Salve ho venti anni e da piccola ho perso molto (poco meno di cinquanta chili) peso mangiando bene e
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Salve ho venti anni e da piccola ho perso molto (poco meno di cinquanta chili) peso mangiando bene e facendo sport poi però ne ho ripreso circa la metà di quanto ne avevo perso per poi riperderlo ma solo mangiando sano perché stavo sempre ferma senza fare alcun tipo di sport adesso sto cominciando a fare sport ed e circa tre mesi che faccio almeno mezz’ora al giorno (prima della quarantena anche un ora e passa) raramente non faccio sport durante il giorno
Ho molta pelle in eccesso,e non mi sembra che in questi mesi sia cambiato niente, soprattutto sotto le braccia
l’ammontare di calorie e più o meno intorno alle mille e seicento anche se magari invece di una grande insalata qualche volta mangio latte cereali e biscotti per cena ma l’ammontare calorico alla fine è lo stesso non so se questo incida sull’aspetto fisico
Vorrei sapere se è possibile con molto sport e alimentazione sana e possibile levare il grasso o se diventerà pelle in eccesso
Ho molta pelle in eccesso,e non mi sembra che in questi mesi sia cambiato niente, soprattutto sotto le braccia
l’ammontare di calorie e più o meno intorno alle mille e seicento anche se magari invece di una grande insalata qualche volta mangio latte cereali e biscotti per cena ma l’ammontare calorico alla fine è lo stesso non so se questo incida sull’aspetto fisico
Vorrei sapere se è possibile con molto sport e alimentazione sana e possibile levare il grasso o se diventerà pelle in eccesso
Gentile utente, per darle una risposta quanto più possibile esaustiva sarebbe il caso di approfondire con una consulenza. Lei ha sicuramente dato molte informazioni che occorre però integrare con un'anamnesi accurata o almeno un confronto di persona o in videoconferenza. In questo periodo molti colleghi offrono il servizio di consulenza online offrendo anche la possibilità di usufruire di consulenze gratuite come sto facendo io stessa. Le consiglio di sfruttare al meglio queste possibilità. Le auguro un buon proseguimento di giornata, cordialmente
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Levando il grasso, potrebbe rimanere pelle in eccesso, ma data la giovane età non è strettamente detto.
A fine processo dimagrante, si rivolga ad uno specialista chirurgo plastico per un consulto in merito.
A fine processo dimagrante, si rivolga ad uno specialista chirurgo plastico per un consulto in merito.
Gentile utente,
Sicuramente è necessaria una anamnesi più approfondita per valutare nel dettaglio la sua situazione.
Le ricordo che, le calorie, seppur importanti nel loro totale giornaliero, devono adeguatamente essere ripartite in macronutrienti secondo specifici standard.
Per porle in esempio più concreto,
1600kcal derivanti da junk food e 1600kcal ben proporzionate e derivanti da una dieta “pulita”, non le faranno ottenere lo stesso risultato in termini di composizione corporea e quindi di impatto estetico.
Senza dubbio un dimagrimento di grande entità può portare ad un esito simile a quello che ha descritto, ma una dieta ben condotta e una attività fisica ben strutturata possono garantire un miglioramento notevole.
Rimango a disposizione per qualsiasi ulteriore chiarimento.
Sicuramente è necessaria una anamnesi più approfondita per valutare nel dettaglio la sua situazione.
Le ricordo che, le calorie, seppur importanti nel loro totale giornaliero, devono adeguatamente essere ripartite in macronutrienti secondo specifici standard.
Per porle in esempio più concreto,
1600kcal derivanti da junk food e 1600kcal ben proporzionate e derivanti da una dieta “pulita”, non le faranno ottenere lo stesso risultato in termini di composizione corporea e quindi di impatto estetico.
Senza dubbio un dimagrimento di grande entità può portare ad un esito simile a quello che ha descritto, ma una dieta ben condotta e una attività fisica ben strutturata possono garantire un miglioramento notevole.
Rimango a disposizione per qualsiasi ulteriore chiarimento.
Gentile Utente, non è detto che 1600 kcal siano appropriate per farle perdere peso, non è detto che una dieta mediterranea classica sia in grado di farle ottenere i risultati sperati. Bisognerebbe visionare le analisi, capire quali sono gli errori effettuati durante la giornata, valutare l'ipotesi di un piano alimentare ormonale. 1600 KCAL fatte prevalentemente da carboidrati sono un conto, da proteine/ grassi , sono un altro conto. E' importante la composizione della dieta in termini di macronutrienti, e non in termini strettamente calorici! Per qualsiasi chiarimento, non esiti a contattarmi.
Gentile utente, per poter dimagrire in sicurezza è opportuno che lei sia seguita da uno specialista che possa inquadrare la sua situazione mediante analisi di laboratorio, anamnesi personale e familiare. A quel punto si potrà valutare quale percorso possa essere il migliore per lei, anche al fine di conservare il tono cutaneo migliore possibile. Si possono anche abbinare trattamenti di medicina estetica alla dieta sempre a questo scopo. Per ulteriori approfondimenti, sono a disposizione. Buona sera
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