Un uomo di 29 in buona salute non fumatore con Indice di Massa Corporea 19.2 quanti km dovrebbe camm

2 risposte
Un uomo di 29 in buona salute non fumatore con Indice di Massa Corporea 19.2 quanti km dovrebbe camminare ogni giorno per mantenersi in salute?
Più che sulla distanza, quindi sui km, si fa riferimento alla durata.
Sarebbe opportuno camminare ad andatura veloce, a passo svelto, per almeno 150 minuti a settimana.
Per una persona giovane però mi aspetto che ne riesca e ne voglia fare molti di più. Per mantenersi ancora di più in salute si potrebbe anche abbinare una sessione di esercizi a corpo libero. Saluti

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