Salve, ho 45 anni e soffro di disturbo ossessivo compulsivo con pensieri quotidiani di tipo magico:

Salve, ho 45 anni e soffro di disturbo ossessivo compulsivo con pensieri quotidiani di tipo magico: ovvero, se eseguo questa azione succede questo, oppure se si realizza questo evento allora capiterà questo (dove il "questo" sono sempre cose bruttissime a me o ai miei cari). Convivo con questi problemi da 30 anni e spesso faccio veramente fatica a gestirli. Mi sento continuamente responsabile delle mie azioni, che se compiute o pensate in un certo modo, allora causeranno degli eventi brutti a me o alle persone a cui voglio bene. Spesso mi è capitato di fare delle cose per poi annullarle il giorno seguente (un acquisto di un oggetto, un appuntamento, una prenotazione) poiché ogni volta dovevo eseguire una serie di rituali (esempio tirare un dado, indovinare un numero, o un evento a breve) che se non andavano bene, allora sarebbe successo qualcosa di grave. E il sentirmi questo peso della responsabilità mi crea un'ansia così forte che trovo più semplice liberarmene assecondando questi pensieri piuttosto che combatterli. Il problema è serio perché le poche volte che in passato ho deciso spontaneamente di ignorare queste voci, poi effettivamente sono capitate veramente delle cose brutte collegate a quello che avevo pensato, ed è questa cosa che mi spaventa e il motivo principale che fa sì che, purtroppo, questi pensieri siano ancora vivi, fondati e forti nonostante 30 anni di lotte mentali che dovrebbero attenuare.



Adesso mi trovo a scrivere perché sto vivendo una situazione dalla quale non so come uscirne: avevamo deciso io e mia moglie di prendere un gatto e puntualmente il pensiero intrusivo sul dover acquistare l'animale mi ha fatto compiere e pensare dei rituali che se non sarebbero andati bene, il gatto non si doveva prendere perché altrimenti a mia moglie sarebbero successe delle cose brutte (tipo morte, cancro e anche peggio). Ho assecondato questi pensieri (alcuni rituali sono andati bene, altri male), però le voci nella mia testa, come spesso succede, insistevano fortemente sul non prendere proprio questo gatto. Questa volta, però, ho deciso di non ascoltarle (ero stanco) e ho preso lo stesso l'animale in casa. Il problema è che dopo qualche ora che il gatto era in casa e si stava ambientando, mi ha buttato giù una statua thailandese e poco dopo su un altro mobile dove avevo una decina di statue, ma solo una era thailandese, è caduta un'altra statua (l'unica) thailandese quando il gatto era lì vicino. Questa cosa non era mai successa prima e ho subito interpretato questo evento come un segnale brutto perché mia moglie è thailandese. Però non so come fare adesso perché non posso liberarmi del gatto come un oggetto e non voglio parlarne con mia moglie di questi pensieri. Solo che la presenza del gatto in casa adesso, invece di farmi felice, mi fa sentire responsabile di qualcosa di brutto che avverrà e che vorrei non succedesse, ma l'unico modo nella mia testa di impedire questo è di restituire il gatto indietro. Tenere il gatto in casa riporta tutto nella mia mente come responsabile di quello che succederà di brutto ed è una sensazione che non mi fa dormire la notte in questo momento e non so se in futuro passerà questo pensiero che mi fa stare tanto male.