Salve. Sono positiva al covid. Non ho avuto gravi sintomi, ma con il passare dei giorni la stanchezz

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Salve. Sono positiva al covid. Non ho avuto gravi sintomi, ma con il passare dei giorni la stanchezza non sta migliorando. Anzi. Mi sveglio piena di dolori, se resto concentrata a lavorare da casa per più di mezz'ora mi bruciano letteralmente le tempie. Mi affatico per tutto e sento che mentalmente non riesco ad essere lucida. Contestualmente ho avuto il ciclo mestruale e ho smesso di allattare da poco il mio bimbo di sei mesi.
Ero già stanca di mio ma così non riesco a fare nulla. Cosa consigliate?
Il COVID in alcuni soggetti lascia questi sintomi. Curi molto bene l'alimentazione (5 porzioni di frutta/verdura ogni giorno, 3 volte alla settimana il pesce, legumi in quantità) ed il sonno (almeno 8 ore per notte).
A parte la vita regolare, che aiuta a riprendersi dai postumi del covid o longcovid, consiglierei eventualmente integrazione con magnesio 1 volta al giorno e complessi vitaminici: non fanno miracoli ma sono un aiuto. Non appena possibile inizi con un poco di attività fisica (camminata veloce per 40min al giorno) e vedrà che la sintomatologia migliorerà

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