Salve mi rivolgo a voi perché non so come comportarmi per riprendere in mano la mia vita. Ho 21 an

Salve mi rivolgo a voi perché non so come comportarmi per riprendere in mano la mia vita.
Ho 21 anni, faccio terapia da una psicologa da un anno e studio all’università.
Da tempo sentivo la necessità di avere almeno un giorno di quiete e pace, cosa che non mi è stata possibile durante il mese di agosto per studiare per gli esami di settembre. Fatti gli esami (bocciati), pensavo di potermi godere questa fantomatica quiete, ma il giorno dopo il mio fidanzato di 2 anni mi ha lasciato dicendomi che non provava più gli stessi sentimenti per me (comprensibile non gliene faccio assolutamente una colpa) e pochi giorni più tardi il mio gruppo di amici storico mi ha abbandonato voltandosi le spalle.
Ho cercato di tenere il sorriso, di mantenere la routine il più possibile per non cadere nel deprimermi a letto e più o meno il tutto funziona, accolgo i momenti di tristezza e li vivo.
Non ho amici all’università, ho perso la persona che amo e oggi ho vissuto ciò che credo essere il mio primo attacco di panico in aula durante le lezioni. Ho sentito una forte nausea e una sensazione strana allo stomaco e in petto, ho iniziato a sudare dalle mani, sentivo il cuore battere fortissimo e ho provato per diversi minuti una sensazione di estraniamento proprio dalla realtà, vedevo tutto e sentivo ma non mi sembrava di essere in me.
Ora sono stanchissimo, vi scrivo dal letto, con umiltà paura che possa accadere di nuovo in circostanze simili in università.
Somatizzo molto la tristezza, mi fa passare la fame e provoca conati di vomito.
Fino ad oggi tenevo duro, andavo a lezione, in palestra, studiavo, ascoltavo la musica. Ora mi sento completamente a pezzi e mi sono stancato di stare male, non ne posso più e non so cosa fare per stare meglio.