Salve, nonostante abbia fatto RIGOROSAMENTE, senza nessuno sgarro, una dieta chetogenica seguita da

Buongiorno, se non si è instaurata la chetosi significa che non sono state create le condizioni per cui far entrare l'organismo in chetosi. Ovvero, il suo corpo continua ad utilizzare come fonte principale di energia gli zuccheri. Al di là di questo, lei riporta un buono stato di salute e l'ipotiroidismo è controllato con terapia farmacologica, quindi può anche pensare di perdere peso con una dieta equilibrata ipocalorica. Saluti

Buongiorno,
L’ipotiroidismo rientra nelle controindicazioni della dieta chetogenica. Le consiglio una consulenza dietistica per intraprendere un percorso con dieta classica mediterranea, dopo ovviamente una curata valutazione della sua storia dietetica, del suo stile di vita, dei suoi esami ematochimici.
Cordiali saluti
Paola Resasco
Dietista Nutrizionista

Buonasera, le chiedo come prima cosa se ha comunque registrato una perdita di peso o meno. L'esame dei corpi chetonici con esito negativo nelle urine è un qualcosa che a volte può accadere poiché questo tipo di test è semiquantitativo, questo significa che legge le quantità di corpi chetonici DILUITI nelle urine. Questo vuol dire che se lei produce un'urina molto diluita il test non rileverà la presenza di corpi chetonici, pur essendo lei in chetosi. Se ha già escluso insulino resistenza, magari anche una policistosi ovarica, e NON ha assunto quantità importanti di cortisone, probabilmente se ha ottenuto una perdita di peso in chetosi è entrata. Altri segni di un'avvenuta chetogenesi sono alitosi, mal di testa i primi giorni di dieta che poi scompaiono e la riduzione dell'appetito. Qualora continui con questo protocollo dietetico può provare a misurare la chetonemia, cioè la misura diretta dei corpi chetonici a livello ematico che è più attendibile. Si ricordi, in ultimo, che la chetosi di per sè non porta al dimagrimento che si ottiene con un defict calorico. La chetosi è una modalità per aumentare il deficit calorico maggiormente rispetto ad una dieta mediterranea e dunque ottenere una maggiore perdita di peso. Conrdialmente, Dott. Davide Crispini.

Buongiorno, l'analisi delle urine (o il ketotest) è un modo indiretto per misurare la chetosi quindi potreste benissimo essere entrata in chetosi anche se non evidenziato dall'esame. Inoltre, la concentrazione dei chetoni può essere influenzata da alcuni fattori come lo stato d'idratazione (bere molta acqua tende a diluire le concentrazioni dei chetoni urinari) o le oscillazioni ormonali che naturalmente si verificano durante il giorno (le concentrazioni di chetoni sono minori al mattino e maggiori la sera).
Detto ciò, come già detto dai colleghi, la dieta chetogenica è sconsigliata in caso di ipotiroidismo, pertanto le consiglio un approccio nutrizionale che tenga conto anche della sua situazione fisio-patologica e dunque "su misura" per lei.
Cordialmente,
Dott.ssa Silvia Cesarano

Buon pomeriggio,
da esperienza personale (me stessa) e professionale (pazienti in studio), la difficoltà ad entrare in chetosi si presenta soprattutto quando si è in forte condizione di stress cronico anche se di basso grado. Questo accade perchè l'ormone cortisolo (principe dello stress di lunga durata) tiene alterati i livelli si glucosio nel sangue (non mangio carboidrati ma la condizione di stress porta il corpo a produrre glucosio da altre fonti tipo le proteine dei muscoli perchè devo avere benzina immediata per scappare da ciò che mi crea disagio).

Alcuni esempi di stress cronico di basso grado sono: sono anni che dormo male,
il ciclo mestruale è alterato,
mi prendo cura di XY,
faccio i turni di notte,
il mio capo mi tratta come una pezza da ...
sono tutti esempi di condizioni stressanti che possono diventare per chi li vive la quotidiana normalità

Il fatto che ci sia un ipotiroidismo è correlato alla condizione di stress. La tiroide regola quasi tutte le funzioni dell'organismo in termini di energia. Se "schiaccio troppo l'acceleratore" per non farmi schiantare lei tira il freno a mano. Spesso succede che il paziente anzi che fermarsi ad ascoltare/rivalutare ciò che accade tiri ancora di più ovvero prosegua a "guidare col freno a mano tirato" bruciandolo.

Qui la situazione si ribalta solo con con un piano alimentare normocalorico (che metta in tranquillità il metabolismo e non in segnale di carestia) e con l'inserimento di maggior tempo e spazio per se stessa nella sua giornata quotidiana (tirare letteralmente il fiato).

Le auguro una buona giornata!

Agnese

Buongiorno, sarei curiosa di conoscere il suo peso attuale e prima della dieta .Resto a sua disposizione,saluti

Buongiorno, in gran parte concordo con i colelghi, la dieta chetogenica non è partita. Ma ci sono altre strade più equilibrate per poter raggiungere il suo obiettivo, come diete ipocaloriche ma equilibrate. Le consiglio di provare questo approccio visto il fallimento della chetosi. Rimango a sua disposizione anche online. Dott. Barioni Riccardo