Salve, ho 29 anni quasi 30, a me piace andare in bici e volevo chiedere andare tutte le mattine dai

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Salve, ho 29 anni quasi 30, a me piace andare in bici e volevo chiedere andare tutte le mattine dai 35 ai 45 minuti in bici fa bene al cuore ? Abbassa il colesterolo, i trigliceridi, la pressione, la glicemia e il peso giusto? Può andare bene andare tutte le mattine dai 35 ai 45 minuti in bici? Ringraziamenti
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