Sono operata da 2 anni di tiroide assumo per 4 125 e per 3 150.il mio problema che sono a dieta ferr

Se il suo compenso tiroideo é adeguato il motivo del suo mancato calo ponderale non é da imputare alla funzione tiroidea, si rivolga a uno specialista per valutare la sua situazione.

fermo restando il compenso tiroideo, come detto un nutrizionista potrebbe essere utile

Non posta gli esami funzionali tiroidei.
Se nella norma, bisogna strutturare un regime dietetico disegnato sulle sue reali necessità.
Detto questo, dubito che non esista un'attività fisica a lei idonea, specie non gravitativa (come il nuoto).
Non si focalizzi solo sulla dieta perché nel lungo termine i risultati potrebbero non essere confacenti alle sue reali aspettative.
Cordialità

Buonasera, le consiglio di rivolgersi ad un nutrizionista per una valutazione della composizione corporea e di un'anamnesi completa. Al termine, il nutrizionista stilerà per un piano alimentare personalizzato volto alla perdita di peso se necessario. Per maggiori informazioni non esiti a contattarmi. Cordiali Saluti

Buonasera dieta ferrea sotto controllo di uno specialista? Le ricordo che una dieta in deficit calorico non necessariamente porta ad un dimagrimento o quanto meno ad un dimagrimento progressivo nel tempo che allo stesso abbia la funzione di tutelare il suo stato di salute.