Salve mio marito durante la notte si sveglia di continuo e fa fatica a riprendere sonno.. cosa posso

Buongiorno Signora. Lei nulla, piuttosto inviti lui a intraprendere un percorso di cura dei disturbi del sonno, come una psicoterapia cognitivo comportamentale (molto risolutiva).
dott tealdi

Buonasera sig.ra
L’unica cosa che può fare e’ sensibilizzare suo marito a prendere in considerazione il suo disagio, sempre che lui lo viva in tal senso, e a fissare un appuntamento con uno specialista, psicologo psicoterapeuta, che possa ascoltarlo e lavorare con lui sulle dinamiche che lo coinvolgono più da vicino in questo momento della sua vita.

Gentile Utente,
Se questa situazione è vissuta come un disagio da Suo marito, può sensibilizzarlo al riguardo e suggerirgli di riconoscere e approfondire la natura del problema, sia dal punto di vista medico che, eventualmente, psicologico.
Un caro saluto

I disturbi del sonno sono sintomi di un ampio ventaglio di disturbi o patologie. L'unico aiuto che una moglie può offrire al proprio marito è il suggerimento di consultare innanzitutto il medico di base. Meglio evitare di trattare immediatamente il problema con farmaci che inducono il sonno. E' necessario prima comprendere le cause dei risvegli improvvisi per poi pianificare un piano di trattamento mirato. Dalla buona qualità del sonno dipende anche la qualità della vita.
Dott. Bruno Ramondetti.

Se suo marito sente l'esigenza di risolvere il problema, può intraprendere un percorso psicoterapeutico di tipo cognitivo comportamentale, molto efficace nel risolvere i vari disturbi del sonno. Resto a disposizione per eventuali indicazioni. Dr.ssa Daniela Benvenuti

Gent.le utente,
i disturbi del sonno possono essere legati alle condizioni di salute, oppure essere la conseguenza di un malessere psicologico (per esempio un disturbo dell’umore). Potrebbe rivolgersi al vostro medico di base per stabilire la natura del problema e comprendere come trattarlo. La psicoterapia sarebbe un intervento utile nel caso in cui si confermasse l’origine psicologica della difficoltà a dormire.
Le consiglio quindi di motivare suo marito a indagare l’origine del suo problema.
Cordiali saluti,
dott.ssa Irene Capello.

Gentile utente,
ritengo che, se ancora non l’abbia fatto, può anzitutto esprimere la sua preoccupazione per tale situazione direttamente a suo marito. In secondo luogo, se lui sentisse l’esigenza di parlarne con uno specialista, può proporgli di rivolgersi ad uno psicoterapeuta per una consulenza. Le mando i miei saluti. MF

Buonasera Signora! Intanto bisognerebbe sapere che periodo sta vivendo suo marito, se è particolarmente difficile emotivamente. Detto ciò ed escluse cause organiche, dovrebbe parlare con suo marito e vedere se è disposto a rivolgersi ad uno psicologo psicoterapeuta.
Cerchi di sensibilizzarlo a prendersi cura di sé stesso.
Saluti
Dott. ssa Valeria Randisi

Salve, dalla sua domanda non si capisce se il disturbo del sonno di cui lei descrive nella domanda, sia un disturbo per lei o perchè suo marito avverta un disagio. Cmq esistono dei centri per il disturbo del sonno, inoltre potrebbe suo marito rivolgersi ad uno psicoterapeuta e con il suo aiuto analizzare cosa c'è dietro il sintomo cioè "l'insonnia". Potrebbe esserci ansia, preoccupazioni e tante altri elementi che lo tormentano, tramite queste elaborazioni potrebbe trovare le cause anche senza aiuti di medicinali, la saluto cordialmente, dott. Eugenia Cardilli.

Buonasera signora. Lei certamente può sensibilizzare suo marito sulla possibilità di consultare uno specialista. Una terapia cognitivo comportamentale o l'ipnosi, sono validi strumenti (verificati) di trattamento per questa tipologia di disturbi.

Cordialità

Massimiliano Trossello

Gentile signora, non è chiaro dalla domanda se stia cercando aiuto per Suo marito o se Lei vive con disagio la situazione e non sa come affrontarla. Se Suo marito lo ritiene opportuno può pensare di rivolgersi a un centro specialistico per il sonno, per indagare i motivi di questi frequenti risvegli. Lei non può obbligarlo, ma può essergli di supporto e sostegno. Possono esserci cause organiche e/o psicologiche alla base di queste difficoltà del sonno che Suo marito potrebbe prendere in considerazione di indagare. Inoltre, Le consiglierei di parlare apertamente con Suo marito delle difficoltà che questo Le provoca, con assertività e rispetto, per condividere con lui il Suo malessere. In bocca al lupo. DMP

Buongiorno signora, inviti suo marito ad un consulto medico ed in seguito ad un percorso psicologico se è il caso. saluti.

Buonasera, come hanno già detto alcuni colleghi parli con suo marito e capisca come lui vive questa situazione.
Nel caso la vivesse come un disagio cercate di fare degli approfondimenti medici e psicologici.
Ottime cose, Dottor Andrea De Simone

Salve. Cone già osservano i miei colleghi deve essere suo marito a prendere provvedimenti. Lei può esportarlo a prendersi cura di questa problematica ma nulla più. Cordiali saluti Dottor Emanuele Grilli.

Buonasera signora, le consiglio di spronare suo marito in primis a svolgere un controllo medico, così da verificare se esistono cause organiche. Successivamente, se fossero escluse, potrebbero dipendere da un disagio che in qualche modo inficia sul suo sonno. Quindi le consiglierei di parlarne con uno psicologo, così da lavorare sul suo stato emotivo.
Un caro saluto, dott.ssa Paola De Martino

Buongiorno Signora, sono d'accordo con i miei colleghi. Dovrebbe spronare suo marito a fare un controllo medico ed eventualmente consigliargli di iniziare una psicoterapia improntata sulla cura dell'insonnia. È importante capire bene le cause dell'insonnia ovvero, Cosa impedisce a suo marito di riprendere sonno? Pensieri ricorrenti,? Che emozioni/sensazioni prova al momento del risveglio? Insomma ci possono essere diverse cause! Intanto cerchi di capire insieme a lui cosa gli accade!

Gentile Signora,
comprendo che deve essere difficile stare accanto a quelli a cui vogliamo bene non riuscendo ad aiutarli. Dalla sua domanda sembra trasparire un sentimento di impotenza di fronte alla situazione di suo marito.

Ha provato a chiedere a suo marito i motivi di questa insonnia? che situazione di vita sta vivendo? Ci sono difficoltà? disturbi fisici?

Certamente in questo modo può aiutare suo marito a prendersi cura di questo disagio, che può richiedere un percorso psicologico o psicoterapico.

Buone cose!

Gentile utente, in un primo momento suo marito potrebbe consultare il medico di base per un aiuto di tipo farmacologico, in un secondo momento potrebbe essere importante affrontare un percorso di psicoterapia con un professionista specializzato nei disturbi del sonno.
Dott. Marenco Simone

Gentile Utente,
dal racconto non mi è chiaro se i risvegli di suo marito producano a cascata anche interruzioni del sonno per lei o se il problema sia circoscritto a suo marito. In entrambi i casi credo che il primo passo potrebbe essere quello di aiutarlo a riconoscere di avere un problema del sonno e quindi successivamente approfondire la situazione contattando un professionista.
Rimango a disposizione.
Un caro saluto,
Marcella

Buongiorno. L'insonnia può avere molte cause: può essere la conseguenza di uno stato di agitazione, di un umore depresso, eccetera...oppure può avere origine di tipo fisico/medico. Lei non può fare granchè; è piuttosto suo marito che può, se vuole, rivolgersi a uno psicologo per parlare di cosa gli sta succedendo ed affrontare eventuali difficoltà che sta attraversando in questo periodo; oppure può rivolgersi ad un medico per escludere possibili cause organiche.
Buona giornata!

Salve, per prima cosa le domandi se sta affrontando qualche ansia e cerchi di avere un buon dialogo con lui.
Altrimenti contatti il medico di base, o se ci sono della ansie, uno psicologo.
Un saluto,
MMM

Buonasera, penso che al momento attuale, rivolgersi ad uno psicologo potrebbe esserle di aiuto per fare chiarezza e avere maggiore comprensione del periodo e della difficoltà che sta vivendo. Un saluto, Dott. Alessandro D'Agostini

Salve, mi spiace per il disagio di suo marito. Ritengo sia importante cercare di indagare nel dettaglio le motivazioni scatenanti il sintomo: un percorso psicologico, con delle indicazioni utili in merito a corrette pratiche di igiene del sonno, potrebbe essere importante per rimuovere la sintomatologia in atto.
Cordialmente, dott. FDL

Salve, condivido la preoccupazione che una moglie prova quando il proprio compagno sta attraversando del disagio emotivo. Riguardo i disturbi del sonno, le consiglio di escludere prima la presenza di problematiche fisiche, magari parlandone con il proprio medico di base. Dopo aver accertato che è un problema psicologico, è importante adottare dei comportamenti preventivi che aiutano nella fase dell'addormentamento: ad esempio evitare l'uso di dispositivi prima di andare a dormire, non bere alcol e caffè nelle ore precedenti, evitare sonnellini pomeridiani e andare a dormire solo quando si avverte la stanchezza fisica (è preferibile rimanere sul divano ad esempio finché non si sente la stanchezza). Queste buone regole da seguire, possono non essere risolutive se alla base persiste un disagio psicologico che è importante conoscere e superare magari con una terapia cognitivo-comportamentale.
Spero che suo marito risolta il tutto!
In bocca al lupo
Rimango a disposizione per dubbi e domande
Buona serata
Dott.ssa Melania Filograna

Gentile utente, esistono dei centri specializzati nella cura dei disturbi del sonno.
Questi disturbi sono presenti in grande percentuale all’interno della popolazione generale: quello più conosciuto è l’insonnia, ma ne esistono altri tra cui l’ipersonnia e le alterazioni del ritmo sonno veglia.

Cordialmente

Dottor Mauro Vargiu

Gentile sign.ra, sicuramente potete prendere un appuntamento con uno specialista per capire se ci sono cause organiche di qualsiasi tipo che impediscono una corretta igiene del sonno.
Se l'esito dovesse essere negativo, in Italia esistono centri specializzati per i disturbi del sonno a cui si può accedere.
Sono molto complessi da diagnosticare e da gestire in quanto scatenati da molti fattori.
Nel frattempo si può sicuramente consigliare un percorso psicologico di supporto se non altro per alleviare la sofferenza sia fisica che mentale che può portare la mancanza di sonno.
Cordialità.

Gentile Utente, potrebbe indicare alla persona vicina di intraprendere un percorso con un terapeuta che potrebbe fare un lavoro più profondo per capire le origini di tale difficoltà.
In alternativa, non avendo un quadro completo, potrebbe rivolgersi ad un centro specializzato nei disturbi del sonno qualora sia così invasivo per la vita ed il benessere della persona.
Resto a completa disposizione per qualsiasi domanda o chiarimento.
Un abbraccio.
Dr. Luca Russo

Buonasera, quello che lei può fare è consigliare a suo marito un consulto da uno psicoterapeuta. Le consiglio di valutare un approccio cognitivo comportamentale che è molto efficace per i disturbi del sonno. Resto a disposizione. FM

Buonasera. I disturbi del sonno sono spesso correlati a periodi stressanti della propria vita. Innanzitutto è importante capire se suo marito è consapevole del disagio che sta vivendo e se è disposto a lavorarci su per risolverlo. Insieme potete poi andare da un medico di base che effettuerà degli esami di base al fine di evidenziare eventuali problemi di tipo organico. In concomitanza con l'esame medico, può essere utile anche parlare con uno psicologo che potrebbe aiutare suo marito a dare voce a delle preoccupazioni interiori che lo tengono sveglio... un caro saluto. Dott.ssa Piera Anello

Buongiorno,
Quello che potrebbe fare è stare vicino, di supporto a suo marito e aiutarlo a prendere in considerazione l’idea di rivolgersi a uno o una professionista della salute mentale.
Parlando di Lei, come si sente a riguardo?
Immagino sia una situazione che possa provocare del disagio anche a Lei.

Un caro saluto, Dott. Daniele Morandin

Salve! Affrontare le difficoltà nel sonno di un partner può essere complesso e richiede un approccio attento e comprensivo. Da una prospettiva psicologica sistemico-relazionale, è importante considerare come le dinamiche relazionali e familiari possano influenzare il benessere di entrambi.
1. Comunicazione aperta: Iniziate parlando apertamente delle sue esperienze notturne. Chiedetegli come si sente quando si sveglia e quali pensieri lo accompagnano. La comunicazione è fondamentale per capire se ci sono fattori di stress o ansia che contribuiscono ai suoi risvegli notturni.
2. Stile di vita e routine: Esplorate insieme la sua routine quotidiana e serale. Stress, alimentazione e attività fisica possono influenzare la qualità del sonno. Valutare la possibilità di implementare tecniche di rilassamento, come la meditazione o esercizi di respirazione, potrebbe rivelarsi utile.
3. Ambiente di dormire: L’ambiente in cui si dorme gioca un ruolo cruciale nella qualità del sonno. Assicuratevi che la camera sia buia, silenziosa e confortevole. Talvolta, piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza.
4. Supporto reciproco: In quanto partner, offritevi supporto reciproco. Potreste anche considerare di instaurare una routine serale insieme che promuova il relax e la connessione emotiva, creando così uno spazio sicuro per entrambi.
5. Riflesso sistemico: Considerate che il sonno di una persona non è isolato, ma fa parte di un sistema più grande. Valutare se ci sono cambiamenti recenti nella vita di coppia o nella famiglia che potrebbero influenzare il sonno di suo marito è essenziale. Potrebbero esserci elementi relazionali o stress emotivi che meritano attenzione.
6. Consultazione professionale: Se la situazione non migliora, potrebbe essere utile cercare il supporto di un professionista, come uno psicologo o un terapista del sonno. Questi possono aiutare a esplorare più a fondo eventuali cause psicologiche o comportamentali che potrebbero contribuire al problema.
Ricordate che affrontare un problema come questo richiede pazienza e collaborazione. Sostenendovi a vicenda, potrete trovare strategie efficaci per migliorare la situazione. Rimango a tua disposizione per un eventuale colloquio conoscitivo.
Dott. Cordoba

Mancando tutti i riferimenti le suggerisco di recarsi dal medico di base che le saprà dare i giusti consigli.
Saluti, dott.ssa Sandra Petralli