Sono un ragazzo di 29 anni che ha subito un infortunio giocando a calcio. Dopo aver eseguito una RM

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Sono un ragazzo di 29 anni che ha subito un infortunio giocando a calcio. Dopo aver eseguito una RM il referto parla di rottura completa del legamento crociato anteriore e di fissurazione del menisco mediale in sede iuxtamurale che dal corno posteriore si estende fino al corpo. Sono in attesa di visita ortopedica per sapere cosa dovrò fare. Nel frattempo, considerando che riesco a stare in piedi e camminare normalmente, posso andare a in palestra a fare esercizio con i pesi?(ovviamente non allenando le gambe). Inoltre vorrei sapere se mi fa bene camminare e andare in bicicletta in questa situazione e quanto sono indicativamente i tempi di recupero per ritornare a giocare a calcio. Immagino debba essere operato.
Grazie e buona giornata.
Considerata la giovane età, il ginocchio va stabilizzato ricostruendo il legamento crociato anteriore e, se possibile, suturando il menisco mediale. Nel frattempo le consiglio di fare esercizi per mantenere il tono muscolare e l'articolarità del ginocchio in modo da facilitare il recupero post-operatorio. Per riprendere a giocare a calcio ci vorranno 5-6 mesi. Cordiali saluti.

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