Salve dottori . Sono un ragazzo di 29 anni. Vi contatto perché tre mesi fa' feci delle analisi del s

1 risposte
Salve dottori . Sono un ragazzo di 29 anni. Vi contatto perché tre mesi fa' feci delle analisi del sangue e mi uscì glicemia a 90(70-110) ma emoglobina glicata a 5,8 (4,8-6,5) e indice emoglobina glicata a 41( 29-48). Così per stare tranquillo decisi di fare una curva da carico da carico glicemico che mi diede i seguenti risultati:

1) valore basico glicemia 86
2)glicemia dopo 60 minuti 134 (120-170)
3glicemia dopo 120 minuti 119 (70-140).

Ho cominciato ad eliminare i dolci e consumare cibo integrale. Oggi ho ripetuto le analisi di glicemia e glicata che dicono:
Glicemia 90(70-110)
Glicata 5,9(4,8-6,5)
Indice glicata 41(29-48).

Purtroppo l'unica cosa che non sono riuscito a modificare è la sedentarietà e la quasi totale mancanza di sport.
Cosa mi consigliate di fare?
Buonasera credo che non si debba scoraggiare per il risultato ottenuto. Essendo ancora dei parametri nei limiti della norma è difficile farli ulteriormente migliorare in breve tempo e con la sola attenzione alimentare. Le consiglio di evitare di eseguire di nuovo la curva da carico ma di tenere sotto controllo a distanza di ogni 6 mesi la sola glicemia e glicata. In un tempo più lungo anche con la sola attenzione alimentare vedrà i risultati. Si organizzi nel frattempo per cercare di fare un'attività di resistenza (bici, camminate) di almeno mezz'ora a giorni alterni. Saluti

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