Salve. Vorrei porre una domanda. Da circa 5 mesi faccio ginnastica posturale per rigidità muscola

Buonasera, rigidità della catena muscolare credo che il collega intenda poca elasticità muscolare e/o semplicemente delle contratture in quella zona. Le consiglio di farsi vedere da un bravo osteopata per eliminare e trattare le cause che portano questa rigidità e controllare la postura. Buona serata

Buonasera, come rigidità della catena muscolare posteriore si indica il fatto che tutti i muscoli della parte posteriore del corpo tendono a essere contratti/rigidi. Questo provoca spesso una limitata capacità di movimento, che provoca un irrigidimento anche della struttura ossea, che può portare poi a dolore.
Il consiglio è di fare tanti esercizi di mobilità, esercizi dinamici, non stretching, in modo da rendere la struttura più libera.

Rimango a disposizione.

Salve, per la rigidità della catena muscolare posteriore probabilmente intendeva la poca elasticità e capacità di allungarsi flettendo il corpo in avanti. A lungo andare possono sorgere i dolori nella parte posteriore del corpo, ma non è detto... Può fare gli allungamenti / lo streching dei muscoli posteriori della gamba e della schiena. Comunque lei già frequenta un posturologa, ponga questa domanda a lui o lei e chieda gli esercizi giusti. Cordiali saluti, dott.ssa Latinka Ivanovic

Buonasera,
con il termine rigidità della catena muscolare posteriore si intende quella condizione in cui i muscoli della parte posteriore del corpo, a partire dal collo fino ai piedi, tendono ad essere rigidi, contratti e poco elastici. Questa condizione a lungo termine comporta a squilibri posturali, scompensi, alterazioni della mobilità e sviluppo di patologie muscolo-scheletriche.
Il mio consiglio è quello di recarsi da un esperto per valutare la sua situazione, farsi trattare le eventuali contratture e rigidità articolari, ed infine svolgere esercizi di stretching/allungamento della catena muscolare posteriore e di mobilità articolare.
Rimango a sua completa disposizione,
Dott. Matteo Maletti

Buongiorno. Ti poni un’ottima domanda.
Una catena muscolare è un gruppo di muscoli che lavora in sinergia per tenerci in piedi e farci compiere dei movimenti.
La rigidità della catena muscolare si riferisce alla condizione in cui i muscoli di un gruppo muscolare sono eccessivamente tesi o contratti, riducendo la flessibilità e limitando il movimento nelle articolazioni associate. Può essere causata da fattori come disfunzioni muscolari, postura scorretta, lesioni o attività fisica eccessiva o compiuta in modo scorretto. Questa rigidità può causare dolore, limitazione del movimento e aumentare il rischio di infortuni. È importante trattare la rigidità attraverso l'allungamento muscolare, l'esercizio adeguato e la corretta postura. Di per sé non è una condizione patologica o preoccupante ma se non trattata adeguatamente può, col tempo, accentuare le limitazioni di movimento, crearti dolori o fastidi e affaticamento muscolare precoce

Per 'catena' volgarmente si intende un gruppo muscolare che lavora in sincronia, in questo caso i muscoli posteriori della coscia

Buongiorno,
il collega dicendole che ha la catena posturale rigida intende che i muscoli della schiena ( dal collo al tratto lombare) e delle gambe sono tesi, contratti e poco elastici. In questa condizione aumentano la tensione nelle zone in cui si attaccano dando dolore.
E' molto importante allungarla perché può portare a sovraccarichi alle strutture articolari e aumentare il rischi d'infortunio, nel tempo, anche nelle attività quotidiane.
Le consiglierei, se non lo è anche lui, oltre al percorso posturale di contattare un osteopata della sua zona e cominciare un percorso parallelo anche con lui: questo l'aiuterà a risolvere ulteriore la sua problematica.
Buona guarigione.

Buongiorno, tenga conto che il nostro corpo è fatto per muoversi (per esempio pensi al fatto che è molto più faticoso stare un'ora fermo in piedi che fare una passeggiata nello stesso tempo), ogni attività che facciamo nella giornata ci porta a creare tensioni nel nostro corpo. Si parla spesso della catena posteriore perchè è quella sempre attiva. Se sta già facendo un percorso di ginnastica posturale da cui sta traendo benefici allora non si preoccupi e continui così, mi raccomando, la costanza premia! Se, invece, non sta notando miglioramenti dovrebbe provare ad intensificare la sua attività fisica magari aggiungendo una seduta settimanale.
Una rigidità della catena posteriore può provocare fastidi e dolori in tutta la schiena, oltre che problematiche viscerali. Nel caso in cui avverta qualunque tipo di fastidio le consiglio di parlarne subito con il posturolo che potendola vedere potrà sicuramente darle dei consigli più mirati.
Saluti :)

Buonasera
Avrei necessità di avere maggiori informazioni, potrebbe inviarmi un messaggio con il suo contatto telefonico? senza impegno. Grazie

Buonasera,
la rigidità muscolare non é l'unica causa del suo malessere.
Venga da noi e le spiegheremo tutto nel dettaglio.
Siamo la scuola della schiena: "Back School Programma Toso"

Salve,
le conseguenze riguardano principalmente la possibilità che si possano instaurare nuovi schemi posturali disfunzionali; non esiste il concetto di rigidità della "catena muscolare", ma si parla eventualmente di retrazione muscolare.
Cordiali saluti

Dr. Alfio Stefano Alì

Buonasera. La catena muscolare posteriore è elemento fondamentale ed essenziale per il mantenimento di una postura corretta relativamente a tutta l'impalcatura muscolo scheletrica.
La sua condizione di rigidità, accorciamento o retrazione puo' generare varie disfunzioni tra le quali un aumento del sovraccarico funzionale sulle articolazioni delle ginocchia, con relativa ipercompressione ed usura della cartilagine dopodiché, puo' andare ad insistere anche sulla normale curva vertebrale della lordosi e della cifosi provocando una loro degenerazione fino ad arrivare all'iperlordosi lombare e all'ipercifosi dorsale, con tutte le problematiche del caso.

Salve, la catena posteriore è costituita da tutti quegli elementi legamentosi, muscolari e vertebrali che costituiscono parte dell'impalcatura del nostro corpo. E' fisiologico che per mantenere una corretta postura questa catena muscolare sia in grado di reggere il nostro peso e opporsi alla forza di gravità senza creare lo schiacciamento che altrimenti avverrebbe, se però questa fosse accorciata queste funzioni verrebbero meno e creerebbero delle condizioni posturali di adattamento della componente ascendete e discendente. E' quindi fondamentale lavorare sugli elementi che causano l'accorciamento e unire anche il lavoro posturale.
Resto a disposizione, Giulia Li Calzi Osteopata.