salve, sono un uomo di 38 e da un pó di tempo che soffro della sindrome del sonno posticipato.. prat

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salve, sono un uomo di 38 e da un pó di tempo che soffro della sindrome del sonno posticipato.. praticamente ogni settimana che passa mi addormento sempre più tardi. per farvi un esempio mercoledi mi addormento a mezzanotte e mercoledi prox alle 02 e cosi via. ho provato a cercare di regolare il sonno cercando di stare sveglio 24h per ripristinare il ciclo sonno veglia ma niente mi addormento alle23 ma dopo due ore mi sveglio e per riaddormentarmi ci vuole circa tre ore. cosi addormentandomi a l'ora che avrei dormito normalmente senza forzare il sonno. sembra che non devo avere un ciclo sonno veglia regolare. volevo chiedervi se e una malattia e va curata o aspettare che passi.
Salve,
ne parli con il proprio medico curante in primis. Una volta che l'avrà visitata, Dìdi certo le saprà consigliare come comportarsi.
Saluti

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