Sono un ragazzo di quasi 18 anni alto 162,5 e volevo qualche consiglio per diventare più alto

Buonasera. Diciamo che in linea di massima dovrebbe avere quasi raggiunto la maturità scheletrica. Non riuscirei a darle alcun consiglio su come diventare più alti (ammesso che vi sia qualche modo per farlo), piuttosto le suggerirei di focalizzarsi su altri aspetti sicuramente più importanti rispetto all'imitazione dei modelli estetici che la società e i social ci propinano continuamente.

Buonasera, può essere che possa crescere ancora ma non si può sapere con certezza, bisognerebbe in effetti sapere se i nuclei di accrescimento si sono già ossificati o meno. L'unico consiglio che mi sento di darle è di consultare il suo medico per prescriverle analisi e/o indagini strumentali per capire la sua situazione (anche a livello ormonale) e se è il caso fare una visita da un endocrinologo. Buona serata, spero di esserle stato utile.

Buongiorno. A 18 anni è probabile che lei abbia già completato (del tutto o quasi) la fase di sviluppo . Il fattore che incide maggiormente sulla statura è la genetica, per cui non sprechi inutilmente energie mentali, fisiche o altre risorse cercando di cambiare qualcosa che non può essere modificato in modo sostanziale. Se si sente a disagio, valuti piuttosto un percorso psicologico con dei professionisti. Secondo la mia esperienza, l’altezza non è un requisito necessario per stare bene ed essere felici! Cordiali saluti

Ciao, ad oggi non esistono modi di aumentare la statura in maniera importante durante la crescita, è possibile che crescerai di qualche altro centimetro entro pochi anni ma bene o male la tua statura sarà quella.
Nella maggior parte dei casi l'altezza è molto legata alla genetica, quindi dipende dai tuoi parenti e non è modificabile.
Dopo aver passato anni a cercare di assomigliare a persone a cui mi ispiravo, il consiglio che mi sento di darti è di non puntare a crescere di più, ma a sviluppare altre qualità che sicuramente ti riusciranno meglio di altre persone. Matteo

Buongiorno, il maggior contributo è dato dalla genetica, quindi purtroppo non è possibile
Un bacio

Buonasera. La sua è una statura fisiologica e non patologica pertanto non ci sono raccomandazioni particolari se non quelle di alimentarsi in maniera il più possibile sana ed evitare l'inattività fisica. Saluti.

Salve
Avrei necessità di avere maggiori informazioni. Potrebbe inviarmi il suo numero di telefono da questo sito?Senza impegno economico.
grazie

L'altezza è principalmente determinata dai tuoi geni, ma ci sono cose che puoi fare per massimizzare il tuo potenziale di crescita. Segui una dieta ricca di proteine e calcio, fai esercizi regolari come lo stretching e il nuoto, e assicurati di dormire abbastanza. Anche se non puoi cambiare radicalmente la tua altezza, uno stile di vita sano ti aiuterà a ottenere il massimo.
Ti do un quadro più chiaro su cosa puoi fare per massimizzare il tuo potenziale:
1) Genetica e crescita: Circa l'80% della tua altezza è legata ai geni, ma il restante 20% può essere influenzato dall'ambiente, cioè da ciò che fai per prenderti cura del tuo corpo. Le placche di crescita nelle ossa si chiudono solitamente tra i 18 e i 20 anni, quindi è importante sfruttare questo periodo al massimo.
2) Nutrizione: Per favorire la crescita, una dieta equilibrata è essenziale. Assicurati di assumere abbastanza proteine (carne, pesce, legumi), calcio (latticini, verdure a foglia verde), e vitamine (frutta e verdura). Questi nutrienti sono fondamentali per lo sviluppo delle ossa e dei muscoli, che sostengono la tua crescita.
3) Esercizio fisico: Attività fisiche come lo stretching e il nuoto sono ottimi per migliorare la postura e dare al corpo una forma più slanciata. Anche appendersi a una barra per trazioni aiuta a distendere la colonna vertebrale e ridurre la compressione che la gravità esercita durante il giorno. Lo sport, in generale, può stimolare la produzione dell’ormone della crescita e mantenere il corpo sano.
4) Sonno: Il riposo è cruciale per la crescita, perché l'ormone della crescita viene rilasciato durante il sonno profondo. Cerca di dormire almeno 8 ore a notte per assicurarti che il tuo corpo abbia il tempo di rigenerarsi e crescere.
Se continui a seguire uno stile di vita sano, puoi massimizzare il tuo potenziale di crescita, mantenendo il corpo attivo e ben nutrito. Anche se gran parte dell'altezza è legata alla genetica, concentrarsi su alimentazione, esercizio fisico e riposo ti permetterà di raggiungere il massimo del tuo potenziale.

Ciao! Probabilmente, ho risposto a domande simili su questo forum, non so se erano tue le domande ... La statura è certamente uno dei parametri più evidenti e oggettivi che caratterizza il nostro aspetto. Se chiedessimo in giro se è meglio essere alti o bassi, la risposta sarebbe scontata: la maggioranza delle persone intervistate risponderebbe che è meglio essere alti. Ma a dispetto di questa considerazione, vorrei focalizzare la tua attenzione sugli aspetti vantaggiosi e positivi dell'avere una "bassa statura". Maggiore coordinazione ed equilibrio nelle attività motorie. Grazie alla forza di gravità una persona bassa rimane più adesa alla superficie terrestre e ne carpisce le vibrazioni. I ricercatori hanno, inoltre, dimostrato che le persone di bassa statura sviluppano una forma di protezione del gene della longevità. Perché concentrarsi su una specifica caratteristica che non ci appartiene, quando, invece, potremmo trarre enormi benefici dalle nostre qualità? Puoi trovare diversi esempi di uomini e donne di bassa statura della storia passata o attuale, che hanno letteralmente con il proprio temperamento conquistato il mondo. Attila, il mitico re degli Unni lo immaginiamo come un uomo alto e possente, ma « il flagello di Dio» era
basso di statura.
Ti saluto, con affetto,
Alessia C