Salve sono una ragazza di 21 anni, sono alta 165 cm e peso 70kg. Il mio peso è sempre stato intorno

Salve, spesso la mancata perdita di peso non è dovuta a una mancanza di dimagrimento, potrebbe esserci un aumento di muscolo che compensa il peso o un problema di ritenzione idrica, ti consiglio di farti seguire da un dietologo che usi l impedinziometria per la stima della composizione corporea. In più ricorda che l’uomo non è una caldaia, non si può parlare solo di calorie e deficit calorico , bisogna vedere da che fonte stai prendendo quelle calorie: carboidrati, proteine o grassi. A maggior ragione ti consiglio di farti seguire da un dietologo che possa organizzare un programma alimentare pensato sulle tue esigenze nutrizionali e sportive! Dr.ssa Di Cesare Valentina

Salve, in effetti non sono le poche calorie a far perdere peso bensì ciò che si mette nel piatto fra carboidrati proteine e grassi .
Poi vi sono tante valutazioni da fare riguardo lo stile di vita ma anche valutazioni di tipo ormonale, costituzionale, metaboliche, monitorando nel tempo la variazione della massa grassa e magra .
A disposizione per consulenza anche online
Dott.ssa Varra L.

Buongiorno, sicuramente bisogna rivalutare bene il piano nutrizionale che si sta seguendo per valutare in che condizioni è stipulato, inoltre valuterei anche il piano di allenamento perchè potrebbe essere un semplice piano che non porta a nessuno stimolo ipertrofico
Per qualsiasi domanda, dubbio o chiarimento non esiti a contattarmi
Buona giornata