia ma sarà come se un professionista fosse al tuo fianco per accompagnarti giorno dopo giorno.
Imparerai a conoscere e ad ascoltare il tuo organismo, in un tempo volutamente esteso a 9 mesi, perché prenderti cura di te possa diventare un modo di vivere, non un obiettivo da raggiungere o soltanto centimetri da ridurre.
Dott.ssa Elisa Kosuta - biologa nutrizionista
Esperienze
Elisa Kosuta
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Diabete mellito
- Costipazione
- Flatulenza
- Diabete di tipo 2
- Anoressia
- Diabete di tipo 1
- Bulimia
- Colon irritabile
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi alimentari
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Intolleranze alimentari
- Ipertensione
- Osteoporosi
- Emicrania
- Insonnia
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- unità clinica operativa di anatomia e istologia patologica dell'ospedale universitario di Trieste
Pubblicazioni
- Rinascere in 9 mesi: La più completa agenda con diario alimentare di Elisa Kosuta ©2023 - Ediz. Bullet Journal Style
Formazione
- Università di Udine
- Università di Milano
Certificati
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Visita di controllo (descrizione) • Da 60 €
Visita nutrizionale a domicilio (descrizione) • Da 200 €
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Consulenza online • 150 €
Educazione alimentare • 100 €
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71 recensioni
Punteggio generale
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Doriana
La Dottoressa Elisa è empatica, sorridente, mai giudicante, molto professionale, preparata e sempre disponibile! Da subito ci siamo sentite a nostro agio.
Stiamo imparando a mangiare in modo sano, a sentire di cosa ha bisogno il nostro corpo e prenderci cura di noi stesse raggiungendo i nostri obiettivi di perdita di peso senza grandi rinunce e soprattutto senza mai soffrire la fame! Consigliatissima!
Silvia e Doriana
A.A.
Lo studio è molto accogliente, e la dottoressa veramente gentile, molto attenta e straordinariamente disponibile. Ho appena iniziato il mio percorso, tra l'altro in una situazione molto complessa, ma ho trovato sin da subito risposte e appoggio.
Jelena
Persona stupenda con tanta esperienza, pazienza ed empatia.
Ho girato quasi 2 anni senza risolvere il mio problema, legato alla perdita improvvisa di peso, ma alla fine Elisa è riuscita ad aiutarmi in poco tempo.
Mille volte grazie!!!
A.P.
Prima visita super dettagliata e professionale... Per l'efficacia diamoci il tempo di iniziare il percorso "nel vivo" ma sono sicura che non sarà deludente
RB
Un approccio diverso , complicato all' inizio , ma grazie al supporto e disponibilità della dottoressa
Rende il tutto più semplice
Dott.ssa Elisa Kosuta
Grazie mille per la recensione! Sono convinta che la disponibilità e il supporto, specialmente nel primo mese, siano fondamentali per affrontare questo percorso. Complimenti per i tuoi progressi e, ovviamente, anche per i super risultati che non si sono fatti attendere! Buona giornata, un abbraccio
Lisa
E una persona simpatica a modo e molto disponibile cordiale con il prossimo e cerca delle soluzioni e soprattutto puntuale negli appuntamenti.
Adriana
La dottoressa è gentilissima, puntuale e preparata
Molto attenta ,scrupolosa ed empatica :ti senti accolto e a tuo agio
Dott.ssa Elisa Kosuta
Grazie per le tue gentili parole :) cerco sempre di offrire un supporto attento, personalizzato e con il cuore. Sono contenta sia arrivato
Grazie mille, un abbraccio
FS
Disponibile attenta ascolta e fornisce indicazioni utili
Dott.ssa Elisa Kosuta
Grazie di cuore per la tua recensione. Penso che dicare il giusto tempo all'ascolto sia fondamentale per offrire indicazioni davvero utili e personalizzate. Grazie grazie :) un abbraccio
MB
Visita completa, la dottoressa si è preoccupata di curare visita e domande nel minimo dettaglio, super disponibile per risolvere ogni dubbio e curiosità.
Simpaticissima e super professionale.
Dopo un mese avevo già ottenuto i risultati desiderati!
Visita fatta presso lo studio il girasole di Turriaco (Go), bellissimo studio con parcheggio a soli 20 metri
all'Interno personale gentilissimo e super accogliente
Dott.ssa Elisa Kosuta
Grazie per questa bellissima recensione, super completa:). Sono molto felice per questo tuo cambiamento e i tuoi risultati e sì credo che proprio i dettagli, spesso trascurati, siano fondamentali e facciano la differenza.
Grazie ancora per le belle parole sullo studio a nome di tutto lo staff
Massimo.z.
Poche regole ma ben chiare..i Kili persi e il benessere che sto acquisendo di volta in volta certificano con chiarezza la competenza della dottoressa .
Dott.ssa Elisa Kosuta
Grazie mille Massimo :) sono molto felice! E comunque è tutto merito tuo, hai avuto la fiducia e la determinazione di seguire le indicazioni e i risultati parlano da soli.
Per me vedere i tuoi kg persi e soprattutto il benessere che hai ritrovato è la più grande soddisfazione. Un abbraccio
Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, tempo fa mi fu detti da un medico che il botulino può morire anche lasciando le conserve all' aria per almeno una mezz'ora prima di consumarle. Mi riferisco ad esempio a verdure sott'olio. È vero?
Buongiorno!
Il botulino produce una tossina pericolosa, ma il batterio e le sue spore non vengono eliminati semplicemente esponendo il cibo all'aria.
Sia le spore che la tossina prodotta dal botulino possono sopravvivere anche in presenza di ossigeno. Per distruggerle servirebbe un trattamento termico adeguato.
Le conserve sott'olio sono particolarmente rischiose perché l'olio crea un ambiente anaerobico, ideale per la proliferazione del botulino, se le conserve non sono state preparate e sterilizzate correttamente. L'ossigeno introdotto lasciando il barattolo aperto per un breve periodo potrebbe rallentare la crescita del batterio, ma non lo elimina né neutralizza la tossina già presente. Buona giornata
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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