Salve premetto che ho 44 ho subito un trattamento chirurgo di chirurgia maggiore laparatomia di 20bc

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Salve premetto che ho 44 ho subito un trattamento chirurgo di chirurgia maggiore laparatomia di 20bcm dall ombelico allo sterno ho la fobia di avrò la fobia di fare sforzi fisici..... come posso comportarmi? i visto che questi tipi di interventi causano ernie sotto sulla parete addominale....i chirurghi che mi hanno operato non mi hanno detto I possibili effetti collaterali? Cosa consigliate grazie
Si tratta di capire se abbia delle controindicazioni fisiche oppure se si tratta solo di una sua fobia infondata. Nel secondo caso alcuni farmaci possono aiutarla

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