Salve mi chiamo Beatrice ho 55 anni altezza 170 colesterolo totale 291 HDL 76 trigliceridi 242 vitam
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Salve mi chiamo Beatrice ho 55 anni altezza 170 colesterolo totale 291 HDL 76 trigliceridi 242 vitamina D 12 ves 11 tiroxina libera 0.89 glicemia 97 non sto usando nessuna medicina ma solo una dieta non molto rigida ho eliminato i grassi fritture eccetera eccetera Vorrei qualche consiglio come mi trovi comportare visto che il colesterolo e a 291 e penso che con la dieta non dovrebbe scendere molto se dovrei prendere qualche pastiglia o qualche integratore o qualcosa del genere come mi dovrei comportare ?Grazie per il consiglio Beatrice
Buona sera,
il problema non è tanto il colesterolo ma i trigliceridi molto alti che fanno diventare il colesterolo pericoloso.
I Trigliceridi derivano dagli zuccheri per cui per abbassarli è necessario eseguire attività fisica tutti i giorni, eliminare tutti gli alimenti che contengono zucchero (farinacei, cereali, legumi) evitare anche latte e latticini, privilegiare carne da animali al pascolo, uova da galline libere, pesce pescato, verdura e poca frutta di stagione a Km zero ed assumere 3 cp di Omega3 purificato al giorno a pranzo
Cordiali saluti
il problema non è tanto il colesterolo ma i trigliceridi molto alti che fanno diventare il colesterolo pericoloso.
I Trigliceridi derivano dagli zuccheri per cui per abbassarli è necessario eseguire attività fisica tutti i giorni, eliminare tutti gli alimenti che contengono zucchero (farinacei, cereali, legumi) evitare anche latte e latticini, privilegiare carne da animali al pascolo, uova da galline libere, pesce pescato, verdura e poca frutta di stagione a Km zero ed assumere 3 cp di Omega3 purificato al giorno a pranzo
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