Salve, sono una signora separata molto malamente da ca. 30 anni e divorziata, con 2 figlie adulte 40

Salve, sono una signora separata molto malamente da ca. 30 anni e divorziata, con 2 figlie adulte 40enni, le quali, a causa delle bugie e calunnie narrate dal mio ex-marito in Tribunale a MI, gli sono state affidate e che lui ha messo contro di me per anni, ma con le quali da qualche tempo ho ripreso ad avere dei rapporti normali. Per fortuna - essendo io laureata in Lingue Moderne - da 27 anni ho lavorato alle dipendenze di molte ditte esportatrici, poi ho fatto l'Interprete/Traduttrice nelle Fiere internazionali di settore ed infine, per integrare la mia magra pensione dovuta alla mia assenza del lavoro per 16 anni a causa della mia ex-famiglia, dal 2017 svolgo 2 lavoretti abbastanza malpagati con Ritenuta d'Acconto: il 1° è l'Interprete Sociale Telefonica trilingue IN BOUND ed il 2° è la venditrice telefonica di biglietti teatrali a scopo benefico in un CALL-CENTER (anche se non avevo MAI svolto questo lavoro prima, mi sono dovuta adattare a farlo per avere una minima tranquillità economica ed ho scoperto che nella vita la parola magica è "ADATTAMENTO", senza rinunciare alla propria vera personalità e qualifiche professionali). DOPO il mio ex-marito ho avuto una lunga e bella relazione d'amore profonda per 20 anni con un uomo serio CELIBE (con cui progettavamo di formarci una famiglia stabile e duratura), che però forse cercava altro (non abbiamo mai convissuto) e che dopo 19 anni ha conosciuto un'altra donna separata ucraina, ha convissuto con lei per un po' e poi L'HA SPOSATA IN COMUNE senza avere neanche il coraggio di dirmelo (SPEZZANDOMI IL CUORE quando l'ho saputo); da allora, ovviamente, ci vado piuttosto cauta con le nuove conoscenze ed amicizie! MA ORA VI SCRIVO PER UN ALTRO MOTIVO: avendo io una sorella gemella, probabilmente uniovulare in quanto non siamo proprio identiche e siamo anche un po' diverse per carattere e mentalità, MI HA COLPITO LEGGERE QUEL MSG scrittoVi da quella signorina, emigrata qui al Nord da anni e che convive con un compagno che ora vuole sposare, la quale si è staccata anni fa' dalla propria sorella gemella, rimasta infantile, protetta dai genitori ed incapace di una sua autonomia psicologica e finanziaria, e colpevolizzata dai genitori per avere invece una vita sua. Anche mia sorella si è staccata da me [ne ho risentito più io di lei] quando è andata a convivere 25 anni con un dirigente molto più grande di lei (che poi le è morto tra le braccia), e che ora convive da 15 anni con un preside in pensione, sono molto affiatati ma NON SI SPOSANO (io invece ho sbagliato persona da sposare, perchè il mio ex-marito non era molto adatto a me, c'era un divario culturale e di mentalità notevole), ma con lei L'UNICO PROBLEMA che ho è che, da quando è morta ns madre a 98 anni 5 anni fà per la quale ci riunivamo tutti a pranzo a Pasqua e a Natale, MIA SORELLA NON MI INVITA QUASI PIU' A CASA SUA COL SUO COMPAGNO, ci vediamo molto raramente solo con lei e solo fuori a pranzo, quasi che lei temesse infantilmente che io possa portarle via il compagno (che non mi piace e non mi interessa)!! Ciò ha molto acuito la mia solitudine, tristezza ed un po' di depressione affettiva, ma, a proposito di REAGIRE e di cercare la propria strada nella vita, mi sono iscritta ad una palestra e a dei corsi di ballo liscio e sudamericano per cercare di conoscere qualcuno, anche solo un'amica, e di non chiudermi a me stessa... ma nello stesso tempo HO UNA GRAN PAURA, nel conoscere uomini nuovi, che non siano dei narcisisti, egoisti o nevrotici, e mi ricordo troppo chiaramente i litigi furiosi, a causa dei soldi, tra mia madre e mio padre, che si erano sposati principalmente per sistemarsi psicologicamente e non per amore, nè per profonde affinità, ed il cui matrimonio era dunque naufragato molto presto. Anche se ho 72 anni (ma molto giovanile), SONO PRONTA AL CAMBIAMENTO e ad una trasformazione ed evoluzione della mia personalità e a sviluppare me stessa, i miei rapporti sociali con gli altri e a ritrovare fiducia negli affetti, NONOSTANTE i miei traumi adolescenziali e giovanili dovuti ad un'eccessiva sensibilità, ma sento ed esperimento che DA SOLA non posso farcela a superare questo scoglio, di superare finalmente il passato dentro di me UNA VOLTA PER TUTTE: mi consigliate anche voi una breve ed efficace PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE come strumento fattivo che possa aiutarmi in questa mia evoluzione attuale, sia personale che professionale? Grazie della Vs risposta, e cordiali saluti.