Salve, sono 4 mesi che ho problemi col ginocchio sinistro, frequentavo una palestra e ho fatto un mo

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Salve, sono 4 mesi che ho problemi col ginocchio sinistro, frequentavo una palestra e ho fatto un movimento fatto male, ho fatto un ecografia e il dottore mi ha detto che ho una sofferenza meniscale laterale e una ipertrofia della borsa sottoquadricipitale, successivamente sono andato da uno specialista, che mi ha visitato e mi ha detto che avevo un tendine Stirato, e mi ha dato una cura di 40 giorni, che sono giunti ormai alla fine ma il dolore ancora c'è, la cura è composta da Levadol compresse e navizan compresse, e antinfiammatori che ho preso per 15 giorni, posso camminare ma non posso fare sforzi o svolgere semplici attività, non so che cosa devo fare e che tempi di recupero ci sono.. grazie mille
Buongiorno! Tendiniti, lesioni meniscali e legamentose sono frequenti per quanto riguarda il ginocchio...purtroppo risulta molto difficile rispondere online, potrebbe essere un semplice sovraccarico di alcune strutture legate alla rotula...io eseguirei una risonanza magnetica ed una rivalutazione ortopedica, per poi decidere la corretta prosecuzione dei trattamenti (fisioterapia? infiltrazioni? riposo?).
Rimango a disposizione qualora ne avesse bisogno...

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